23/06/2026
Sente que tem andado a dormir pior mas não sabe porquê? 🥱💤
Nós explicamos: com os dias mais longos, o cérebro recebe luz natural até mais tarde, a produção de melatonina atrasa-se e o sono f**a mais leve, mais fragmentado e até mais difícil de chegar.
E o impacto é maior do que parece: dormir mal afeta a concentração, o humor, o sistema imunitário, o peso e até a saúde cardiovascular.
Na encontra, à sua disposição, soluções pensadas para cada tipo de problema de sono - desde a dificuldade em adormecer, ao sono interrompido, ao ronco que perturba quem está ao lado.
Não sabe por onde começar? A nossa equipa ajuda-o a perceber o que se passa e a encontrar a solução certa para si. 💚
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