Paula Simas - Psicologia Clínica

04/09/2026

03/04/2026

ESTA SEMANA FALAMOS DE:

Negligência Emocional

A negligência emocional é silenciosa e muitas vezes difícil de identificar, mas pode ter impactos profundos ao longo da vida. É uma forma de cuidado inadequado em que as necessidades emocionais da pessoa não são reconhecidas, validadas ou atendidas.

Caracteriza-se sobretudo pela falta de atenção, ausência de apoio, afeto ou validação emocional.

É não oferecer segurança emocional numa dinâmica de pouca ou nenhuma demonstração de carinho, ou seja, não é o que acontece, mas o que deixa de acontecer no vínculo afetivo.

Os sinais mais comuns em crianças são:
● Dificuldade em identificar ou expressar emoções;
● Comportamento muito retraído ou excessivamente “maduro”;
● Baixa autoestima;
● vinculação insegura.

Os sinais mais comuns em adolescentes são:
● Sentimento de vazio constante;
● Dificuldade em confiar nos outros;
● Necessidade excessiva de aprovação;
● Problemas de regulação emocional (explosões ou bloqueio emocional);

Os sinais mais comuns em adultos são:
● Dificuldade em entender o que sente;
● Tendência a se culpar;
●Relacionamentos frios ou dependentes;
● Sensação constante de perda;
● Maior risco de Depressão e Ansiedade

Como ultrapassar:

● Desenvolver consciência emocional (identificar o que sente);
● Procurar ajuda psicológica (especialmente abordagens como psicoterapia ou terapia cognitivo-comportamental);
● Aprender a validar os próprios sentimentos;
● Construir relações seguras e saudáveis
● Praticar autocompaixão;