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Michele Miranda Nutri

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Portugal
Lisbon
Michele Miranda Nutri

🎓Nutricionista e Mestre em Investigação em Saúde 🇵🇹
🎤Transformando a saúde de sua empresa com palestras nutricionais
✝João 8,32
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Missão: Promover com excelência e ética o bem-estar, a saúde e autoestima de nossos clientes de maneira personalizada, oferecendo-lhes atendimento e serviços de alta qualidade, correlacionando soluções de saúde e estética. Visão: Tornar-se referência no mercado por meio da excelência de qualidade na prestação de serviços de saúde, estética e bem-estar. Valores: Valorização da vida;
H

umanização do tratamento;
Valorizar as pessoas, o trabalho e o empreendedorismo;
Atuar com profissionalismo, transparência e comprometimento;
Ética profissional;
Qualidade

07/09/2026

🇧🇷 7 de Setembro
Que a nossa independência também seja liberdade para escolher, cuidar e construir um futuro melhor.
💚💛 Viva o Brasil!
BrasilMeuPaís

07/09/2026

Nada além de mim.🌧☂️
Michele Miranda | Nutricionista • Palestrante🎤💚

06/09/2026

Clark, meu companheiro de quatro patas, meu amor de todos os dias. 🐾❤️

31/08/2026

Hoje é Dia do Nutricionista! 💚🥗
Mais do que falar sobre alimentos, ser nutricionista é cuidar de pessoas, transformar conhecimento em escolhas possíveis e contribuir para mais saúde, energia, produtividade e qualidade de vida.
📚São 28 anos de profissão, aprendendo, ensinando e acreditando que a nutrição precisa ser baseada em ciência, individualidade e propósito.
Feliz Dia do Nutricionista a todos os colegas que, assim como eu, escolheram cuidar através da alimentação! 💙💚

25/08/2026

🥗 Uma alimentação equilibrada é um dos pilares da saúde, da prevenção de doenças e da alta performance.

💙 Se você quer aprender como a alimentação pode melhorar sua saúde, sua energia e seu desempenho no dia a dia, acompanhe meus conteúdos aqui no Instagram.

📅 E, se busca um acompanhamento personalizado, agende sua consulta nutricional online ou presencial. Será um prazer cuidar da sua saúde!

👉 E, se busca ações de saúde para sua empresa, faça contato. Será um prazer cuidar de você e da sua equipe!

20/08/2026

✨️

15/08/2026

⏱️ Vai treinar em 20–40 minutos? Seu pré-treino precisa ser rápido, prático e de fácil digestão!
Nesse intervalo, o objetivo é oferecer energia para o treino sem sobrecarregar a digestão. Algumas boas opções são:
🍌 Banana
🍌🥜 Banana com pasta de amendoim
🍯 Banana com mel
🍇 Uvas
🍞 Pão com geleia ou mel
🥤 Suco de fruta
🍚 Creme de arroz
🫐 Açaí — de preferência puro ou com frutas em uma versão com menos açúcar e sem excesso de complementos.
E a batata-doce? Também pode fazer parte! Mas, para apenas 20–40 minutos antes do treino, a quantidade e a tolerância individual fazem diferença, já que o teor de fibras pode deixar a digestão mais lenta em algumas pessoas.
💡 E atenção à pasta de amendoim: apesar de combinar muito bem com a banana, ela contém gordura. Por isso, para quem vai treinar logo em seguida, vale usar uma pequena quantidade e observar a tolerância.
👉 O melhor pré-treino não é o mais “fitness”. É aquele que fornece energia, não pesa no estômago e se adapta à sua rotina e ao seu treino.
📌 Salve este Reels para consultar quando estiver a poucos minutos do treino!
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