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Quero colo, Mafra (2026)

18/06/2026

O teu bebé não nasceu preparado para estar longe de ti.

Nos primeiros meses, o mundo cá fora pode ser intenso: sons, luz, fome, frio, estímulos, sustos… tudo é novo.

É por isso que falamos tanto do 4.º trimestre: uma fase em que o bebé continua a precisar de colo, proximidade, regulação e segurança.

E o babywearing pode ser uma ferramenta maravilhosa para isso:

🤍 ajuda o bebé a sentir-se mais protegido

🤍 facilita a vinculação

🤍 permite responder com presença

🤍 e dá mais liberdade aos pais no dia a dia

Não é “colo a mais”.

É colo com intenção, segurança e vínculo.

Conta-me: como foi ou está a ser a tua experiência neste primeiros meses? Talvez outra mãe leia e se identifique!

coloseguro maternidade puerpério bebé vinculoafetivo

17/06/2026

"Mãe, já sei respirar." Uma frase simples e ao mesmo tempo tão poderosa!

O yoga não é só para adultos. É também uma linguagem que as crianças entendem naturalmente: através do corpo, da brincadeira, da respiração.

No dia 22 de junho, às 21h, vamos ter live com a querida Cátia Sebastião () para uma conversa que vai mostrar-te como o yoga pode ajudar o teu filho a conhecer melhor o próprio corpo, a gerir as emoções e a encontrar na respiração uma ferramenta que carrega para a vida.

Vamos falar de crianças dos 0 aos 10 anos, porque nunca é cedo demais para aprender a habitar o próprio corpo. 🧘🏽‍♀️

Guarda a data e aparece. Estou à tua espera ao vivo, aqui no Instagram — sem inscrições, sem complicações, só tu, eu e a Cátia. 💛

Partilha com uma mãe ou pai que precise de ouvir isto, e diz-me nos comentários: o teu filho já experimenta alguma vez yoga ou respiração consciente? 👇🏼

Parentalidade Consciente Respiração Consciente

05/06/2026

“Babywearing? Isso são modernices...”

Quantas mães já ouviram isto quando pegam no bebé ao colo, usam sling, respondem ao choro ou simplesmente escolhem estar perto?

Mas a verdade é que o colo não é uma invenção moderna.
Durante gerações, em muitas culturas, os bebés foram carregados junto ao corpo, próximos, seguros, envolvidos na vida da família.

O que talvez seja mais recente é esta ideia de que um bebé precisa de se habituar cedo demais a estar sozinho, a chorar sem resposta ou a “não ficar mal habituado”.

Nos primeiros meses, colo não é mimo a mais.
É regulação.
É segurança.
É resposta.
É vínculo.

E quando falamos de babywearing, não falamos de uma moda bonita para fotografias. Falamos de uma forma prática, segura e consciente de cuidar, desde que feita com informação e atenção à posição do bebé.

Por isso, se alguma vez te fizeram sentir que estavas a “estragar” o teu bebé por lhe dares colo, respira: o teu instinto de proximidade também é cuidado.

Guarda este reels para voltares a ele nos dias em que alguém te fizer duvidar do teu colo.

01/06/2026

Existe um 4.º trimestre. Passa-se fora da barriga. E muda tudo o que pensas sobre o teu bebé. 🤍

Se alguém te disse que dar colo habitua mal o teu bebé ou faz mal…esta live é para ti.

No dia 8 de junho às 21h, vou explicar-te o que é o 4.º trimestre, porque é que o teu bebé precisa tanto de ti nesta fase, e como o babywearing pode ser o teu maior aliado nos primeiros meses.

E no final… vou anunciar uma surpresa que não vais querer perder. 👀

⏰ Para não te esqueceres, ativa o lembrete neste post e assim recebes um aviso quando estivermos em direto!

💌 Partilha com uma amiga grávida ou recém-mamã que precisa de ouvir isto. Ela vai agradecer-te. 🤍

grávida recémmamã maternidadereal consultorababywearing

E tu, sabes o que é o 4.° trimestre?

31/05/2026

Entre abraços, gargalhadas, partilhas... e algumas zangas pelo meio ❤️😅
Os irmãos são os nossos primeiros companheiros de aventura.
Feliz Dia dos Irmãos!

Conta-me nos comentários:
👇 Tens irmãos? Quantos?"

19/05/2026

Antes de culpares o vento… lê isto até ao fim. 👀

🌿 Há um inimigo silencioso que aparece todos os anos…
E a maior parte das pessoas nem imagina que está literalmente a caminhar em cima dele.

Alguns dizem que o problema é o vento.
Outros culpam o pó, a areia ou até o cloro da piscina.
E sim… tudo isso pode irritar.

Mas nenhum deles ganha ao verdadeiro “vilão” da primavera e do verão.

Ele está nos parques.
Nas escolas.
Nos jardins.
Nos quintais.
Em todo o lado.

E o mais assustador?
Parece completamente inofensivo.

🌱 A relva.
Ou melhor… as gramíneas.

O pólen libertado pela relva, o simples corte recente ou até caminhar sobre ela pode ser suficiente para desencadear:
🤧 espirros constantes
👃 pingo no nariz
👀 olhos a lacrimejar
😮‍💨 tosse seca
⚠️ e até crises asmáticas

E agora pensa comigo…

Quantas vezes estiveste num parque e começaste “do nada” a espirrar?
Ou sentiste os olhos a arder depois de te sentares na relva?
Ou o teu filho começou com tosse seca depois de brincar ao ar livre?

Aquele momento em que pensaste:
“Que estranho… deve ser coincidência.”

Mas talvez não fosse. 👀

Se sentes desconforto perto de relvados, isso pode ser um sinal de hipersensibilidade às gramíneas.
E o primeiro passo é exatamente este: começar a reparar.

Porque às vezes… o maior inimigo das alergias está onde menos esperamos. 🌿

18/05/2026

O bom tempo chegou… mas nem sempre traz leveza.

Para muitas crianças (e pais), a primavera é sinónimo de nariz entupido, tosse, noites difíceis e muita frustração.

Nesta live vou falar sobre o “vilão silencioso” desta altura do ano, as alergias. Quero ajudar-te, acima de tudo, com tudo o que podes fazer para ajudar o teu filho a respirar melhor no dia a dia.

Se sentes que todos os anos é a mesma luta… não estás sozinha 🤍

Conta-me aqui nos comentários:
- o teu filho sofre muito com alergias?
- tens dúvidas que gostavas mesmo de ver respondidas?

Ativa o lembrete na live para não perderes, prometo que vai valer muito a pena!🤍

17/05/2026

🤧 O teu filho passa metade do ano com o nariz entupido, tosse ou “constipações” que nunca acabam? E as vezes quando chega a primavera e o verão é ainda pior?

E se o problema não for apenas vírus… mas algo que está dentro de casa? Ou que surge na rua e no parque todos os dias? 👀

Ácaros, bolores, pelos de animais, pólens… existem aeroalérgenos que podem desencadear sintomas respiratórios silenciosos e persistentes nas crianças — e muitos pais nem imaginam. 🌿💨

Neste post mostro os principais responsáveis pelas crises de rinite e asma segundo os consensos internacionais 🌍

✨ Saber identificar os gatilhos é o primeiro passo para respirar melhor.

O primeiro passo para minimizar os sintomas é evitar o alérgeno ou reduzir ao máximo o contacto com o mesmo! Por isso quando conhecemos o alérgeno conhecemos as medidas que podemos adoptar. Irei falar disso em novos posts.

Guarda este post para consultar mais tarde e envia a outra mãe que vive em alerta com as “constipações” do filho 💚

👉 Segue a página para mais conteúdos simples, baseados em evidência científica, sobre saúde respiratória pediátrica e cuidados de saúde infantil.

16/05/2026

Antes de culpares o vento… lê isto até ao fim. 👀

🌿 Há um inimigo silencioso que aparece todos os anos…
E a maior parte das pessoas nem imagina que está literalmente a caminhar em cima dele.

Alguns dizem que o problema é o vento.
Outros culpam o pó, a areia ou até o cloro da piscina.
E sim… tudo isso pode irritar.

Mas nenhum deles ganha ao verdadeiro “vilão” da primavera e do verão.

Ele está nos parques.
Nas escolas.
Nos jardins.
Nos quintais.
Em todo o lado.

E o mais assustador?
Parece completamente inofensivo.

🌱 A relva.
Ou melhor… as gramíneas.

O pólen libertado pela relva, o simples corte recente ou até caminhar sobre ela pode ser suficiente para desencadear:
🤧 espirros constantes
👃 pingo no nariz
👀 olhos a lacrimejar
😮‍💨 tosse seca
⚠️ e até crises asmáticas

E agora pensa comigo…

Quantas vezes estiveste num parque e começaste “do nada” a espirrar?
Ou sentiste os olhos a arder depois de te sentares na relva?
Ou o teu filho começou com tosse seca depois de brincar ao ar livre?

Aquele momento em que pensaste:
“Que estranho… deve ser coincidência.”

Mas talvez não fosse. 👀

Se sentes desconforto perto de relvados, isso pode ser um sinal de hipersensibilidade às gramíneas.
E o primeiro passo é exatamente este: começar a reparar.

Porque às vezes… o maior inimigo das alergias está onde menos esperamos. 🌿

Conta-me nos comentários se isto ja aconteceu contigo?

12/05/2026

✨ Há profissões que se escolhem… e há profissões que nos escolhem por inteiro. A mim, a enfermagem assentou-me como uma luva.

Ser enfermeiro é estar presente nos momentos mais frágeis da vida.
É cuidar quando há dor.
É apoiar quando existe medo.
É vigiar em silêncio enquanto todos dormem.
É segurar mãos, ouvir desabafos, celebrar pequenas vitórias e nunca desistir das pessoas. 💚

Por detrás de cada medicação, de cada técnica e de cada turno cansativo… existe um coração que sente, acolhe e faz a diferença todos os dias.

Hoje, no Dia do Enfermeiro, quero deixar um enorme:

💚 Parabéns Enfermeiros!

A todos os colegas que cuidam com ciência, empatia e humanidade… obrigada por tudo aquilo que fazem, mesmo quando ninguém vê.

E tu?
✨ Tens alguma experiência marcante com um enfermeiro que gostasses de partilhar?
Conta nos comentários uma história, um gesto ou um momento que nunca esqueceste. Vamos encher este espaço de gratidão e reconhecimento. 👇💚

Quero colo

18/06/2026

17/06/2026

05/06/2026

01/06/2026

31/05/2026

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