Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 20:00 Terça-feira 09:00 - 20:00 Quarta-feira 09:00 - 20:00 Quinta-feira 09:00 - 20:00 Sexta-feira 09:00 - 20:00 Sábado 08:00 - 12:30

Nutri Sandra Teixeira

Página Inicial
Portugal
Lousada
Nutri Sandra Teixeira

"Eu quero. Eu posso. Eu consigo" Consultas de Nutrição

22/06/2026

Não precisas de cortar grupos alimentares para perder peso.
O que faz a diferença é o equilíbrio entre aquilo que comes e aquilo que o teu corpo gasta.
Quando aprendes a gerir as quantidades, deixas de viver em restrição e começas a criar resultados que consegues manter.

Guardar este post pode poupar-te mais uma dieta sem futuro.

21/06/2026

É tão importante ser feliz a comer!
Bom domingo 🥰

17/06/2026

Quantas de vocês gostam de acompanhar a nossa seleção a jogar no mundial?

Se gostas, e queres opções para petiscares enquanto torces para vencermos, deixo-te aqui 5 sugestões incríveis de snacks.

Qual destas opções te parece melhor? Diz-me nos comentários.

15/06/2026

Há dias em que nos esquecemos que a saúde também vive na simplicidade. Num pão fresco, numa fatia de queijo, num copo de leite e num momento de pausa antes de começar o dia.

Nem sempre precisamos de refeições perfeitas para cuidar de nós. Precisamos apenas de consistência, equilíbrio e escolhas que façam sentido para a nossa realidade.

Porque uma vida saudável constrói-se assim:
um pequeno hábito de cada vez.

13/06/2026

🤍

10/06/2026

E sabes porquê?

Porque o teu corpo não precisa de castigos nem de truques.
O teu fígado, os teus rins e o teu intestino já fazem o trabalho de “detox” todos os dias.

Quando queremos perder peso, o mais importante não é comprar produtos especiais. É criar hábitos simples que consigas manter durante muito tempo.

✨ Comer sem culpa
✨ Aprender a ouvir a fome e a saciedade
✨ Ter refeições equilibradas
✨ Dormir melhor
✨ Mexer o corpo de uma forma que gostes

A perda de peso não precisa de ser uma luta constante.
Pode acontecer de forma mais leve, respeitando o teu corpo, a tua mente e a tua vida real.
Porque o objetivo não é perder peso durante 2 semanas.
É sentires-te bem contigo durante muitos anos.

08/06/2026

O teu corpo não é o problema. A guerra constante com a comida é que te afasta da paz que procuras. 🤍

07/06/2026

Vejo um processo de perda de peso como um conjunto de vários fatores

Não é um processo linear. Vai ter altos e baixos.
Vão existir derrotas e vitórias pelo meio. Mas o que mais importa é que seja feito por ti para que o teu amanhã seja melhor que o ontem.

Endereço

Lousada

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 20:00
Terça-feira	09:00 - 20:00
Quarta-feira	09:00 - 20:00
Quinta-feira	09:00 - 20:00
Sexta-feira	09:00 - 20:00
Sábado	08:00 - 12:30

Website

https://sandradrteixeira7.wixsite.com/nutri

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Nutri Sandra Teixeira publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.