26/08/2026
O telemóvel avisa quando a bateria está fraca.
O calendário lembra reuniões.
As apps enviam alertas.
Mas o corpo nem sempre aparece em pop-up.
Ele avisa de outras formas:
mandíbula cerrada, respiração curta, sono leve, tensão nos ombros, irritabilidade, cansaço que já não passa com descanso.
O problema é que aprendemos a silenciar estes sinais como quem ignora uma notificação.
Até deixarem de ser sinais.
E começarem a ser limites.
Na MIND, a escuta começa antes da quebra.
🇬🇧
Your phone tells you when the battery is low.
Your calendar reminds you about meetings.
Your apps send notifications.
But your body doesn't always show up as a pop-up.
It speaks in other ways:
a clenched jaw, shallow breathing, restless sleep, tension in your shoulders, irritability, a tiredness that rest no longer fixes.
The problem is, we've learned to silence these signals the way we ignore notifications.
Until they stop being signals.
And become limits.
At MIND, listening begins before the breaking point.
