Lurdes Mendes

Lurdes Mendes Medicina Tradicional Chinesa

Andas a perder a paciência por tudo e por nada? 🌿 Na Medicina Chinesa, a Primavera é a estação do Fígado. É a altura em ...
31/03/2026

Andas a perder a paciência por tudo e por nada? 🌿

Na Medicina Chinesa, a Primavera é a estação do Fígado. É a altura em que a energia (Qi) quer expandir-se, tal como as flores a rebentar no campo.

Mas, quando essa energia encontra bloqueios, o corpo fala através da irritabilidade, da frustração ou daquela sensação de "nó na garganta".

Cuidar dos teus órgãos é, na verdade, cuidar das tuas emoções. Se sentes que o teu corpo está a tentar dizer-te algo nesta mudança de estação, talvez esteja na hora de ouvires com mais atenção.

No meu próximo workshop "Emoções e Órgãos", vamos mergulhar precisamente nesta linguagem invisível. Vamos aprender a equilibrar o que sentimos através do cuidado com o que carregamos dentro de nós.

✨ "Queres florescer com mais leveza?"

Envia mensagem para saberes tudo sobre o workshop.

📍 Data: 11 de abril
📍 Local: Fátima Rezende
👉 Inscrições abertas

Lurdes Mendes
Medicina Tradicional Chinesa & Acupuntura
C-0061153

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Primavera ElementoMadeira SaudeDoFigado CiclosDaNatureza DesintoxicaçãoEmocional MudançaDeEstação Autoconhecimento

Há sintomas que não são apenas físicosCansaço constanteTensão no corpoAnsiedade sem explicação claraNa Medicina Tradicio...
25/03/2026

Há sintomas que não são apenas físicos

Cansaço constante
Tensão no corpo
Ansiedade sem explicação clara

Na Medicina Tradicional Chinesa, o corpo e as emoções não estão separados, comunicam o tempo todo.

No workshop Emoções e Órgãos, vais aprender a:
– compreender o que o teu corpo te está a dizer
– perceber a ligação entre emoções e sintomas
– conhecer formas simples de te autoregulares
– e contactar com pontos de acupuntura que podes usar no dia a dia

Depois da última edição, houve algo que ficou muito presente:
quando começamos a escutar o corpo, tudo muda.

📍 Nova data: 11 de abril
📍 Novo espaço
👉 Inscrições abertas

Se sentes que está na altura de te ouvires com mais atenção, este pode ser o momento.

Envia mensagem para mais informações.

Lurdes Mendes
Medicina Tradicional Chinesa & Acupuntura
C-0061153

Primavera… um convite para escutares o teu corpo !!No dia 7 de fevereiro facilitei um Workshop sobre Emoções e Órgãos na...
20/03/2026

Primavera… um convite para escutares o teu corpo !!

No dia 7 de fevereiro facilitei um Workshop sobre Emoções e Órgãos na Medicina Tradicional Chinesa, e algo de especial aconteceu!

Pessoas que nunca tinham tido contacto com esta visão começaram a olhar para o corpo de forma diferente.

Mais do que “sintomas”, passaram a reconhecer sinais.
Mais do que desconforto, começaram a perceber mensagens.

Falámos sobre como as emoções influenciam o corpo físico e, acima de tudo, sobre como podemos escutar essa linguagem e agir sobre ela.

Houve algo que marcou bastante, a descoberta de que o corpo não está contra nós… está constantemente a comunicar.

E sim, também houve prática.
Pontos de acupuntura, formas simples de autorregulação, ferramentas que cada pessoa pode levar para o dia a dia.

Por isso decidi abrir uma nova data, num novo espaço.

Se sentes que:
– andas mais desconectada/o do teu corpo
– tens sintomas que não consegues compreender totalmente
– ou simplesmente queres aprofundar esta visão da Medicina Tradicional Chinesa
este workshop pode ser para ti.

👉 As inscrições já estão abertas.
Se quiseres saber mais, envia-me mensagem.

Lurdes Mendes
Medicina Tradicional Chinesa & Acupuntura
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O que não te contaram sobre a Menopausa 🤫Durante muito tempo, ensinaram-nos que este era um tema para ser vivido em silê...
24/02/2026

O que não te contaram sobre a Menopausa 🤫

Durante muito tempo, ensinaram-nos que este era um tema para ser vivido em silêncio. Um "segredo" guardado entre sintomas e desconfortos.

Mas hoje, os tempos são outros. Estamos na era de falar abertamente, sem vergonha e com uma nova consciência.

A Medicina Tradicional Chinesa traz-nos uma perspetiva fascinante: a menopausa não é um declínio, mas sim um direito à renovação. No entanto, para aceder a essa força, precisamos de estar recetivas a algo fundamental - conhecermo-nos verdadeiramente.

Ler o próprio corpo e entender os sintomas não é apenas uma questão de saúde, é um ato de amor-próprio. É o direito de te veres como a mulher feminina, poderosa e vibrante que continuas a ser, independentemente da fase em que estás.

O tabu deixa de existir no momento em que nos permitimos saber mais sobre nós.

No meu workshop, criei exatamente esse espaço:
✨ Um lugar seguro de conversa e partilha
✨ Um momento para colocares as tuas questões sem julgamentos
✨ Uma oportunidade para aprenderes a ler os sinais que o teu corpo te envia

Já não precisas de fazer "shhh" ao que sentes. Permite-te saber mais!

🗓 Workshop Menopausa: Segunda Primavera | 7 de Março
🔗 Clica no link da bio para receberes o programa e garantires o teu lugar neste espaço de partilha.

⏰ Hora: 14h30 - 18h30
📍 Local: Porto - Lua de Lótus
💰 Valor: 60€

Lurdes Mendes
Medicina Tradicional Chinesa & Acupuntura
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Por que é que a tua menopausa é única? 🌹Já reparaste que, enquanto uma amiga lida com calores intensos, outra sente apen...
20/02/2026

Por que é que a tua menopausa é única? 🌹

Já reparaste que, enquanto uma amiga lida com calores intensos, outra sente apenas um cansaço inexplicável ou alterações no sono?

Na Medicina Chinesa a explicação é fascinante, cada mulher tem um perfil energético dominante. A forma como vives esta fase depende de qual dos teus "Cinco Elementos" precisa de mais nutrição.

Ao descobrires o teu perfil neste Workshop sobre a Menopausa: Segunda Primavera, vais entender:

✨ Origem dos teus sintomas: porque é que o teu corpo reage de forma específica, seja através do calor, da agitação ou do cansaço

✨ Nutrição: aprende a escolher os alimentos e chás que refrescam o teu calor ou regeneram a tua bateria vital

✨ Escuta Emocional: como restaurar o equilíbrio interior quando os teus órgãos pedem atenção e cuidado

Não se trata de um erro do corpo, mas de um código que precisamos de aprender a ler para vivermos uma entrega consciente.

🗓 Data: 7 Março
⏰ Hora: 14h30 - 18h30
📍 Local: Porto - Lua de Lótus
💰 Valor: 60€ (tudo incluído)

🔗 Clica no link da bio para receberes o programa e iniciares esta viagem interior pela Medicina Chinesa

Lurdes Mendes
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Bem Vindo !Ano do Cavalo de Fogo - Bing Wu 丙午 Damos as boas-vindas a um dos ciclos mais intensos do zodíaco chinês 🧧Prep...
17/02/2026

Bem Vindo !
Ano do Cavalo de Fogo - Bing Wu 丙午

Damos as boas-vindas a um dos ciclos mais intensos do zodíaco chinês 🧧

Preparem-se para um ano de Fogo sobre Fogo: pura energia Yang em movimento. Este é o ano da velocidade, da visibilidade e da ação. O Cavalo de Fogo convida-nos a sair da estagnação, assumir o protagonismo e liderar com paixão.

Não é um ciclo para passos lentos!
Porém, toda a expansão exige consciência !

Na Medicina Tradicional Chinesa, o Fogo rege o Coração (Xin) e abriga o Shen, a nossa mente, clareza e equilíbrio emocional. Eis as forças e desafios deste ano de Cavalo de Fogo.

🔥 Forças: entusiasmo contagiante, capacidade de liderança, decisões rápidas e uma sede de liberdade.

💢 Desafio: excesso de calor pode levar à impulsividade, à impaciência e ao esgotamento (Burnout).

O convite para 2026 não é travar a energia.

✨️É aprender a sustentar
✨️Dormir melhor
✨️Respeitar pausas
✨️Nutrir o corpo
✨️Regular o sistema nervoso

Se sentes que este novo ciclo pede alinhamento interno, a Medicina Chinesa pode ajudar a harmonizar a tua energia para que o Fogo ilumine… e não queime!

Preparados para um ano de Movimento?

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Como nutrir o teu "Imperador" na prática? ❤️No último post, vimos que para a Medicina Chinesa o Coração é a morada do Sh...
12/02/2026

Como nutrir o teu "Imperador" na prática? ❤️

No último post, vimos que para a Medicina Chinesa o Coração é a morada do Shen e que amar é, acima de tudo, um ato de saúde. Mas como é que fazemos isso no meio da correria do dia a dia?

Hoje deixo 3 formas simples para nutrir o Coração ❤️

1️⃣ Silêncio que acalma: o Coração detesta o excesso de ruído (mental e físico). Reserva 5 minutos hoje apenas para respirar, sem telemóvel, sem música. Deixa o teu Shen assentar.

2️⃣ Calor que nutre: um chá morno, um banho relaxante ou um abraço demorado. O Coração é o órgão do elemento Fogo, ele floresce com o calor que conforta, não com o que queima.

3️⃣ Alegria serena: procura uma pequena coisa que te faça sorrir genuinamente hoje. Não precisa de ser uma grande festa, a alegria suave é o melhor tónico para o teu Imperador.

Antes de qualquer celebração, garante que o teu Imperador está em paz ✨

Qual destes 3 rituais vais oferecer ao teu Coração hoje?

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Onde mora o teu Shen? ❤️Na Medicina Chinesa, o dia de São Valentim ganha um significado que vai muito além do romance. O...
10/02/2026

Onde mora o teu Shen? ❤️

Na Medicina Chinesa, o dia de São Valentim ganha um significado que vai muito além do romance. Olhamos para o Coração como a morada do Shen, a nossa consciência, o brilho no olhar e a nossa clareza mental.

Diz-se que o Coração é o "Imperador". Quando ele está em paz, todos os outros órgãos encontram o seu ritmo. Amar, nesta perspetiva, é um ato de saúde:

✨️É manter a alegria calma

✨️É saber ouvir o que o corpo pede

✨️É nutrir o espírito com o que nos faz bem

Este é convite: antes de olhares para fora, olha para a tua "casa interna". Como está o teu Imperador hoje?

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O que floresce dentro de ti quando silencias o barulho do mundo? 🌼Muitas vezes, ignoramos os sinais que vêm do nosso cen...
03/02/2026

O que floresce dentro de ti quando silencias o barulho do mundo? 🌼

Muitas vezes, ignoramos os sinais que vêm do nosso centro. No ritmo acelerado do dia a dia, desconectamo-nos do nosso ritmo natural. Mas o teu corpo não esquece. Ele guarda memórias, emoções e, acima de tudo, a chave para o teu equilíbrio.

A imagem que vês hoje representa esse florescer: quando cuidamos das nossas raízes (os nossos órgãos), as nossas emoções florescem de forma leve.

Faltam apenas 3 dias! No Workshop "Órgãos e Emoções", vamos mergulhar nesta conexão profunda.

✨ Estás pronta para ouvir o que o teu corpo tem para contar?

📩 Envia mensagem direta para reservares a tua presença

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