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Dia Mundial da Saúde. ❤️ Relaxe e cuide do seu bem-estar!
07/04/2021

Dia Mundial da Saúde. ❤️ Relaxe e cuide do seu bem-estar!

É tempo de agradecer, cultivar a paz e renovar esperanças. Feliz Páscoa! 🙂🐰
04/04/2021

É tempo de agradecer, cultivar a paz e renovar esperanças. Feliz Páscoa! 🙂🐰

Estamos perto de desconfinar... 🙌 Contudo, leve consigo a lição de que é importante desviar os pensamentos negativos e e...
24/03/2021

Estamos perto de desconfinar... 🙌 Contudo, leve consigo a lição de que é importante desviar os pensamentos negativos e evitar pensar constantemente nas situações menos boas. Em vez disso, substitua por coisas divertidas para si. 😊

Todos temos momentos positivos na nossa vida! Por isso, faça o seguinte exercício: recorde esses bons momentos e agradeç...
16/03/2021

Todos temos momentos positivos na nossa vida! Por isso, faça o seguinte exercício: recorde esses bons momentos e agradeça. Verá que irá sentir-se muito melhor! 😊🙏

☕️ Tem por hábito beber café à noite? Sabia que isso pode influenciar a sua qualidade de sono? Não só o café, mas todas ...
09/03/2021

☕️ Tem por hábito beber café à noite? Sabia que isso pode influenciar a sua qualidade de sono? Não só o café, mas todas as bebidas com cafeína contêm substâncias estimulantes.
✔️ O segredo é evitá-las até cinco horas antes de dormir.

Sabemos que em teletrabalho a tendência por vezes pode ser ficar a trabalhar até mais tarde. Mas essa irregularidade de ...
02/03/2021

Sabemos que em teletrabalho a tendência por vezes pode ser ficar a trabalhar até mais tarde. Mas essa irregularidade de horários pode levar a noites mal dormidas. Para evitar, opte por se deitar e levantar dentro dos mesmos horários. 😴⏰

Em casa de quarentena: como lidar? 👇Aproveite o tempo para criar outras rotinas com os seus filhos e fazer coisas que no...
23/02/2021

Em casa de quarentena: como lidar? 👇
Aproveite o tempo para criar outras rotinas com os seus filhos e fazer coisas que noutra oportunidade não poderiam.

É Carnaval, ninguém leva a mal! Festeje com os seus filhos em casa. Sempre em segurança. 🎭
16/02/2021

É Carnaval, ninguém leva a mal! Festeje com os seus filhos em casa. Sempre em segurança. 🎭

Estamos próximos de um dia muito especial: Dia dos Namorados. Se está num relacionamento à distância, procure fortalecer...
09/02/2021

Estamos próximos de um dia muito especial: Dia dos Namorados. Se está num relacionamento à distância, procure fortalecer o contacto, mesmo que seja através das tecnologias. 💪❤️

Para refletir... “pais mais ansiosos, deprimidos e stressados têm, também, filhos mais ansiosos“!
05/02/2021

Para refletir... “pais mais ansiosos, deprimidos e stressados têm, também, filhos mais ansiosos“!

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