09/09/2026
🎨 WORKSHOP de Arte-Terapia: “Traços que Acolhem: Criatividade e Equilíbrio Emocional”, facilitado por Sónia Esteves
No âmbito do Dia Mundial da Saúde Mental, este workshop propõe um espaço de pausa, reflexão e criatividade dedicado ao encontro consigo próprio através da expressão artística.
A saúde mental não se constrói apenas na ausência de sofrimento, mas também na capacidade de reconhecer emoções, desenvolver recursos internos e criar formas saudáveis de adaptação aos desafios da vida quotidiana.
Através da Arte-Terapia, convidamos os participantes a explorar os seus estados emocionais, identificar fatores de equilíbrio e fortalecer estratégias pessoais de autocuidado. Utilizando materiais simples e acessíveis, cada participante será guiado na construção de um “Mapa de Equilíbrio Emocional”, uma representação visual dos desafios, recursos e objetivos de bem-estar presentes na sua vida.
QUANDO?
10 de outubro de 2026, das 10h às 12h
ONDE?
Online, Plataforma Zoom
DESTINATÁRIOS
Profissionais e estudantes de diversas áreas, e todos os interessados na ARTE-TERAPIA (maiores de 18 anos). Não é necessário ter prática ou experiência artística.
Participantes:
* Mínimo de 5 e máximo de 20 participantes.
🎨Material necessário:
* Roupa confortável.
* Computador com acesso à internet e câmara funcional.
* Auscultadores (opcional).
* Folhas brancas A4 ou bloco de desenho.
* Lápis grafite.
* Lápis de cor, marcadores, lápis de cera, pastéis secos ou pastéis de óleo.
* Caneta ou esferográfica.
* Revistas para recorte, cola e tesoura.
* Garrafa de água.
🙌🏻Inscrições:
Preço único - 30€
- Ficha de inscrição: no linktree (link na bio).
- Pagamento:
* Efetuar transferência bancária para: IBAN: PT50 0035 0197 0001 8099 8302 7
* Enviar o comprovativo de transferência para o email: [email protected]
* A inscrição só é válida mediante o envio do comprovativo.
* Em caso de desistência não efetuamos devoluções.