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Clínica Tempus

A Tempus - Clínica Médica Terapêutica conta com uma equipa de profissionais especializados nas ?

15/05/2026

Muitas vezes, o sofrimento não pertence apenas a uma pessoa.
Ele surge também nas dificuldades de comunicação, nos silêncios, nos conflitos repetidos, nas mudanças difíceis ou nas dores que a família atravessa em conjunto.

Por isso, cuidar da saúde mental é também criar espaço para escuta, compreensão e novas formas de relação.

Acreditamos que pequenas mudanças na forma como nos vemos e nos ligamos uns aos outros podem transformar o bem-estar de toda a família.

Neste Dia da Família, celebramos os vínculos que cuidam, acolhem e crescem juntos. 🤍

03/05/2026

Mãe: o primeiro vínculo que nos ensina a ser!
Ser Mãe é ser colo!
Neste Dia da Mãe, celebramos muito mais do que um papel — celebramos o vínculo, o cuidado, a presença…
É no colo, no olhar e na escuta que se constroem as bases da segurança, da autoestima e da forma como aprendemos a relacionar-nos com o mundo. Cada gesto conta. Cada momento de conexão deixa marca.
Ser mãe é amor, mas é também dúvidas, cansaço e exigência. Por isso, neste dia, queremos também reconhecer todas as mães na sua autenticidade, imperfeição e força.
💛Cuidar de quem cuida é essencial. Se és mãe, lembra-te: o teu bem-estar também importa.
Feliz Dia da Mãe! 🌼

14/02/2026

“A única coisa mais poderosa que o ódio é o amor.”

Num mundo onde tantas vezes reagimos com pressa, julgamento ou distância, o amor continua a ser a força que mais transforma — silenciosa, mas revolucionária.

E não falo apenas do amor romântico.

Falo do amor que se revela na paciência de quem escuta.
Na mensagem enviada “só para saber se estás bem”.
No colo que não faz perguntas.
Na coragem de ficar — e também na de deixar ir.

Amar é um ato diário. É escolha, presença e cuidado.

Neste tempo em que se celebra o afeto, talvez o mais importante seja lembrar que o amor não vive apenas nas grandes declarações — mas sobretudo nos gestos pequenos, consistentes e verdadeiros.

Que hoje possamos ser um pouco mais gentis.
Com os outros.
E também connosco.

Porque quando o amor ocupa espaço, o ódio perde voz.
desenvolvimento

24/12/2025

Nesta época de encontros e memórias, lembramos que cada pessoa vive o final do ano à sua maneira.
Para quem celebra com alegria,
para quem sente saudade,
para quem chega cansado,
e para quem apenas tenta atravessar este tempo.

Que haja espaço para sentir, sem culpa.

Que estas festas sejam um convite ao cuidado, à pausa e à escuta — de si e do outro.

A nossa equipa deseja um tempo de serenidade, presença e gentileza emocional

Estamos aqui. Hoje e no próximo ano.

31/10/2025

O Halloween é o dia em que o medo pode ser divertido — monstros, bruxas e fantasmas ganham cor e fantasia.
Mas, para muitas crianças, o medo faz parte de forma muito real do seu dia a dia.

O medo do escuro.
O medo de ficar longe dos pais.
O medo de errar.
O medo de ser diferente.

Na infância, sentir medo é natural.
O medo ajuda a criança a perceber o que é perigoso, mas também é uma oportunidade para aprender sobre segurança, confiança e autoconhecimento.

💡 Quando o medo é acolhido — e não negado — a criança aprende que pode sentir, nomear e lidar com as suas emoções.
E quando o adulto escuta, valida e apoia, o medo deixa de ser um monstro escondido… e passa a ser apenas mais uma emoção que pode ser compreendida. 🧡

Hoje, podemos aproveitar o Halloween para brincar com o medo — e, ao mesmo tempo, ensinar que sentir medo faz parte de crescer. 🌙

10/10/2025

Nem sempre aquilo que mais importa é visível aos olhos.
A saúde mental vive muitas vezes nos bastidores: nas emoções que tentamos compreender, nas pausas que escolhemos fazer, nas palavras que ainda não conseguimos dizer.

Cuidar da mente é reconhecer que o bem-estar não se mede apenas em sorrisos ou produtividade, mas na forma como nos sentimos connosco próprios — nos dias bons e, sobretudo, nos dias difíceis.

Neste Dia da Saúde Mental, devemos lembrar: pedir ajuda é um ato de coragem, cuidar de si é um gesto de amor, e falar sobre o que se sente é sempre o primeiro passo para transformar o invisível em algo que se pode compreender e cuidar.

03/10/2025

No passado dia 24 de Setembro, participei nas Jornadas de Saúde Neonatal para abordar o tema da Literacia Digital e respetivos riscos, focando especificamente no Burnout Parental! Foi um prazer e uma aprendizagem partilhar esta mesa com o .para.todos e a , especialistas nestas áreas!

Obrigada pela partilha, aprendizagem e convite!

Liliana Ribeiro

14/08/2025

O descanso e as pausas são fundamentais. Quem cuida, também precisa de se cuidar. Vamos de férias e regressamos dia 25 de agosto.
Boas férias e bom descanso 🤍

19/06/2025

✨ Ter irmãos é…

Ter irmãos é crescer com alguém que sabe exatamente onde está o nosso botão de riso — e também o de zanga.

É partilhar o lugar no banco de trás, os segredos no escuro, as culpas mal distribuídas e o amor que nem sempre se sabe dizer.

Ter irmãos é sentir-se protegido. Ou esquecido.
É sentir-se comparado. Ou único.
É fazer alianças e travar batalhas.
É construir a nossa identidade em espelho — às vezes querendo parecer, outras vezes, fugir para ser diferente.

Cada frase que ouvimos de crianças, jovens ou adultos sobre os seus irmãos carrega mais do que palavras: carrega histórias, afetos, dores e aprendizagens que nos acompanham pela vida fora.

As relações entre irmãos são, muitas vezes, o primeiro espaço onde aprendemos sobre afeto, conflito, comparação e pertença.

👂 A escuta, o cuidado e a validação das emoções fazem parte do caminho para relações mais saudáveis — com os outros e connosco.

28/05/2025

Preocupado com o desenvolvimento da linguagem no seu filho?
Aprender a falar, compreender o que lhe dizem e interagir com o mundo são etapas fundamentais no crescimento infantil. Frequentemente, os professores e educadores são dos primeiros a sinalizar aos pais.
Se pensa que o seu filho apresenta atrasos na linguagem ou dificuldades na comunicação, é importante procurar ajuda especializada.
Quando deve procurar um terapeuta da fala?
• O seu filho tem mais de 2 anos e ainda diz poucas palavras?
• Tem dificuldade em formar frases ou em se fazer entender?
• Evita ou troca sons com frequência?
• Parece frustrado ao tentar comunicar?

Estes podem ser sinais de que a criança precisa de acompanhamento especializado. A intervenção precoce pode fazer a diferença e, na maioria das vezes, funciona como gatilho para novas fases de desenvolvimento e aperfeiçoamento da arte e competências de comunicação da criança! Por isso, não desvalorize os sinais, oiça a opinião de um especialista e permita que a criança se tranquilize… comunicando de forma mais eficaz 😊
Na Clínica Tempus, contamos com uma equipa de terapeutas da fala experientes, pronta para apoiar o desenvolvimento da comunicação do seu filho com profissionalismo e dedicação.

Endereço

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Matosinhos

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