Alexandra Vasconcelos

Alexandra Vasconcelos Sabia por exemplo, que problemas alérgicos, dores de cabeça, irritabilidade, problemas dérmicos, podem ter origem no seu sistema digestivo?

Medicina Integrativa
Ajudo a Viver com + Energia e Saúde 🔋
Autora do Best-seller "O Poder do Jejum Intermitente" 📚
"BioReset" que já ajudou milhares de 👫
C-0300306 Naturopata 0300306

Terapia Biológica Integrativa

Esta nova abordagem clínica avalia o seu corpo de uma forma global, holística e integrada e utiliza terapias naturais. A grande vantagem desta avaliação é que ao olharmos para o organi

smo de forma integrada não tratamos apenas sintomas mas identificamos e tratamos também as causas. Quantas vezes nos deparamos com situações de desconforto e sabemos que necessitamos de recuperarmo-nos e que precisamos de uma resposta mais efetiva do que o simples comprimido para as dores. Não fará mais sentido reequilibrar, corrigir, tratar e melhor a sua função digestiva e intestinal evitando assim a sobrecarga de medicamentos químicos prescritos para simplesmente aliviar sintomas. Estes sintomas mais tarde ou mais cedo aparecerão novamente, se a causa não for corrigida. A Terapia Biologica Integrativa permite restabelecer a saúde, Prevenir doenças e Minimizar os efeitos do envelhecimento, com base em PROCESSOS BIOLÓGICOS sem recorrer a QUÍMICOS e a MÉTODOS INVASIVOS. As técnicas terapêuticas utilizadas são direcionadas para a preservação da qualidade de vida, são classificadas de acordo com suas possibilidades como sendo terapias substitutivas, regulatórias e preventivas. As terapias substitutivas têm como objetivo compensar as carências de substâncias naturais no nosso organismo, e o efeito esperado é que o organismo restaure seus processos funcionais. Este conceito diferencia os procedimentos biológicos dos procedimentos praticados pela medicina convencional, não devendo ser entendido como antagônicos, mas sim complementares. Os diagnósticos, com abordagem sistémica, são complexos e integrativos, porque a doença não é considerada local, é sempre por alteração de todo o sistema. A QUEM SE DIRIGE:

PESSOAS SAUDÁVEIS que pretendem manter o nível de saúde, prevenir doença e otimizar todas as suas funções metabólicas. Desportistas, adolescentes, pessoas sujeitas a maior esforço físico ou intelectual, gravidas e pré concepção

PESSOAS COM ALGUNS SINAIS DE DESCONFORTO – Com o passar do tempo e com as alterações do ambiente em que vivemos, desde químicos, pesticidas, alimentação, stress, sedentarismo, obesidade, etc os sinais de desconforto e envelhecimento aparecem cada vez mais cedo e em maior numero de pessoas. Excesso de peso, dores, enxaquecas, problemas de pele, intestinais e digestivos, dores, irritabilidade, alterações do sono, do humor, alterações nos valores da tensão arterial , colesterol , Glicose, são alguns exemplos de sinais que devem ser interpretados e que nos indicam que o nosso corpo está em desequilíbrio e numa tentativa de auto cura e desintoxicação. Muitas das vezes estes processos de desintoxicação e auto cura funcionam e o seu corpo sozinho resolve. No entanto, estes sinais podem e devem ser interpretados, analisados e eliminados, prevenindo doença e evitando envelhecimento precoce com desfasamento entre a idade biológica e a cronológica. PESSOAS DOENTES – As pessoas que já sofrem de algum problema de saúde também podem beneficiar com a Medicina Biológica integrativa. A correção da alimentação, modo de vida, deteção de necessidades micronutricionais são determinantes para a recuperação rápida e maior eficácia dos tratamentos aplicados pela Medicina convencional.

ÁREAS DE INTERVENÇÃO
www.clinicasviver.pt

18/06/2026

É impossível falar de saúde… sem falar do intestino. 🌿

Foi uma das grandes reflexões que partilhei no podcast “É Preciso Mais que Chá” com a Tatiana Figueiredo e que adorei gravar. 💚

Hoje sabemos que o intestino influencia praticamente tudo:
— energia
— inflamação
— imunidade
— hormonas
— humor
— ansiedade
— foco
— saúde cerebral

O microbioma está no centro da nossa saúde.

E muitas vezes, aquilo que sentimos no corpo ou na mente começa precisamente aí.

Se queremos tratar a causa e não apenas silenciar sintomas, temos de olhar para dentro.

🎙️ Uma conversa profunda sobre microbioma, saúde intestinal, emoções e o impacto real que o intestino tem em toda a nossa vida.

Vale muito a pena ouvir, link na bio ou escreva “CHÁ” e irá receber o link nas mensagens privadas. 💚

🌿 E onde entra a modulação hormonal? A abordagem convencional foca-se em estrogénio + progesterona  Mas hoje sabemos: 👉 ...
17/06/2026

🌿 E onde entra a modulação hormonal?
A abordagem convencional foca-se em estrogénio + progesterona
Mas hoje sabemos:
👉 O sistema hormonal funciona em rede �👉 O metabolismo condiciona toda a resposta hormonal �👉 O equilíbrio global é o que determina o resultado

🚫 O maior erro
Ignorar o metabolismo da mulher �e focar apenas na hormona isolada

💡 Mensagem final
A terapia hormonal não é só uma questão de dose.
É uma questão de:
✔️ Timing �✔️ Contexto metabólico �✔️ Individualização

📚 Referência científica
D**g J. et al.
Hormone Therapy for Menopausal Symptoms and Cardiometabolic Risk
BJOG (2026)
🔗 https://obgyn.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/1471-0528.70214

👉 Saiba mais no meu “Curso de Hormonas” no primeiro comentário ou escreva “Hormonas” nos comentários.

11/06/2026

A menopausa não é o problema.

O verdadeiro desafio começa muitas vezes anos antes, quando as hormonas começam a mudar e surgem sintomas que tantas mulheres acreditam ser “normais da idade”.

* Cansaço constante
* Insónias e despertares noturnos
* Aumento de peso abdominal
* Falta de energia e motivação
* Brain fog
* Dores articulares
* Ansiedade e irritabilidade

A boa notícia? Não tem de viver assim.

Hoje sabemos que é possível compreender estas alterações, corrigir o terreno, equilibrar o organismo e ajudar o corpo a atravessar esta fase com mais qualidade de vida.

É precisamente sobre isto que vou falar no Curso das Hormonas.

📅 21 de junho
💻 Online
🎥 Com gravação disponível durante 3 meses

👉 Escreva HORMONAS nos comentários e envio-lhe toda a informação por mensagem privada.

Ou saiba mais através do link na bio. 💚

Sugestão de leitura para este feriado 💚📖Se tem curiosidade sobre o jejum intermitente, se está a pensar começar ou se já...
09/06/2026

Sugestão de leitura para este feriado 💚📖

Se tem curiosidade sobre o jejum intermitente, se está a pensar começar ou se já pratica e gostaria de compreender melhor os seus benefícios e limitações, deixo-lhe esta sugestão de leitura.

Na edição deste mês da revista Women’s Health Portugal partilho a minha visão sobre o jejum intermitente, os diferentes protocolos, os seus benefícios metabólicos e os cuidados que devemos ter antes de o implementar.

Porque o jejum pode ser uma excelente ferramenta para algumas pessoas, mas não é igual para todos nem deve ser feito sem critério.

📖 Nesta entrevista encontrará respostas a questões como:
— Quais os benefícios do jejum intermitente?
— Quanto tempo deve durar um jejum eficaz?
— Os jejuns prolongados são uma boa opção?
— Quem deve evitar esta prática?
— Como escolher o protocolo mais adequado para si?

A informação certa faz toda a diferença quando se trata da sua saúde.

A Women’s Health já está nas bancas. 😉

Boas leituras e bom feriado! 💚

“Bastam 14 dias.”Foi uma das mensagens que partilhei nesta conversa com o David Araújo e que está a fazer tantas pessoas...
07/06/2026

“Bastam 14 dias.”

Foi uma das mensagens que partilhei nesta conversa com o David Araújo e que está a fazer tantas pessoas refletirem.

Durante anos ensinaram-nos a procurar soluções complicadas, quando muitas vezes a transformação começa com algo simples:
retirar aquilo que está a inflamar o corpo e dar-lhe a oportunidade de recuperar.

14 dias sem açúcar.
14 dias sem glúten.
14 dias sem leite.

Os resultados podem surpreendê-lo.

Nesta conversa falámos sobre alimentação, inflamação, energia, microbiota, hormonas e os hábitos que estão a roubar saúde a tantas pessoas sem que se apercebam.

🎙️ Uma conversa profunda, prática e cheia de ferramentas para quem quer viver melhor.

👉 Escreva “PODCAST” nos comentários e envio-lhe o link por mensagem privada.

Ou veja através do link na bio 💚

A relação entre parasitas e cancr0 é um tema cada vez mais estudada e, em alguns casos, já bem estabelecido. 🔬 Evidência...
05/06/2026

A relação entre parasitas e cancr0 é um tema cada vez mais estudada e, em alguns casos, já bem estabelecido.

🔬 Evidência científica sólida:
• Schistosoma haematobium → cancr0 da bexiga
• Clonorchis sinensis e Opisthorchis viverrini → cancr0 das vias biliares

🧪 Ligações em investigação:
• Schistosoma spp. → possível associação com cancr0 do pâncreas
• Fasciola hepatica → estudos sugerem associação com alterações hepáticas e biliares que podem favorecer carcinogénese, embora sem relação causal comprovada

👩‍⚕️ Na prática clínica:
Tenho observado frequentemente, em consulta, a presença de infeções parasitárias em pessoas com doenças crónicas, incluindo cancr0.

Estas observações reforçam a importância de olhar para o organismo como um todo, embora seja essencial distinguir entre:
✔️ associação
❗ e causalidade comprovada cientificamente

⚠️ Porque pode existir ligação?
• Inflamação crónica
• Alterações celulares
• Desequilíbrios no organismo ao longo do tempo

📚 Conclusão:
A ciência já confirmou algumas ligações e continua a investigar outras. A prática clínica pode levantar pistas importantes, mas é a investigação científica que valida essas relações.

E a alternativa? Via transdérmica Quando aplicada pela pele: ✔️ Evita o fígado inicialmente ✔️ Absorção mais gradual e f...
03/06/2026

E a alternativa?
Via transdérmica

Quando aplicada pela pele:

✔️ Evita o fígado inicialmente
✔️ Absorção mais gradual e fisiológica
✔️ Menor impacto metabólico

👉 Mais próxima da forma como o corpo funciona naturalmente



🧠 O que isto significa para si?

👉 Não basta escolher a hormona certa
👉 É essencial escolher a forma certa de administrar



🚫 Erro comum

Achar que todas as terapias hormonais são iguais

❌ Oral ≠ transdérmica
❌ Efeito ≠ previsível



💡A modulação hormonal verdadeira não é só “o quê”

👉 É também:

✔️ Como
✔️ Quando
✔️ E em que contexto

👉 Já lhe explicaram a diferença entre tomar hormonas… e aplicá-las na pele?

Quer saber mais sobre “Hormonas” escreva nos comentários 👇

Cada vez mais, a ciência olha para a endometriose como uma doença complexa: inflamatória, hormonal, imunitária, metabóli...
02/06/2026

Cada vez mais, a ciência olha para a endometriose como uma doença complexa: inflamatória, hormonal, imunitária, metabólica e ambiental.

Um estudo publicado em 2023 sugeriu que a bactéria Fusobacterium poderia estar associada à endometriose, ao favorecer inflamação, alterações celulares e crescimento de lesões em modelos experimentais.

Mas atenção: a evidência ainda não é definitiva.

Um estudo mais recente, de 2025, não confirmou uma presença significativa de Fusobacterium nucleatum no endométrio de mulheres com endometriose. Ou seja: a hipótese é interessante, mas ainda não permite afirmar que esta bactéria seja “a causa” da doença.

Hoje sabemos que há vários factores que podem contribuir para este terreno biológico:

– Disbiose uterina, vaginal ou intestinal
– Inflamação crónica e stress oxidativo
– Resistência à progesterona
– Ambiente hiperestrogénico local
– Maior actividade da aromatase nas lesões
– Resistência à insulina e alterações metabólicas
– Disfunção imunitária
– Alimentação pró-inflamatória
– Exposição a disruptores endócrinos, como BPA, ftalatos, dioxinas e pesticidas

Por isso, a abordagem deve ser integrada, mas não simplista.

Não se trata de culpar apenas uma bactéria, uma hormona ou um alimento.

Trata-se de perceber o ecossistema completo: microbiota, imunidade, metabolismo, hormonas, ambiente e sintomas.

E, sobretudo: antibióticos, hormonas ou suplementos não devem ser usados sem avaliação clínica individualizada.

Na saúde da mulher, o futuro será cada vez mais personalizado — e cada vez menos reducionista.

DOI: 10.1126/scitranslmed.add1531
DOI: 10.1016/j.fertnstert.2025.03.012
DOI: 10.3390/ijms24086992
DOI: 10.3390/ijms26157600

31/05/2026

Toma progesterona oral porque lhe disseram que ajuda a dormir? 🤔

Esta resposta pode surpreendê-la.

Mesmo quando é bioidêntica, a forma como a progesterona é administrada faz toda a diferença no seu efeito, segurança e eficácia.

No Curso das Hormonas vou explicar:
— Quando faz sentido utilizar progesterona
— Porque a via de administração é tão importante
— Os erros mais comuns que vejo em consulta
— O que realmente acontece ao corpo na perimenopausa e menopausa

💚 A menopausa não tem de significar menos energia, mais peso ou menos qualidade de vida.

📅 21 de junho
💻 Online
🎥 Gravação disponível durante 3 meses

👉 Escreva “PROGESTERONA” nos comentários e envio-lhe todas as informações por mensagem privada.

Ou saiba mais através do link na bio

Tecnologia pessoal para ajudar o seu corpo a recuperar equilíbrio, energia e bem-estar de forma natural.Existem hoje equ...
29/05/2026

Tecnologia pessoal para ajudar o seu corpo a recuperar equilíbrio, energia e bem-estar de forma natural.

Existem hoje equipamentos de uso pessoal que podem complementar uma abordagem integrativa ao bem-estar, ajudando a apoiar diferentes necessidades do organismo.

🔹 3 equipamentos pessoais | 3 funções diferentes

RÍTM
Ajuda a harmonizar os ritmos naturais do organismo, promovendo relaxamento, equilíbrio emocional e uma melhor adaptação ao stress do dia a dia.

AP
Utiliza programas biofrequenciais inspirados nos princípios de Rife para apoiar o equilíbrio do organismo e os seus processos naturais de regulação e limpeza.

Energy
Desenvolvido para apoiar a vitalidade e a energia diária, ajudando a reduzir a sensação de cansaço e a melhorar a disposição.

📅 Domingo, 31 de Maio
🕙 10h00
💻 Online e gratuito

Nesta palestra vamos explicar:
✔️ Como funciona cada equipamento
✔️ Em que situações pode ser utilizado
✔️ Como programar e tirar o máximo partido destas tecnologias
✔️ Dicas práticas para uma utilização mais consciente e eficaz

Se já tem um destes equipamentos, esta é uma excelente oportunidade para aprofundar conhecimentos.

Se está a considerar adquirir um, poderá esclarecer as suas dúvidas antes de dar esse passo.

💚 Quer assistir?

👉 Entre no meu Grupo Privado da Comunidade do Instagram, onde já se encontra disponível o acesso à palestra e a outras partilhas exclusivas.

Encontrará o link para entrar na comunidade no meu perfil.

Espero por si! 💚

Endereço

Avenida Sérgio Vieira De Mello, 17A
Lisbon
1750-344

Horário de Funcionamento

Terça-feira 10:00 - 18:00
Quarta-feira 10:00 - 18:00
Quinta-feira 10:00 - 18:00
Sexta-feira 10:00 - 18:00

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