Catarina Vieira MTC

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28/05/2026

A dor cervical é frequentemente multifatorial e nem sempre está relacionada apenas com alterações estruturais ou posturais.

O stress prolongado pode aumentar a ativação do sistema nervoso simpático, favorecendo tensão muscular contínua e alterações na circulação local. Por isso, muitas vezes é necessário atuar não só na dor, mas também nos mecanismos de regulação do organismo.

26/05/2026

As cólicas nos bebés são muito frequentes nos primeiros meses de vida, devido à imaturidade do sistema digestivo e do próprio sistema nervoso. Esta dificuldade de regulação pode favorecer acumulação de gases, desconforto abdominal e irritabilidade.

Na Medicina Tradicional Chinesa, o objetivo é apoiar o equilíbrio digestivo e promover relaxamento através de abordagens suaves e adaptadas ao bebé, respeitando sempre o seu desenvolvimento e sensibilidade.

22/05/2026

A dietética chinesa é um dos pilares da Medicina Tradicional Chinesa e tem como objetivo fortalecer o organismo, nutrir o sangue e equilibrar a energia vital (Qi).

Na fertilidade, a alimentação assume um papel importante no suporte hormonal, na circulação e na qualidade da energia reprodutiva.Além da escolha dos alimentos, a MTC valoriza também a forma como são preparados, privilegiando alimentos cozinhados e quentes, que ajudam a preservar energia e a facilitar a digestão e absorção de nutrientes.

20/05/2026

A Medicina Tradicional Chinesa na pediatria assenta numa abordagem suave, individualizada e adaptada ao desenvolvimento da criança. Técnicas como tui na, laser, fitoterapia e estimulação de pontos específicos podem ajudar a apoiar diferentes alterações físicas e emocionais.

O principal objetivo é fortalecer o organismo, promover equilíbrio interno e apoiar o desenvolvimento saudável da criança de forma natural e complementar.

18/05/2026

Na Medicina Tradicional Chinesa, a ansiedade é compreendida como um reflexo de desequilíbrios internos que podem envolver diferentes sistemas do organismo.

Do ponto de vista fisiológico, sabemos hoje que o sistema nervoso, o eixo hormonal e as emoções estão profundamente ligados. O objetivo é compreender o que o corpo está a expressar e apoiar o organismo de forma integrada, promovendo maior equilíbrio físico e emocional.

14/05/2026

O endométrio desempenha um papel fundamental na fertilidade, visto ser o tecido responsável por receber e nutrir o embrião durante a implantação. Para que isso aconteça de forma adequada, é importante existir boa circulação sanguínea, equilíbrio hormonal e um organismo capaz de sustentar este processo de forma saudável.

Na Medicina Tradicional Chinesa, hábitos como manter o corpo aquecido, utilizar alimentos e bebidas com natureza térmica adequada e recorrer à acupuntura ajudam a promover circulação, nutrir o sangue e apoiar o equilíbrio do sistema reprodutor.

12/05/2026

A saúde mental é parte integrante da saúde global do organismo.

A OMS define saúde como um estado completo de bem estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença. Esta definição ajuda-nos a compreender que não existe equilíbrio se a mente não está saudável.

Há várias formas do corpo informar-nos que não estamos a cuidar corretamente da nossa saúde mental, como: ansiedade persistente, alterações no padrão do sono, cansaço crónico, tensão muscular e/ou alterações digestivas.

Para cuidarmos da nossa saúde mental é essencial:
- respeitar o ciclo do sono
- reduzir os estímulos e as exigências mentais
- criar momentos de pausa e de recuperação do organismo
- reconhecer e dar atenção aos sinais de desequilíbrio

Se sente que o seu organismo está constantemente em esforço, esteja atento a estes sinais. O cuidado começa aqui.

08/05/2026

A acupuntura é uma prática terapêutica milenar que atua de forma integrada no corpo, na mente e na energia.

No alívio da dor, a acupuntura não alivia apenas sintomas, atua na causa da dor. Estimula a produção de analgésicos naturais do corpo, melhora a circulação sanguínea e ajuda a reduzir processos inflamatórios.

A acupuntura regula o sistema nervoso e modula neurotransmissores como dopamina, serotonina e GABA, essenciais para o humor, relaxamento e bem-estar, equilibrando o sistema emocional e reduzindo o stress.

Cada ponto de acupuntura atua de forma multifuncional: um ponto que ajuda a aliviar a dor também pode equilibrar uma emoção ou fortalecer a energia vital (Qi), promovendo harmonia global do organismo.

A acupuntura é segura, complementar e eficaz para promover bem-estar físico, emocional e energético.

06/05/2026

A enurese nocturna é um tema sensível para as crianças e para as suas famílias.

É crucial ter sempre presente que a criança não deve ser culpabilizada, visto que a perda de urina ocorre sem que a criança tenha um controlo voluntário e consciente da situação.

As consequências de quem sofre desta condição são de tal ordem que há uma perturbação do equilíbrio emocional e psicológico da criança, que prejudica a sua vida social e familiar e gera uma grande fonte de stress e ansiedade para todos os envolvidos.

Esta condição deve ser avaliada e tratada de forma cuidadosa, dado que pode provocar efeitos negativos significativos na vida da criança afectada assim como da sua família.

04/05/2026

A medicina tradicional chinesa é conhecida por abordar de forma integral todas as áreas do corpo e da mente, para manter a saúde de cada indivíduo em dia.

A pele é o maior órgão do nosso corpo e tal como todos os outros, também existem cuidados específicos que devemos adoptar.

É muito importante ter em mente que os cuidados diários como a limpeza, a hidratação e o uso de óleos naturais e essenciais fazem toda a diferença para manter a pele saudável e mais jovem durante mais tempo.

Já cuidou da sua pele hoje?

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