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Mexer Sem Limites

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Portugal
Matosinhos
Mexer Sem Limites

A prática de exercício físico não deve ter limites, de idade, género, lugar ou patologias.

30/08/2026

Domingos de Casa. 🏠 💚🍀

20/08/2026

Longevidade é um termo que eu uso muito na verdade! Porque para mim longevidade assume uma conotação ativa! Mas…nem sempre é assim,ou quase sempre não é assim! A realidade mundial, diz nos o contrário! Que longevidade (Lifespan) trata-se da capacidade de viver mais anos de vida!
A questão que f**a é: Como são esses anos de vida?

Queremos viver mais sim! Mas viver bem! Com o alidade de vida! Com autonomia e sem taxas elevadas de dependência e hospitalizações. Queremos viver mais anos sim! Mas com desempenho físico, mental e funcional!

É aqui que entra o Healthspan. A qualidade de saúde e desempenho que temos ao longo da nossa vida!

Quer atletas quer não atletas devem pensar mais sobre esta diferenciação. E ajustar os seus treinos a pensar no desempenho a longo prazo!

Tenho estudado muito sobre treino e saúde na longevidade e fascina-me como tudo pode ser tão complexo e ao mesmo tempo tão possível! Só precisamos de ter foco! E querer apostar na nossa vida com muitos nãos de qualidade!

Vídeo sobre este tema que pode interessar: https://youtu.be/UjSNEeQppJM

16/08/2026

Domingando

☀️ 🌊 🚴🏽 🏖️ 🥗🍑🌼🍀🤍🩷💚💛🧡

Aproveitar cada momento para construir uma vida plena e de longevidade 💪🙌

26/07/2026

Caminhada Mexer Sem Limites - Uma manhã recheada de pessoas que sorriram, conviveram, comunicaram e tudo isto em Movimento! 💪🙌

Porque o movimento é vida e deve fazer parte de forma funcional na vida de todos, sem limites ou exclusões!

Meçam-se pela vossa saúde! Sigam este exemplo de atletas em ação pela saúde!

Obrigado a todas pela presença e confiança no meu trabalho! 🙏🏼🥰💚✨

17/07/2026

Vamos mexer sem limites juntos!

O verão está aí e vamos celebrar a vida através do movimento!n

Uma caminhada em equipa! Onde TODOS (sem limites) podem participar e juntar-se a nós!

Caminhada pela marginal de Matosinhos / Foz ( cerca de 5km) sempre em plano para facilitar quem possa ter mais dificuldades.

Durante o percurso vamos ter algumas surpresas! 😁😁😁

Se gosta de caminhar e quer passar um bom momento com pessoas incríveis e orientado/a por uma profissional qualif**ada: envie mensagem a confirmar presença! Só precisa de CONFIRMAR A PRESENÇA!

Vamos mexer sem limites e entrar em ação pela saúde!

Confirmações por mensagem ou diretamente comigo ( no estúdio) ☺️

Até já! ☺️🙏🏼✨

Endereço

Rua França Júnior 367
Matosinhos

Website

facebook.com

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