Alícia Ferreira - Sentire

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Alícia Ferreira - Sentire Alícia é portuguesa, Enfermeira, Coach e Terapeuta especializada em Tantra e Sexualidade Consciente.

💃Enfermeira / Terapeuta / Coach / Facilitadora / Palestrante
💫Transformação • Prazer Íntimo • Empoderamento • Conexão • Consciência • Relações Conscientes ♥️
✨ Workshops | Palestras | Mentorias | Consultas | Círculos
👩 Mulheres | 👨 Homens | 👫 Casais Com uma formação sólida em Enfermagem e em diversas Terapias Holísticas, foi no Tantra que encontrou um caminho de empoderamento pessoal e conexão autêntica com o prazer. Desde 2020, Alícia tem capacitado Homens e Mulheres a transformarem a sua relação com a sexualidade, ajudando-os a redefinir os seus papéis na sociedade. O seu trabalho foca-se em apoiar as pessoas a recuperar o seu poder pessoal, cultivar o amor-próprio, melhorar a autoestima e fortalecer a autoconfiança. Além disso, Alícia guia os seus clientes na reconexão com o seu prazer, integrando os ensinamentos do Tantra nas suas vidas diárias para promover consciência e desenvolvimento pessoal. Nos últimos anos, Alícia tem participado ativamente em conferências, workshops, retiros e festivais em países como Portugal, México, Espanha, Equador e Brasil. Desde 2022, tem sido convidada a co-facilitar retiros internacionais, levando a sua experiência e paixão a um público global.

24/10/2026

Se tantas Mulheres aprenderam a silenciar o seu corpo, QUE LEGADO VAIS TU DEIXAR?

Quantas vezes já ignoraste aquilo que o teu corpo te dizia, só para não desagradar, desiludir ou seres julgada?

Muitas de nós já o fizemos no passado e muitas continuam a carregar esses condicionamentos, mesmo sem essa consciência.

E quando ganhamos consciência, surge uma escolha:
- continuar a viver segundo aquilo que nos ensinaram
- ou ter a coragem de descobrir o que verdadeiramente sentimos, desejamos e queremos para nós.

E se fosses tu a começar a transformar esta história?

Por ti. Pela mulher que és hoje. E pelo legado que queres deixar às próximas gerações.

Foi desta vontade que nasceu o nosso workshop:

🌸 O TEU CORPO NÃO É TABU — Do Controlo à Liberdade de Sentir.

Eu e a Filipa criámos uma experiência intimista, onde, através do movimento, da dança e de dinâmicas de autoconhecimento, vamos questionar tabus, explorar os nossos limites e ressignificar a relação com o corpo, a sexualidade, o prazer e o merecimento.

Porque há coisas que não basta compreender com a cabeça. Precisamos de nos permitir senti-las no corpo.

📍 8 de novembro | 9h–13h | Oeiras

Últimas 12 vagas.

E se, desta vez, em vez de adiares, te desses a oportunidade de fazer diferente?

Envia-me uma mensagem 📨 com a palavra CORPO para receberes todas as informações e reservares o teu lugar.

O legado que deixamos também se constrói com aquilo que temos a coragem de transformar em nós.

22/10/2026

Vergonha do Corpo e do próprio Prazer

Sim, é possível sair desse lugar.
É possível libertares-te de crenças e condicionamentos que te impedem de viver uma relação mais livre, consciente e prazerosa com o teu corpo e a tua sexualidade.

Mas, para isso, é preciso começares por olhar para aquilo que, durante tanto tempo, aprendeste a esconder, reprimir ou até a rejeitar em ti.

E se te desses a oportunidade de fazer diferente?

Foi a pensar em mulheres que se reconhecem nestes desafios que criámos o workshop “O TEU CORPO NÃO É TABU - do controlo à liberdade de sentir”.

Um espaço seguro e acolhedor, num pequeno grupo de mulheres, onde vamos explorar, através do movimento, da consciência corporal e de dinâmicas de autoconhecimento, aquilo que te pode estar a impedir de sentir, expressar e desfrutar plenamente do prazer.

Uma oportunidade para questionares tabus, ressignificares a relação com o teu corpo, a tua sexualidade e, sobretudo, com o teu merecimento de sentir prazer.

Não tens de continuar a viver condicionada por aquilo que te ensinaram a ser, a sentir ou a esconder.

O teu corpo não é tabu.
E o prazer não é algo que tenhas de merecer.

🌸 8 de Novembro | 9h às 13h | Oeiras
com &

Um encontro intimista, com poucas vagas e já a ser preenchidas.

Se sentes que este é o momento de te dares essa oportunidade, envia-me uma mensagem privada 📩 com a palavra CORPO e recebes todas as informações.

E partilha este vídeo com uma Mulher que também precisa de ouvir esta mensagem.

Se escutares o teu corpo, será que ele te pede mais liberdade? Mais prazer? Mais espaço para SENTIR?E o que te impede de...
19/10/2026

Se escutares o teu corpo, será que ele te pede mais liberdade? Mais prazer? Mais espaço para SENTIR?

E o que te impede de lhe dar aquilo de que precisa?

Talvez a resposta esteja em tudo aquilo que aprendeste a controlar, a esconder ou a silenciar ao longo da vida…

Mas… e se for possível começar a fazer diferente?

Eu e a Filipa juntámos duas abordagens que se complementam - a dança e a sexualidade consciente - para criar uma experiência que te convida a explorar uma nova relação com o teu corpo, a sensualidade e o prazer.

Amanhã, Terça-feira, 20 Out às 21h30, estamos em LIVE no instagram!

Vamos revelar o que nos levou a criar o workshop O TEU CORPO NÃO É TABU, o que vais poder experienciar no dia 8 de Novembro e como podes fazer parte desta jornada.

Há tanto que o teu corpo merece viver!

Junta-te a nós ao vivo nesta conversa no Instagram e traz as tuas perguntas


18/10/2026

E se esta for a fase para repensar a forma como escolhes viver?

Durante tantos anos, talvez tenhas aprendido a ser tudo para todos.
Mas quando foi a última vez que te perguntaste:
- o que é que desejas,
- o que te faz sentir viva,
-o que te dá prazer?

A perimenopausa e a menopausa podem trazer desafios reais ao corpo, ao desejo e à sexualidade. Mas também podem ser um momento de questionamento e descoberta.

Porque o prazer não tem prazo de validade.�

E não precisa de continuar a ocupar o último lugar na tua vida.

Talvez este seja o momento de te permitires parar, escutar o corpo, questionar os condicionamentos que te acompanham e descobrir novas formas de sentir e desfrutar.

É esse o convite que te fazemos:

O TEU CORPO NÃO É TABU

Um workshop presencial onde unimos movimento, dança consciente, eneagrama e consciência corporal para explorar a relação com o corpo, com a sensualidade, o prazer e o merecimento.

8 de Novembro | 9h–13h�
Prema Yoga • Oeiras�66 € |
Grupo limitado a 16 Mulheres

Com &

Não precisas de saber dançar. Apenas de estar disponível para te escutares e explorares ao teu ritmo.

Inscrições abertas!�

Encontra o formulário no ⏩ link da BIO ⏪ ou envia mensagem 📩 com a palavra PRAZER.

Neste Dia Mundial da Menopausa, deixo-te uma reflexão:

🤔 Como queres viver a segunda metade da tua vida? 😉

17/10/2026

Quantas dessas proibições vivem em ti?

Talvez já tenhas questionado muitas das crenças que recebeste sobre o corpo, a sexualidade e o prazer feminino.
Mas compreender racionalmente não significa necessariamente conseguir viver de forma diferente.

Quantas vezes ainda te contrais, te controlas ou te impedes de simplesmente sentir e desfrutar?

Há condicionamentos tão enraizados que nem sempre reconhecemos a forma como influenciam a nossa relação com o corpo, a sensualidade e o prazer.

E se começasses a escutar aquilo que o teu corpo tem para te mostrar?
É esse o convite que te fazemos no nosso workshop:

- O TEU CORPO NÃO É TABU -
Do controlo à liberdade de sentir.

Uma experiência presencial de 4 horas, onde unimos movimento, dança consciente, consciência corporal, prazer e sensualidade para explorar aquilo que aprendemos a conter e abrir espaço a novas formas de sentir, expressar e desfrutar.

🗓️ 8 de Novembro | 9h–13h
🚩 Oeiras
💱 66 € | Grupo limitado a 16 Mulheres

Com Alícia Ferreira &

Não precisas de saber dançar, nem de ter experiência em práticas corporais.

As inscrições estão abertas!

Encontra o formulário no ⏩ link da BIO ⏪ ou envia-nos mensagem privada 📩 com a palavra "CORPO" para receberes as informações.

O primeiro passo não é aprender a sentir mais, mas reconhecer quantas vezes ainda te impedes de sentir.

Há anos eu achava que isto era ser "feminina". E odiava. Seria impensável imaginar-me um dia ver-me assim, como nesta fo...
16/10/2026

Há anos eu achava que isto era ser "feminina". E odiava. Seria impensável imaginar-me um dia ver-me assim, como nesta foto.

Durante muitos anos, rejeitei tudo aquilo que acreditava representar o “ser feminina”.

Vestidos, saias, maquilhagem, unhas pintadas, cores delicadas… Na minha cabeça, tudo isso vinha acompanhado de conversas superficiais e futilidades.
Como não me identificava, evitava grupos de mulheres e sentia-me muito mais confortável entre os meus amigos homens.

O que não percebia era que, ao rejeitar aquela ideia de feminilidade, estava também a rejeitar uma parte de mim.

Só anos mais tarde, quando conheci o universo do Sagrado Feminino, comecei a questionar aquilo em que sempre acreditara.
Descobri um feminino muito mais profundo, que ia além da aparência e se refletia na forma como me relacionava comigo e com a vida.

Menos necessidade de fazer. Mais permissão para SER.
Menos listas de tarefas. Mais espaço para sentir.
Menos racionalização. Mais intuição.
Menos tempo na cabeça. Mais presença no corpo.
Menos controlo e dever. Mais permissão para o prazer.

E sabes o que foi mais surpreendente?

Não precisei de deixar de ser a mulher determinada, independente e racional que sempre fui.
Precisei de compreender que o meu feminino e o meu masculino não tinham de competir. Podiam complementar-se.
Um dava-me direção, estrutura e capacidade de concretizar. O outro convidava-me a sentir, confiar e desfrutar.

Hoje olho para esta fotografia e sorrio.
Não porque finalmente aprendi a usar vestidos rosa.
Mas porque deixei de precisar de rejeitar partes de mim para me sentir livre.

E penso em quantas mulheres vivem constantemente no fazer, no resolver, no controlar, no cuidar de tudo e de todos.
Tão habituadas a ser fortes que se esquecem de dar espaço à sensibilidade.
Tão ocupadas a cumprir responsabilidades que já nem sabem como desfrutar.

E se não precisasses de escolher entre ser forte e ser sensível? Entre concretizar e desfrutar?

Talvez a verdadeira transformação não esteja em tornares-te uma mulher diferente, mas em permitires-te abraçar tudo aquilo que já és.

E tu, que parte de ti sentes que tens deixado para trás?

Quantas vezes te controlaste quando, na verdade, só precisavas de sentir?Quantas vezes contiveste uma emoção, um gesto, ...
15/10/2026

Quantas vezes te controlaste quando, na verdade, só precisavas de sentir?

Quantas vezes contiveste uma emoção, um gesto, uma vontade ou o teu próprio corpo porque aprendeste que era assim que uma mulher devia ser?

Ser forte. Ser responsável. Ser competente. Estar disponível. Não exagerar. Não incomodar. Ter tudo sob controlo.

E, no meio de tudo isto, será que ainda temos espaço para sentir?

Para sentir o corpo sem o julgar.
Para expressar sem medo de sermos demasiado.
Para descobrir o que nos dá prazer.
Para reconhecer os nossos limites e respeitar os nossos desejos.
Para simplesmente desfrutar de estar vivas.

Foi deste lugar que nasceu a vontade de nos juntarmos.

Filipa e Alícia - trazemos percursos diferentes, mas encontramo-nos numa coisa essencial: *o corpo não é apenas algo que temos. É um lugar onde a vida acontece.*

E não queremos apenas falar sobre isto. Queremos criar espaço para o viver.

No dia 8 de Novembro, vamos encontrar-nos em Oeiras para uma manhã de movimento, dança consciente, presença, consciência corporal e exploração da relação com o prazer e a sensualidade.

Não precisas de saber dançar.
Não precisas de ter experiência.
Não precisas de te expor nem de ultrapassar os teus limites.

Não há nada que tenhas de provar. Há espaço para chegares como és, escutares o teu corpo e explorares aquilo que fizer sentido para ti, ao teu ritmo.

Porque liberdade não é ter de fazer tudo.

É poderes escolher. É poderes sentir. É poderes ser tu, sem teres de te abandonar para corresponder.*l 🤍

📅 8 Novembro · Domingo
🕘 9h–13h
📍 Prema Yoga, Oeiras
♡ 66€ · Apenas 16 Mulheres

Se sentes que esta experiência pode ser para ti, envia-nos uma mensagem privada com a palavra "SENTIR" e partilhamos contigo as informações para te juntares a nós.

Vamos abrir este espaço juntas? 💃

LIVE hoje às 21H21: CORPO E SENSUALIDADE DEPOIS DOS 40O corpo muda depois dos 40. Mas a relação com ele também pode muda...
07/10/2026

LIVE hoje às 21H21: CORPO E SENSUALIDADE DEPOIS DOS 40

O corpo muda depois dos 40. Mas a relação com ele também pode mudar - e não necessariamente para pior.
A perimenopausa e a menopausa podem trazer mudanças no corpo, no desejo, na autoestima, na energia e na forma como uma Mulher vive a sua sensualidade e sexualidade.
Mas esta fase não tem de significar afastamento do corpo ou do prazer.
Pode também ser um momento de redescoberta, autocuidado e uma nova relação consigo mesma.

HOJE dia 7 de Outubro às 21h21, vamos conversar sobre tudo isto na Live:
✨ CORPO E SENSUALIDADE DEPOIS DOS 40
Vamos falar sobre:
- as mudanças do corpo na perimenopausa e menopausa
- autoestima e imagem corporal
- sensualidade e relação com o prazer
- desejo e sexualidade depois dos 40
- movimento, autocuidado e reconexão com o corpo
- autoestima e identidade da Mulher 40+
- os desafios, mas também as possibilidades desta nova fase da vida.

Com:
Alícia Ferreira
Enfermeira de formação, Mentora e Terapeuta de Sexualidade Consciente. Acompanha Mulheres na reconexão com o corpo, o prazer e o seu poder pessoal, sendo especialmente procurada por Mulheres na fase da perimenopausa e menopausa.

Susana Mil-Homens
Professora de dança e instrutora de fitness há mais de 30 anos. Acompanha Mulheres 40+ a cuidarem do corpo e das mudanças inerentes à menopausa através do movimento e do autocuidado.

📅 7 de Outubro
⏰ 21h21
📍 Live no Instagram

Se estás nos 40+, a aproximar-te desta fase ou já a vivê-la, guarda esta data.E envia este post a uma Mulher que também merece viver esta fase com mais informação, consciência e conexão com o seu corpo. 🤍

Endereço

Espaço SENTE/Centro Cívico De Carnaxide, Avenida De Portugal, Lote 7, Piso 1, Loja 20
Lisbon
2790-129

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 11:00 - 20:00
Terça-feira 11:00 - 20:00
Quarta-feira 11:00 - 20:00
Quinta-feira 11:00 - 20:00

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