FisioSolutions

19/10/2026

Corpo e mente não funcionam de forma isolada.

Stress persistente, dificuldade em relaxar, alterações do sono ou sensação de cansaço constante podem influenciar a forma como nos sentimos e como enfrentamos as exigências do dia a dia.

E o sistema nervoso autónomo desempenha um papel importante na forma como o organismo responde ao stress, recupera e procura manter o seu equilíbrio.

É neste contexto que a tecnologia pode ser uma aliada.

Na FisioSolutions®, a Tecnologia NESA® utiliza microcorrentes de muito baixa intensidade, através de uma aplicação não invasiva e indolor, com o objetivo de atuar sobre o sistema nervoso autónomo e favorecer a sua regulação.

Ao integrar uma abordagem individualizada, o NESA® poderá ser considerado como complemento em situações associadas ao stress, alterações do sono, fadiga e dificuldade de recuperação, contribuindo para o bem-estar global.

💜 Cuidar da saúde mental também passa por compreender e cuidar da forma como o organismo responde às exigências do dia a dia.

👉 Gostaria de perceber se a Tecnologia NESA® poderá ser adequada às suas necessidades? Entre em contacto com a equipa FisioSolutions® e agende uma avaliação.
FisioSolutions® - Onde o cuidado acolhe e a inovação transforma! 💜✨
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Contacto: 913 649 504 (Chamada para rede móvel nacional)
Rua Tristão Vaz, 20D, 1400-353 Lisboa
NESA® | Sistema Nervoso Autónomo | Saúde Mental | Stress | Sono | Bem-estar | Regulação do Sistema Nervoso

16/10/2026

Alimentar-se não é apenas comer. É nutrir o organismo e cuidar da saúde todos os dias.

Neste Dia Mundial da Alimentação, o convite é para olhar para a alimentação não através de restrições ou regras universais, mas como uma parte fundamental do bem-estar e da relação de cada pessoa com o seu corpo.

As necessidades nutricionais variam ao longo da vida e são influenciadas pelas rotinas, objetivos, estilo de vida e características individuais. Por isso, uma alimentação equilibrada deve, acima de tudo, ser possível, adequada e personalizada.

Na FisioSolutions®, a Andreia Caetano acompanha cada pessoa através de uma abordagem individualizada, procurando compreender as suas necessidades e ajudá-la a construir escolhas alimentares mais conscientes e ajustadas ao seu dia a dia.

Porque cuidar da alimentação não deve signif**ar procurar a perfeição. Deve signif**ar encontrar equilíbrio.

👉 Gostaria de perceber como pode melhorar a sua alimentação de forma adaptada às suas necessidades? Agende uma consulta com a nossa Health Coach em Nutrição Integrativa - Andreia Caetano.
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10/10/2026

Mais leve. Mais alongada. Mais consciente do corpo.
Foi assim que a Rita e a Mariana descreveram a experiência depois de apenas 15 minutos de K-Stretch®.
Cada corpo sente de forma diferente, mas há algo que só se percebe verdadeiramente quando se experimenta: a forma como o corpo responde ao alongamento, à postura, à mobilidade e ao movimento.

Neste testemunho, partilham sensações de maior leveza, flexibilidade e bem-estar após uma experiência de reeducação postural através do K-Stretch®.
E a resposta à pergunta “vale a pena experimentar?” foi simples:
“Recomendo.” 😉

Na FisioSolutions®, continuamos a dar a conhecer o K-Stretch®, um método de reeducação postural global que trabalha o corpo através das cadeias miofasciais e promove uma maior consciência corporal, mobilidade e bem-estar.

👉 Já experimentou?
Sabia que pode agendar uma aula experimental connosco?
Não perca esta oportunidade!
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K-Stretch Portugal | K-Stretch Lisboa | Postura Corporal | Mobilidade Corporal | Alongamento Global | Método Postural | Saúde e Bem-Estar | Restelo | Lisboa

09/10/2026

Da descoberta da gravidez à preparação para o nascimento, o corpo adapta-se continuamente.
Neste artigo vai conhecer todas as mudanças de cada trimestre. 😊

Descubra como o corpo muda em cada trimestre da gravidez, os desconfortos mais frequentes, mobilidade e conforto da grávida.

05/10/2026

Um dia dedicado à saúde, prevenção e bem-estar — e nós não poderíamos faltar! 💜

A Feira de Saúde e Bem-Estar realiza-se no próximo dia 10 de outubro, no Jardim Botânico da Ajuda, e há ótimos motivos para marcar presença… incluindo 2 workshops gratuitos de K-Stretch® dinamizados pela FisioSolutions®.

O K-Stretch® é um método de reeducação postural global que trabalha o corpo através das cadeias miofasciais, com foco na mobilidade, flexibilidade e consciência corporal.

Se ainda não conhece o K-Stretch®, esta é uma excelente oportunidade para experimentar o método e sentir no próprio corpo esta forma diferente de trabalhar a postura e o movimento.

Um método inovador do qual a FisioSolutions® tem o orgulho de ser distribuidora e formadora oficial em Portugal.

Os nossos workshops gratuitos realizam-se em dois horários:
🕥 10h30 às 11h30
🕑 14h00 às 15h00

Não se esqueça:
📅 10 de outubro | 10h00 às 18h00
📍 Jardim Botânico da Ajuda (no Jardim de Inverno)
🎟️ Entrada livre

A equipa FisioSolutions® espera por si!
Venha experimentar o K-Stretch® e dedicar algum tempo ao seu corpo e ao seu bem-estar.
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K-Stretch® | Postura | Mobilidade | Flexibilidade | Movimento | Prevenção | Saúde e Bem-Estar

03/10/2026

O K-Stretch® vai muito além do alongamento.

Se é profissional de saúde e do movimento, conheça mais 5 características que tornam esta metodologia diferenciadora:

✓ Integra a respiração no trabalho postural
A respiração acompanha as diferentes posturas e integra-se no trabalho global realizado sobre o corpo.

✓ Estimula a consciência e percepção corporal
O trabalho ativo e o posicionamento na Marquesa Postural proporcionam estímulos proprioceptivos que ajudam a aumentar a consciência sobre a forma como o corpo se posiciona e movimenta.

✓ Permite um trabalho ativo, progressivo e controlado
A pessoa participa ativamente nas posturas e exercícios, permitindo desenvolver o trabalho de forma gradual e de acordo com a sua resposta individual.

✓ Facilita a adaptação da intensidade do trabalho
Os planos móveis e as diferentes possibilidades de posicionamento permitem ajustar o grau de tensão às características e limitações de cada pessoa.

✓ Oferece uma metodologia estruturada ao profissional
Mais do que um conjunto de exercícios, o K-Stretch® oferece princípios, posturas e critérios de aplicação que ajudam o profissional a saber o que fazer, como fazer e como adaptar.

Mais do que alongar. Uma metodologia para compreender e trabalhar o corpo de forma global.

👉 Quer aprender a aplicar o K-Stretch® na sua prática profissional?

Nos dias 17 e 18 de outubro, a FisioSolutions® recebe em Lisboa Danilo Barzio, criador do Método K-Stretch® Postural, para uma formação presencial onde poderá aprofundar e aplicar o método na prática.

📅 17 e 18 de outubro | Lisboa
🎓 Curso Presencial Método K-Stretch® Postural (KSP)
👉 Conheça o programa e faça a sua inscrição aqui: https://fisiosolutions.com/curso-presencial-k-stretch/

Aprenda o método com quem o criou e transforme a forma como trabalha a postura, a mobilidade e o movimento.
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01/10/2026

Envelhecer faz parte da vida. Manter a autonomia, o movimento e a confiança também deve fazer parte desse caminho.

Com o passar dos anos, o corpo transforma-se e surgem alterações na mobilidade, força, equilíbrio e funcionalidade. Mas envelhecer não signif**a necessariamente deixar na totalidade de se fazer aquilo de que se gosta.

A prevenção e o acompanhamento adequado podem ajudar a preservar capacidades, promover maior segurança no movimento e contribuir para uma vida mais ativa e autónoma.

Na FisioSolutions®, a Fisioterapia e a Osteopatia permitem um acompanhamento individualizado, adaptado às necessidades, condição física e objetivos de cada pessoa.

Porque cada pessoa envelhece de forma diferente — e cuidar deve respeitar essa individualidade.

Envelhecer não signif**a deixar de se movimentar. Signif**a encontrar novas formas de continuar a fazê-lo com segurança e confiança.

👉 Neste Dia Internacional do Idoso, f**a também o convite para cuidar da mobilidade e da autonomia. Entre em contacto com a equipa FisioSolutions® para saber mais sobre o acompanhamento em Fisioterapia e Osteopatia.
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30/09/2026

As enxaquecas podem ter um impacto signif**ativo na qualidade de vida.
Quem vive com enxaquecas sabe que não se trata apenas de uma dor de cabeça. Muitas vezes, são acompanhadas por sensibilidade à luz e ao som, náuseas, fadiga e dificuldade em realizar as tarefas mais simples do dia a dia.

Na FisioSolutions®, acreditamos que cada pessoa deve ser avaliada de forma individual, procurando compreender as possíveis causas e identif**ar a abordagem mais adequada às suas necessidades.

Em alguns casos, a Tecnologia NESA® poderá integrar o plano de acompanhamento, promovendo o equilíbrio do sistema nervoso autónomo e contribuindo para uma melhoria global do bem-estar.

👉 Porque viver com dor não deve ser encarado como inevitável.
📩 Se sofre de enxaquecas e gostaria de perceber se a Tecnologia NESA® poderá ser indicada para si, entre em contacto connosco e agende uma avaliação.
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28/09/2026

Um refluxo. Uma alteração do sono. Um bebé que não encontra a linha média. Uma dificuldade no movimento.
Uma criança que parece constantemente desorganizada.

O que está verdadeiramente por detrás daquilo que o profissional observa?

A Biopediatria convida a olhar para além do sintoma e a compreender o bebé e a criança na sua globalidade — integrando corpo, movimento, desenvolvimento neurológico e sensorial, emoções, relações e contexto familiar.

Não signif**a abandonar as técnicas ou o conhecimento clínico.
Signif**a acrescentar outros olhares à prática profissional e desenvolver recursos para perceber o que observar, como intervir e quando é necessário envolver outros profissionais.

De 1 a 6 de outubro, Kelen Lysy regressa a Portugal para a 5.ª edição da Formação Internacional em Biopediatria.Uma formação teórico-prática, transdisciplinar e construída para quem acompanha bebés, crianças e famílias e procura compreender melhor aquilo que o corpo comunica.

🗓 1 a 6 de outubro
📍Fundação Bom Sucesso | Lisboa

Módulo I — Tudo sobre o Bebé
📅 1, 2 e 3 de outubro de 2026

Módulo II — O Bebé Cresceu… E Agora?
📅 4, 5 e 6 de outubro de 2026

Em parceria com a Fundação Bom Sucesso.
Talvez não seja preciso aprender apenas mais uma técnica. Talvez seja preciso aprender a olhar de outra forma.

👉 Programa completo, destinatários e inscrições aqui >> https://fisiosolutions.com/formacao-internacional-em-biopediatria/
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Biopediatria | Pediatria | Desenvolvimento Infantil | Fisioterapia Pediátrica | Osteopatia Pediátrica | Saúde Infantil | Intervenção Precoce | Formação Profissional

26/09/2026

Porque escolher o Método K-Stretch® Postural?
Mais do que alongar, o K-Stretch® propõe uma abordagem global ao corpo, integrando mobilidade, flexibilidade e postura.

Mas o que torna este método diferente?
✓ Trabalho global através das cadeias miofasciais
Em vez de atuar apenas sobre músculos isolados, trabalha o corpo de forma integrada.

✓ Maior controlo das compensações
A Marquesa Postural K-Stretch® facilita o posicionamento e ajuda a controlar compensações durante o trabalho.

✓ Mobilidade, flexibilidade e postura numa só abordagem
O objetivo vai além de ganhar amplitude: procura promover maior qualidade e funcionalidade do movimento.

✓ Adaptável a diferentes pessoas e necessidades
As posturas e a intensidade podem ser ajustadas às características e objetivos de cada pessoa.

✓ Aplicável em sessões individuais e aulas de grupo
Uma metodologia versátil, que permite ao profissional adaptar o trabalho a diferentes contextos.

Mais do que alongar. Uma forma global de compreender e trabalhar o corpo.

👉 Se é profissional de saúde ou do movimento e quer aprender a integrar esta metodologia na sua prática, nos dias 17 e 18 de outubro, o criador do método, Danilo Barzio, estará em Lisboa para o Curso Presencial Método K-Stretch® Postural (KSP).

📅 17 e 18 de outubro
📍 Lisboa

Uma formação essencialmente prática para compreender, experimentar e aprender a aplicar o método na atividade profissional.

>> Saiba mais e faça a sua inscrição aqui: https://fisiosolutions.com/curso-presencial-k-stretch/

Transforme a forma como trabalha a postura, a mobilidade e o movimento.
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