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FisioLiz

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15/06/2026

A lista de ingredientes é uma das ferramentas mais simples para avaliar a qualidade de um alimento.

Nem sempre o que parece saudável é a melhor opção. Ao olhar para os primeiros ingredientes da lista, consegue perceber rapidamente quais são os componentes predominantes no produto.

Na próxima ida ao supermercado, experimente comparar dois produtos semelhantes e veja a diferença! 👀

A sua saúde agradece! 💜

12/06/2026

O desenvolvimento infantil nem sempre segue um caminho linear, nem um calendário rígido.

Cada criança constrói as suas competências de forma única, com tempos, ritmos e necessidades diferentes. E isso faz parte do processo.

Na FisioLiz , olhamos para o desenvolvimento como um percurso individual, onde o mais importante não é apenas “quando” cada etapa acontece, mas como ela se constrói e se consolida ao longo do tempo.

Desenvolver não é cumprir etapas no tempo certo, é encontrar o tempo certo de cada etapa. 💜

Porque respeitar o ritmo de cada criança é também respeitar o seu potencial.

03/06/2026

A maternidade e a infância são fases mágicas, mas que trazem consigo grandes transformações e desafios físicos. É aqui que entra a Fisioterapia Materno-Infantil, um olhar integrado e dedicado à saúde da mãe e ao desenvolvimento do bebé.
Hoje apresentamos a Dra. Carla, a nossa fisioterapeuta especialista nesta área, pronta para acompanhar a sua jornada com toda a confiança, segurança e funcionalidade.

Cuidar de si é o primeiro passo para cuidar do futuro do seu bebé. Invista numa maternidade com mais conforto, menos dor e mais qualidade de vida!💜

25/05/2026

✨ Dia da Família Fisioliz 💜

Ontem realizou-se o primeiro dia da Família da FisioLiz!

O Parque Urbano de Lousada encheu-se de famílias, crianças, sorrisos e muita vontade de aprender e nós estivemos lá, com toda a alma.

Este dia não teria sido possível sem as pessoas certas ao lado.

À nossa equipa que idealizou, criou, preparou e deu tudo neste dia 💜

Ao , pelo apoio e por tornar este evento possível. Uma palavra de reconhecimento especial ao Senhor Presidente, pela sua presença e pelo carinho demonstrado neste dia que foi, para nós, um sinal claro de que estamos no caminho certo.

À comunidade de Lousada, a todas as famílias que vieram, que participaram, que fizeram perguntas, que trouxeram os seus filhos e que confiaram em nós, obrigado. São vocês a nossa maior motivação.

Este é apenas o começo. 🌱

24/05/2026

Há beleza nas coisas pequenas…
nos gestos simples, no toque cuidadoso, nos olhares que acolhem sem pressa.

É muitas vezes no que parece mais discreto que nascem os momentos mais importantes, aqueles que ficam connosco, mesmo depois do tempo passar.

Na FisioLiz, acreditamos exatamente nisso: que cada pequeno gesto pode ser o início de algo maior.

22/05/2026

💜 DIA DA FAMÍLIA FISIOLIZ 💜

No próximo dia 24 de maio queremos reunir famílias para uma manhã especial de partilha, movimento e aprendizagem.

🌿 Pilates Clínico
🎵 Musicoterapia
🍎 Demonstração de lanches saudáveis
👶 Desenvolvimento infantil e integração sensorial
💬 Conversa com terapeutas

📍 Parque Urbano Dr. Mário Fonseca — Lousada
🕤 9h30 às 11h30
🎟 Gratuito

Um momento pensado para crescer em conjunto 💜

18/05/2026

A dor pélvica pode ser silenciosa… mas o impacto na vida de quem a sente é enorme. 💜

Muitas mulheres convivem durante anos com desconforto, dor ou limitações sem procurar ajuda, por acreditarem que é “normal”. Não é.

Neste mês de conscientização da dor pélvica, queremos reforçar a importância de olhar para os sinais do corpo com atenção e cuidado.

A fisioterapia pélvica pode contribuir para aliviar sintomas, melhorar a mobilidade, reduzir tensões e devolver qualidade de vida.

Porque viver com dor não deve ser rotina 🤍

Na FisioLiz, estamos aqui para cuidar de si com empatia, escuta e acompanhamento especializado.

10/05/2026

❓Comer hidratos de carbono depois das 18h engorda❓

Este é um dos mitos mais comuns quando se fala em alimentação e perda de peso.

Muitas vezes, comer mais tarde está associado a escolhas menos equilibradas e maior ingestão alimentar, não aos hidratos de carbono em si.

Na realidade, o aumento de peso não depende da hora a que se come hidratos de carbono, mas sim do défice calórico. Este défice terá de ser ajustado às necessidades nutricionais e às atividade de vida diária de cada indivíduo, de forma a garantimos uma perda de peso equilibrada.

Os hidratos de carbono podem fazer parte de uma alimentação equilibrada 🍞✨

06/05/2026

Hoje não precisa de mudar tudo.
Precisa apenas de começar.

São as pequenas escolhas do dia a dia, aquilo que coloca no prato, a forma como cuida de si que, com o tempo, constroem a sua saúde.

Sem pressa. Sem perfeição. Com consistência.

Na FisioLiz, ajudamos a encontrar um caminho equilibrado e adaptado a si.

03/05/2026

Hoje celebramos todas as mães…
mas hoje, celebramos também, de forma muito especial uma super-mãe: a Sandra 🤍
A Sandra é mãe da nossa Margarida —
e, de tantas formas, é também mãe da Fisioliz (não fosse ela a fundadora deste projeto tão especial)!
Tem um coração gigante, daqueles raros,
que conseguem transformar a dor em bondade e os desafios em crescimento.
É força, é colo, é coragem.
É exemplo todos os dias — mesmo quando ninguém vê e mesmo quando acredita que aquilo que faz não chega.
Obrigada, Sandra, por tudo o que és.
Pelo amor que dás, pela forma como cuidas, pela pessoa incrível que és dentro e fora.
A Margarida e toda a equipa da Fisioliz
têm uma sorte imensa em ter-te nas nossas vidas!

És força, és colo, és coragem, és amor! E és, sem dúvida, uma inspiração para todos nós!

Obrigada! 🤍

Endereço

Rua Visconde De Lousada 278
Lousada
4620-403

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Telefone

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Website

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