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❤️ Mês do Coração | Um momento de convívio, saúde e bem-estar ❤️No passado dia 20 de maio, celebrámos o Mês do Coração c...
23/05/2026

❤️ Mês do Coração | Um momento de convívio, saúde e bem-estar ❤️

No passado dia 20 de maio, celebrámos o Mês do Coração com muita energia, partilha e boa disposição! 💚
Realizamos uma sessão de atividade física, seguida de um agradável lanche convívio, promovendo hábitos de vida saudáveis, o bem-estar e o espírito de equipa entre os profissionais. 💪🍓✨

Porque cuidar do coração também passa pelo movimento, pela partilha e pelos momentos em conjunto. ❤️

Um agradecimento especial a todos os funcionários do Centro de Saúde do Marco de Canaveses que participaram e contribuíram para tornar esta iniciativa tão especial.

Hoje, dia 19 de maio celebra-se o Dia Mundial do Médico de Família. 💭 Sabia isto sobre os médicos de família?📚 Têm forma...
19/05/2026

Hoje, dia 19 de maio celebra-se o Dia Mundial do Médico de Família.
💭 Sabia isto sobre os médicos de família?

📚 Têm formação muito abrangente
Para serem especialistas em Medicina Geral e Familiar precisam de completar 6 anos de curso de medicina + 1 ano de Internato de Formação Geral + 4 anos de Internato de Formação Especializada.

🩺 Acompanham pessoas ao longo de toda a vida
Um médico de família pode acompanhar várias gerações da mesma família, desde bebés até idosos, criando uma relação de proximidade e confiança única.

🌍 São essenciais em qualquer sistema de saúde
Existe evidência de que cuidados de saúde primários de qualidade, com acompanhamento por médico de família, permitem reduzir os custos globais em saúde e aumentar a eficiência, com diminuição dos internamentos hospitalares.

🧠 Conhecem o doente para além da doença
Os médicos de família não tratam apenas sintomas: consideram também fatores emocionais, sociais e familiares que influenciam a saúde.

🏡 Grande parte dos problemas de saúde é resolvida nos cuidados primários
A maioria das situações médicas pode ser acompanhada e tratada pelo médico de família, sem necessidade de hospital.

🤝 A relação médico-doente faz diferença
A confiança construída ao longo do tempo ajuda a melhorar a adesão aos tratamentos e até os resultados clínicos.

💙 São especialistas em prevenção
Além de tratar doenças, os médicos de família ajudam a prevenir problemas de saúde através de rastreios, vacinação e promoção de hábitos saudáveis.

⏰ Muitas vezes acompanham momentos marcantes da vida
Nascimento de filhos, doenças importantes, perdas familiares ou envelhecimento. O médico de família está frequentemente presente em diferentes fases da vida das pessoas.

❤️ Maio é o Mês do Coração ❤️Na nossa USF, dedicamos este mês à sensibilização para a saúde cardiovascular e à prevenção...
16/05/2026

❤️ Maio é o Mês do Coração ❤️

Na nossa USF, dedicamos este mês à sensibilização para a saúde cardiovascular e à prevenção dos fatores de risco. Pequenas escolhas diárias fazem a diferença: alimentação equilibrada, atividade física regular, controlo da tensão arterial, do colesterol e da diabetes, além da cessação tabágica, são passos essenciais para um coração mais saudável.

Cuide do seu coração hoje para viver melhor amanhã. 🫀
Fale connosco, esclareça dúvidas e acompanhe a sua saúde cardiovascular.

💛 Hoje celebramos quem transforma cuidado em dedicação todos os dias.Ser enfermeiro é acolher, ouvir, proteger e fazer a...
12/05/2026

💛 Hoje celebramos quem transforma cuidado em dedicação todos os dias.
Ser enfermeiro é acolher, ouvir, proteger e fazer a diferença na vida de tantas pessoas com carinho e profissionalismo. 👩‍⚕️👨‍⚕️
Neste Dia do Enfermeiro, o nosso agradecimento a todos os profissionais que dedicam a sua vida a cuidar do próximo, em especial aos que integram a equipa da USF Marco✨

A USF Marco recebeu ontem uma formação dedicada à Doença Arterial Periférica (DAP) e à medição do Índice Tornozelo-Braço...
30/04/2026

A USF Marco recebeu ontem uma formação dedicada à Doença Arterial Periférica (DAP) e à medição do Índice Tornozelo-Braço (ITB), uma ferramenta essencial para a deteção precoce desta condição muitas vezes silenciosa.

A formação foi realizada pelo Professor João Rocha Neves, especialista em Angiologia e Cirurgia Vascular, a quem muito agradecemos a disponibilidade e a partilha de conhecimentos de forma clara, prática e voltada para a realidade dos Cuidados de Saúde Primários.

Valorizamos profundamente a atualização constante de conhecimentos e a articulação entre especialidades, que permitem uma abordagem mais integrada, segura e centrada no utente.

Reforçámos aquilo em que acreditamos: formação contínua e trabalho em equipa fazem a diferença nos cuidados que prestamos 👣🩺

Se tem mais de 35 anos e é fumadora, é importante estar informada sobre as suas opções contracetivas.Os métodos contrace...
22/04/2026

Se tem mais de 35 anos e é fumadora, é importante estar informada sobre as suas opções contracetivas.

Os métodos contracetivos hormonais combinados (que contêm estrogénio e progesterona), como a pílula combinada, o adesivo transdérmico ou o anel vaginal, não são recomendados nesta situação 🚫

👉 Porquê?
Porque associados ao consumo de tabaco aumentam significativamente o risco de eventos cardiovasculares, como:
• Tromboses
• AVC
• Enfarte agudo do miocárdio

💬 O que deve fazer?
Fale com o seu médico ou enfermeiro de família. Existem alternativas seguras e eficazes adaptadas a si.

Cuidar da sua saúde é a melhor escolha. 💖
Estamos aqui para ajudar!👨‍⚕️

Ontem a USF Marco teve o prazer de receber uma visita muito especial e um miminho ainda mais especial 💛No âmbito das com...
21/03/2026

Ontem a USF Marco teve o prazer de receber uma visita muito especial e um miminho ainda mais especial 💛

No âmbito das comemorações do Dia Mundial da Felicidade, assinalado a 20 de março, a Comissão de Humanização da ULS Tâmega e Sousa, em conjunto com o Projeto “Cuidar de Quem Cuida”, levou a várias unidades funcionais um pequeno gesto cheio de significado.

Mais do que uma lembrança, este gesto simboliza a importância de cuidarmos uns dos outros, de valorizarmos o bem-estar e de nunca esquecermos que a felicidade também se constrói no dia a dia, em equipa.

Cuidar de quem cuida é essencial - profissionais de saúde que se sentem bem, valorizados e apoiados estão mais preparados para prestar cuidados de qualidade, com empatia, dedicação e humanidade. 👨‍⚕️

Que a felicidade seja celebrada em todos os dias do ano e que nunca nos esqueçamos que pequenos gestos fazem grandes diferenças ✨

✨ 16 anos a cuidar da nossa comunidade ✨Hoje partilhamos registos da celebração dos 16 anos da nossa USF. Foram 16 anos ...
19/02/2026

✨ 16 anos a cuidar da nossa comunidade ✨

Hoje partilhamos registos da celebração dos 16 anos da nossa USF. Foram 16 anos de dedicação, crescimento e, acima de tudo, de pessoas.

Este aniversário foi também um reencontro: juntámos quem esteve na criação da nossa unidade, quem por aqui passou e deixou a sua marca, e quem diariamente continua a dar o melhor de si. 💙

As fotografias refletem a alegria, o convívio e o espírito de equipa vividos neste dia tão especial.

A todos os que fizeram — e fazem — parte desta caminhada, o nosso sincero obrigado. Que venham muitos mais anos a cuidar juntos! 🎉👏

A USF Marco junta-se à Associação Portuguesa para o Estudo do Fígado (APEF) e desafia-te a começar 2026 com consciência ...
07/01/2026

A USF Marco junta-se à Associação Portuguesa para o Estudo do Fígado (APEF) e desafia-te a começar 2026 com consciência sobre o impacto do álcool no fígado.

Desafia-te durante 31 dias, sem consumo de bebidas alcoólicas!

A ingestão excessiva de álcool pode conduzir a doenças do fígado (incluindo cirrose hepática e suas complicações, como cancro), doenças de outros órgãos e outras consequências como acidentes de viação.

Evitar bebidas alcoólicas por um mês pode parecer difícil, mas cada dia sem álcool é uma vitória para a tua saúde e bem-estar a longo prazo. 🚫🥂

Em janeiro, liga-te à vida! Aceitas este desafio e ganhas motivação para cuidar de ti mesmo? 💪

Tem mais de 60 anos ou patologias de risco e ainda não tomou a vacina da gripe? 👉 Está na hora!As grávidas e as crianças...
18/12/2025

Tem mais de 60 anos ou patologias de risco e ainda não tomou a vacina da gripe? 👉 Está na hora!

As grávidas e as crianças com idade igual ou superior a 6 meses e inferior a 24 meses também estão abrangidas pela vacinação gratuita no âmbito do SNS.

💉 A vacina continua disponível, de forma gratuita, na USF Marco.
⏰ Não é preciso marcar consulta: se vier apenas para a vacina da gripe, basta dirigir-se à USF e informar o motivo da sua visita na secretaria.

❤️ Proteja-se a si e ajude a proteger quem está à sua volta.
A prevenção começa com um simples gesto!

👉 Partilhe esta informação — pode fazer a diferença!

Endereço

Rua Prof. José Magalhães De Aguiar, Nº 85
Marco De Canaveses
4630-409

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 20:00
Terça-feira 08:00 - 20:00
Quarta-feira 08:00 - 20:00
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