Dra Magda Roma

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Dra Magda Roma

Ser saudável só depende de si. Sou nutricionista com 16 anos de experiência clinica nacional e internacional. Formada pela E.Cornell com o Prof.

Dr. Colin Campbell em Saúde baseada nas plantas, pós graduada em Saúde e Envelhecimento, em curso pós graduação Terapia ortomolecular e nutrição funcional e expansão de nutrição funcional, analises clinicas e jejum intermitente. Dediquei os últimos anos à pesquisa bibliográfica na área da nutrição em oncologia e referenciam-me na area da oncologia, doenças auto-imunes, doenças do foro gastrointest

inal, vegetarianismo e veganismo. Autoria de 6 livros já publicados:
"A dieta anticancro", 2014
"Dieta M", 2015
"O livro das receitas vegan", 2016
"O que faz bem e o que faz mal", 2017
"5 Mudanças, antes, durante e depois do cancro", 2019
"A dieta anticancro, revisto ", 2019

09/06/2026

Hoje iniciei um novo projeto. metamorfose da Dra Catarina Santos em Odivelas.
Sempre ao lado de uma equipa premium.
❤️

15/05/2026

Envelhecer bem não é uma questão de sorte, é uma questão de cuidado, personalização e acompanhamento contínuo ✨

Este reels mostra uma típica paciente Longevity: alguém que escolhe cuidar da sua longevidade de forma integrada, consciente e ajustada às suas necessidades reais.

Aqui, cada plano é único.

No reels apresentamos o plano longevidade da Isabel, pensado para ela.

Porque envelhecer bem é muito mais do que estética. É ter energia, vitalidade, equilíbrio e qualidade de vida em todas as fases da vida.

Um cuidado completo. Personalizado. Humano.
Para que cada paciente viva o seu envelhecimento da melhor forma possível 🤍

14/05/2026

Seguimos a falar do intestino, hormonas e patologias.
Poucos falam e muitos não sabem mas o teu intestino controla mais a tua saúde do que tu pensas.

04/05/2026

Estroboloma mas o que é isto?
Ouve o vídeo e ajusta a tua alimentação.
O sucesso da tua saúde passa pela saúde do teu intestino.

30/04/2026

Convidada do podcast da para falar de alimentação real...

28/04/2026

A Bifidobacterium longum é uma das bactérias que são totalmente uma aliada na prevenção e proteção da nossa saúde.

Queres saber mais sobre a tua microbiota?

Sabias que há um exame que estuda a genética da tua microbiota intestinal?

Quem habita no teu intestino manda na tua saúde.

23/04/2026

Ómega-3
Qualquer suplemento é bom?
A realidade é que não. Doses não terapêuticas, qualidade do Ómega-3 inferior, gordura já oxidada a fazer-te arrotar com sabor a peixe, analises aos parâmetros de colesterol, por exemplo, a não melhorar,... são factores que efetivamente podem dar-te a ilusão que estás a fazer algo pela tua saúde, só que não....

Sabes como estão os teus níveis de omega 3?

13/04/2026

Sabias que só pode ser omega não significa que é bom?
O Ómega-3 pode ser a chave de sucesso para os teus quadros inflamatórios sejam eles quais forem.

Mas não é qualquer omega 3, naturalmente qualquer um pode ser melhor que nada mas há, como em tudo, há o omega 3 e há O Ómega-3....
Queres saber qual é o melhor?
Se sim envia mensagem privada e eu explico-te as diferenças.

08/04/2026

Ai e tal é vegetal é mais saudável... será?
É preciso ter cuidado na utilização de determinadas gorduras e as gorduras vegetais são um bom exemplo. Estudos atrás de estudos revelam que a fritura de alimentos com óleos vegetais fazem mais mal que bem.
Ora isso é algo extraordinário quando nos fizeram acreditar que a gordura vegetal é saudável.

06/04/2026

Dito por si:

Refaz me este texto com português de portugal correto e coloca o ainda mais entusiasmante Este é a típica mensagem dos meus pacientes que acompanho que apresentam problemas intestinais à anos suficientes para já terem desistido. Muitos deles entregues a laxantes altamente agressivos que podem aliviar a obstipação mas as consequências da sua utilização são tão assustadoras como qualquer filme de terror. Contudo as pessoas continuam a utiliza-los como sos do desespero. O que proponho é ouvir o corpo e dar-lhe exactamente o que ele precisa. Não sabe o que é? Nao consegue ouvi-lo? Então saberá que há alguém que poderá ajudar mas aviso desde já que tem que aceitar Mudar, caso contrário o rumo será o mesmo Não abdicar de alimentos ou comportamentos que mantêm o seu problema é sempre uma decisão sua, mas, seja qual for o quadro estarei por aqui.

Dito pelo ChatGPT:

Aqui tens uma versão em português de Portugal, mais correta e com um tom mais entusiasmante e envolvente:

Esta é a mensagem típica dos meus pacientes — pessoas que acompanho e que vivem com problemas intestinais há tantos anos que já chegaram a desistir.

Muitos deles acabam por recorrer a laxantes altamente agressivos. É verdade que podem aliviar a obstipação… mas as consequências do seu uso são tão assustadoras quanto um verdadeiro filme de terror.

Ainda assim, continuam a utilizá-los como um SOS de desespero.

Mas e se houvesse outra forma?
E se, em vez disso, aprendesse a ouvir o seu corpo… e a dar-lhe exatamente aquilo de que ele precisa?

Não sabe como fazê-lo? Sente que já nem consegue perceber os sinais do seu próprio corpo?

Então saiba isto: há quem o possa ajudar.
Mas deixo já um aviso importante — é preciso estar disposta/o a mudar. Sem mudança, o resultado será sempre o mesmo.

Continuar a manter alimentos e comportamentos que alimentam o problema é uma escolha sua.
Mas, qualquer que seja o seu destino… eu estarei aqui para a/o acompanhar.

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