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FisioLiz

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21/08/2026

✨ Setembro sem stress começa ainda em agosto! 🍂

A transição para um novo ciclo pode ser mais leve quando é preparada com calma e sem pressão. 💛

Neste carrossel, partilhamos 4 pequenos passos para ajudar a preparar setembro:
🌙 Ajustar gradualmente o sono
🥗 Organizar as refeições
💬 Conversar sobre o regresso
🧩 Promover organização e autonomia

Não precisamos de fazer tudo de uma vez. Pequenas mudanças, feitas com antecedência, podem fazer toda a diferença.

Guarde esta publicação para consultar mais tarde e partilhe com alguém que também esteja a preparar o regresso à rotina. 💜

14/08/2026

✨ Prepare seu corpo e sua mente para um dos momentos mais transformadores da sua vida! 🤰💜

A preparação para o parto pode fazer toda a diferença. Com a fisioterapia especializada, aprenda técnicas para fortalecer o pavimento pélvico, melhorar a consciência corporal e preparar-se para o nascimento do seu bebé com mais segurança e confiança. 🌸

Cuide de si, do seu corpo e desse momento tão especial. 💜

📲 Agende uma avaliação.

13/08/2026

As férias não precisam de ser perfeitas para serem boas! 💜

Às vezes, as melhores memórias nascem dos momentos mais simples 🌅

07/08/2026

🧠 Nem sempre os sinais são óbvios, mas merecem atenção.

Mudanças de comportamento, dificuldades na escola, ansiedade, irritabilidade ou alterações no sono podem ser mais do que uma fase do desenvolvimento.

O pedopsiquiatra é o médico especializado na saúde mental de crianças e adolescentes, ajudando a identificar, diagnosticar e acompanhar questões emocionais, comportamentais e do desenvolvimento.

✨ Procurar ajuda precocemente pode fazer toda a diferença, promovendo mais qualidade de vida, bem-estar e um desenvolvimento saudável.

Se identificou alguns destes sinais no seu filho? Não adie a procura por apoio. Cuidar da saúde mental é um ato de amor. 💜

03/08/2026

Hoje celebramos 2 anos da FisioLiz! 💜🥰

São dois anos de dedicação, cuidado, evolução e compromisso com a saúde e o bem-estar de cada pessoa que confia no nosso trabalho.

Agradecemos a todos os pacientes, familiares, parceiros e amigos que fazem parte desta caminhada. Cada conquista, cada sorriso e cada progresso tornam esta jornada ainda mais especial.

Continuaremos a cuidar com profissionalismo, proximidade e dedicação, sempre com o objetivo de ajudar a melhorar a qualidade de vida. ✨

Obrigado por fazerem parte da nossa história! 🥂

FisioLiz 💜

02/08/2026

Nem sempre precisamos de ver o caminho inteiro para continuar.
Há dias em que avançamos devagar, com dúvidas ou com menos energia, e está tudo bem. Cada pequeno passo conta, cada conquista merece ser reconhecida e cada momento faz parte do processo.

Um passo de cada vez também te leva longe. 💜

01/08/2026

31/07/2026

🧠 O cérebro recebe informação a cada instante… mas antes de responder, precisa de a organizar.

Tudo o que vemos, ouvimos, tocamos, cheiramos, saboreamos ou sentimos através do nosso corpo é informação sensorial.

O processamento sensorial é a forma como o cérebro recebe, interpreta e organiza esses estímulos, permitindo-nos responder ao ambiente de forma adequada.

É através deste processo que conseguimos:

✨ Explorar e brincar
✨ Manter o equilíbrio e coordenar movimentos
✨ Planear e realizar tarefas
✨ Regular emoções e comportamentos
✨ Participar nas atividades do dia a dia

Quando o cérebro consegue organizar a informação de forma eficiente, a criança sente-se mais preparada para interagir, aprender e explorar o mundo.

Mas quando este processo é mais desafiante, algumas situações aparentemente simples podem tornar-se difíceis ou até demasiado intensas.

💚 Por isso, antes de olharmos apenas para o comportamento, é importante tentarmos compreender o que o corpo está a sentir e como o cérebro está a interpretar essa informação.

Porque, muitas vezes, o comportamento é apenas a parte visível de algo que acontece internamente. 💜

26/07/2026

Há abraços que têm o poder de curar e carinhos que nos acompanham para a vida toda. 💜✨
Os nossos avós são colo, sabedoria, presença e um porto de abrigo em todas as idades. Hoje celebramos aqueles que nos ensinaram a crescer com amor e paciência.
Feliz Dia dos Avós a todos os avôs e avós que enchem as nossas vidas de significado e afeto! 👵🏼👴🏼💖

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Lousada
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