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Quero colo Este espaço é para os bebés e familias que precisem de ajuda na doenca respiratoria aguda ou crónica.

🤧 Sabes reconhecer uma bronquiolite no teu filho?O teu bebé começou agora a creche e, de repente, parece que há sempre r...
20/10/2026

🤧 Sabes reconhecer uma bronquiolite no teu filho?

O teu bebé começou agora a creche e, de repente, parece que há sempre ranho no nariz, a tosse não dá tréguas e as noites tornaram-se mais difíceis?

É uma fase que pode trazer muitas dúvidas, sobretudo quando somos pais pela primeira vez. ❤️

A bronquiolite é uma infeção respiratória frequente nos bebés e crianças com menos de 2 anos, especialmente durante o primeiro ano de vida. Muitas vezes, começa com sintomas semelhantes aos de uma constipação e que depois evolui para quadros mais complicados.

👀 Há 5 sinais a que deves estar atento:

👃 1. Ranhoca constante no nariz
O nariz está sempre cheio de secreções e o bebé parece congestionado.

😮‍💨 2. Sinais de dificuldade respiratória
Respiração mais rápida, narinas a abrir muito ou costelas a f**arem marcadas quando respira. Este é um sinal que não deves ignorar.

🤧 3. Tosse persistente
A tosse pode tornar-se mais frequente e acompanhar a evolução da infeção.

🫁 4. Pieira ou “gatinhos” no peito
Podes notar um som semelhante a um assobio ou outros ruídos durante a respiração.

🍼 5. Dificuldade em mamar ou beber pelo biberão
O bebé cansa-se enquanto mama, interrompe frequentemente para respirar ou bebe muito menos do que o habitual.

🤍 Importante: nem todos estes sinais signif**am necessariamente bronquiolite, e o teu bebé não precisa de apresentar os cinco para estar doente. O diagnóstico depende da avaliação clínica.

🚨 Se notares dificuldade em respirar, pausas respiratórias, lábios azulados ou se o bebé estiver muito prostrado ou difícil de despertar, procura ajuda urgente. Se a dificuldade respiratória for intensa, liga 112. Se estiver a alimentar-se muito menos ou a piorar, procura aconselhamento sem demora. Mas para evitar que isso aconteça marcar uma avaliação respiratória comigo, assim que começarem os primeiros sintomas. Mais vale prevenir do que remediar 😀

Partilha este post com uma mãe ou um pai cujo bebé começou agora a creche. 🤍

👉 Segue a Dulce Ferreira | Enfermeira Especialista em Reabilitação para aprenderes mais sobre lavagem nasal, tosse e saúde respiratória.

13/10/2026

🚨🍂 ATENÇÃO, ATENÇÃO! OS VÍRUS ESTÃO EM AÇÃO! 🤧

O outono chegou…
e com ele começam quem começa a chegar?
Os virussss!!!!
Narizes a pingar, tosses, Noites mal dormidas e aquelas respirações cheias de ruído parece que virem para f**ar e para nos deixar de coração nas mãos 🥹

Com o regresso às creches e mais contacto entre crianças, os vírus respiratórios começam a circular mais.

Mas calma! Não precisas de entrar em modo de alerta máximo. ❤️
Há pequenas coisas que podes fazer para cuidar melhor do teu filho nesta época.

🍂 3 cuidados práticos para esta estação:

💧 1. Água, água e mais água!
Oferece líquidos ao longo do dia, de acordo com a idade. Manter uma boa hidratação é especialmente importante para ajudar e eliminar os bicinhos que possam querer fazer acampamento no corpo do nosso filho.

👃 2. Dá atenção ao nariz.
Se o teu filho tem o nariz entupido ou cheio de secreções, a lavagem nasal pode ajudar a aliviar a congestão. Aprende a fazê-la corretamente e adapta a técnica à idade e à tolerância da criança.

👀 3. Vigia a evolução dos sintomas.
Mais importante do que contar os espirros é perceber como a criança está a f**ar pior do seu pingo no nariz habitual: respira bem? Está a beber e a comer? Mantém-se reativa e com energia? Se os sintomas piorarem, procura aconselhamento. Se houver dificuldade respiratória, lábios azulados ou dificuldade em despertar, liga 112.

🤍 E lembra-te: não conseguimos evitar todos os vírus, mas podemos aprender a reconhecer os sinais, cuidar melhor dos nossos filhos e perceber quando precisamos de ajuda.

👩‍⚕️ Tens dúvidas sobre a tosse, o ranho ou a respiração do teu filho?

Marca uma consulta de avaliação respiratória comigo, para percebermos o que se passa e quais os cuidados mais adequados à situação do teu bebé ou criança.

📩 Envia-me mensagem privada para saberes mais.

🤧 O teu bebé tem tosse e ranho. Tens de ir logo à urgência? Nem sempre.Quando os nossos filhos f**am doentes, é natural ...
11/10/2026

🤧 O teu bebé tem tosse e ranho. Tens de ir logo à urgência? Nem sempre.

Quando os nossos filhos f**am doentes, é natural termos receio e pensarmos logo em ajuda especializada.
Uma tosse que não conhecemos, um nariz cheio de ranho ou uma noite mal dormida podem deixar-nos cheios de dúvidas.

Mas há uma coisa importante que quero que saibas: nem todos os sintomas precisam de uma ida imediata à urgência. E há cuidados que podes começar em casa, dependendo dos sintomas e do estado geral do teu bebé.

👃 Tosse e nariz com ranho?
A lavagem nasal pode ajudar a aliviar a congestão e a facilitar a respiração pelo nariz.

🌡️ Tosse, ranho e febre?
Observa o estado geral, a respiração, a alimentação e a hidratação. Contacta um profissional de saúde se tiveres dúvidas ou se o bebé estiver a piorar.

🚨 Tosse, febre e dificuldade em respirar?
Não esperes para ver se passa. A dificuldade respiratória é um sinal de alerta e precisa de avaliação urgente. Se for intensa, se o bebé f**ar com os lábios azulados, tiver pausas respiratórias ou estiver difícil de despertar, liga 112.

🤍 O segredo não é evitar a urgência a todo o custo. É saber quando podes cuidar em casa e quando precisas de ajuda.

Guarda este infográfico para consultares quando surgirem as dúvidas — e partilha-o com aquela mãe ou aquele pai que f**a sempre sem saber o que fazer quando o bebé começa a tossir.

Se precisares podes sempre agenda uma avaliação comigo.

«Lavei-lhe o nariz, saiu imensa ranhoca… e já está entupido outra vez. Fiz alguma coisa mal?»Não necessariamente. A lava...
30/09/2026

«Lavei-lhe o nariz, saiu imensa ranhoca… e já está entupido outra vez. Fiz alguma coisa mal?»

Não necessariamente. A lavagem pode soltar secreções e aliviar o nariz entupido, mas a mucosa continua inflamada durante a constipação e pode voltar a produzir muco.

O melhor indicador não é a quantidade de ranhoca que saiu. É perceber se o teu filho ficou mais confortável para mamar, beber, comer ou descansar.

Faz a lavagem com uma solução adequada e uma técnica suave, sem forçar. Se causar dor intensa, sangramento repetido ou muito desconforto, interrompe e pede orientação.

E se houver dificuldade em respirar, pausas respiratórias, lábios azulados ou alimentação muito reduzida, procura avaliação médica com urgência — a lavagem não substitui esses cuidados.

Este conteúdo não substitui uma demonstração individual da técnica nem avaliação clínica.

Guarda este post para a próxima constipação. 🤍

🌿 LIVE: Cuidados no Regresso à Creche!Setembro trouxe o regresso às rotinas e para muitas famílias, também o início (ou ...
31/08/2026

🌿 LIVE: Cuidados no Regresso à Creche!

Setembro trouxe o regresso às rotinas e para muitas famílias, também o início (ou a retoma) do "infectário", como carinhosamente lhe chamamos por aqui! 😅 É normal: a creche traz socialização, aprendizagem e crescimento, mas também traz muitos vírus novos com que o sistema imunitário do bebé ainda está a aprender a lidar.

Por isso, no dia 7 de setembro, às 19h, vou estar em direto para falar sobre cuidados e prevenção respiratória no dia a dia da creche!

O que fazer antes, durante e depois desta fase de maior exposição.

Vamos falar sobre:
✔️ Como reforçar as defesas do bebé antes do regresso
✔️ Cuidados respiratórios diários (higiene nasal, hidratação, ambiente)
✔️ Sinais de alerta a que os pais devem estar atentos
✔️ Quando adiar a ida à creche e quando é seguro voltar

⏰ Para não te esqueceres, ativa o lembrete neste post e assim recebes um aviso quando estivermos em direto!

Junta-te a mim se queres passar este outono com menos sustos e mais informação prática!

👇 Deixa aqui em baixo as tuas dúvidas, vou responder a tudo na live!

25/08/2026

“Estás a habituá-lo mal.”
Se és mãe, é provável que já tenhas ouvido isto.
“Não lhe dês tanto colo.”
“Depois não vai querer sair dos teus braços.”
“Estás a criar um bebé demasiado dependente.”
E quando estás cansada, insegura e só queres fazer o melhor pelo teu bebé… estas frases começam a entrar.
Eu sei.
Porque também fui essa mãe. 🤍
O meu filho era um bebé intenso. Chorava quando o pousava, não gostava do berço e procurava constantemente contacto.
E eu comecei a questionar-me:
“Será que estou a fazer alguma coisa errada?”
Até ao dia em que parei de lutar contra aquilo que ele me estava a pedir.
Coloquei-o junto ao meu peito, num pano.
E aconteceu uma coisa muito simples:
Ele acalmou. E eu consegui, aos poucos sentir-me mais confiante, tranquila e segura..
Foi aí que percebi que talvez o colo não fosse o problema.
Talvez o colo fosse precisamente a resposta aquilo que ele estava a pedir.
Hoje, enquanto enfermeira e consultora de babywearing, vejo isto de outra forma.
Um bebé pequeno ainda não tem as ferramentas para se autorregular sozinho. O contacto com um cuidador responsivo pode ajudá-lo a sentir segurança e a organizar os seus estados de alerta.

Foi isso que o babywearing fez por mim.
Não me deu apenas “mãos livres”.
Deu-me uma forma de estar perto do meu bebé sem deixar de existir enquanto pessoa.
🧡 Por isso, se alguém te disser que estás a dar colo a mais…
Respira. Existem outras soluções que não passam por deixar o bébe chorar ou negar-lhe aquilo que ele mais precisa.
É aí que um porta-bebés adequado e uma avaliação individualizada podem fazer toda a diferença.
Porque o babywearing não é simplesmente “pendurar o bebé”.
É encontrar uma forma de estarem bem os dois.
Se sentes que o teu bebé precisa de colo constante, tens dores, não sabes qual o porta-bebés adequado ou tens medo de estar a utilizá-lo mal, envia-me uma mensagem. 🤍
Eu ajudo-te a encontrar uma solução segura, confortável e adequada à vossa fase.

21/08/2026

Bebé virado para a frente no marsúpio: é mesmo seguro? 👶

Muitos pais utilizam esta posição... mas será que é confortável e ergonómica para o bebé?

Quando viramos a mochila para a frente, ela deixa de ser ergonómica: a criança perde o apoio junto ao nosso peito, o painel aperta as virilhas e as perninhas f**am penduradas.

Além disso, o bebé é obrigado a manter uma posição ereta que muitas vezes ainda não consegue sustentar sozinho.

E há outro lado, menos falado: o emocional.

Virado para a frente, o bebé está sempre exposto a estímulos, sem conseguir desviar o olhar ou refugiar-se em nós como faz quando vai virado para dentro.

Em bebés pequeninos, isto pode gerar sobrecarga, cansaço e choro.

Pode usar-se em algumas situações pontuais, o problema é o abuso desta posição, não a posição em si.

Conheces alguém que anda sempre com o bebé virado para a frente? Envia-lhe este vídeo.

E conta-me nos comentários: o teu filho costuma andar virado para a frente?👇

20/08/2026

No episódio 5 da série Babywearing Seguro, analiso este exemplo e há um pormenor importante: o painel já não acompanha totalmente a perna de joelho a joelho… mas a criança parece confortável.

À medida que os nossos filhos crescem, o carregador também precisa de acompanhar essa evolução. Com maior controlo cervical, querem mais liberdade de movimentos, podem colocar os braços de fora e interagir mais com o que os rodeia — e isso pode ser perfeitamente normal e seguro. 🤍

O mais importante é respeitar sempre a ergonomia, o crescimento e a fase de desenvolvimento da criança.

E sim: palmas para o Orlando Bloom por ter usado babywearing na sua paternidade. 👏

O teu filho cresceu e parece que “já não gosta” do carregador? Será que deixou mesmo de gostar… ou será que está na altura de ajustar a forma como o utilizas?

Tens dúvidas? Envia-me uma mensagem!

17/08/2026

“Estás a habituá-lo mal.”

Se tens um bebé que pede colo, talvez já tenhas ouvido isto miutas vezes, às vezes, demais.

Mas um bebé não pede contacto para manipular. Pede-o porque está a comunicar uma necessidade de proximidade, conforto e segurança.

Dar colo não signif**a falhar. Nem signif**a criar dependência. Signif**a responder ao teu bebé com presença.

E se os teus braços já estão cansados, um porta-bebés ergonómico, usado de forma segura, pode ajudar-vos a manter essa proximidade com mais liberdade no dia a dia.

Não tens de viver esta fase sozinha nem de ignorar a tua intuição por causa das opiniões dos outros.

Se tens um bebé de colo e queres perceber qual o porta-bebés mais indicado para a vossa fase, envia-me “COLO” por mensagem privada.

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916961220

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