Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda

Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda YOGA | PILATES | MEDITAÇÃO GUIADA
Aulas de grupo e individuais
Workshops | Formações

Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda YOGA | PILATES | MEDITAÇÃO GUIADAAulas de grupo e individuais💆‍♀️ O Descanso é necessár...
05/06/2026

Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda
YOGA | PILATES | MEDITAÇÃO GUIADA
Aulas de grupo e individuais

💆‍♀️ O Descanso é necessário e vital para a Sua Regeneração 💆‍♂️

Procura equilíbrio físico, emocional e espiritual?
Oferecemos uma ampla gama de terapias e aulas para cuidar de todo o ser — corpo, mente e alma.

🔍 Os Nossos Serviços:
Sessões Individuais
Terapias Físicas: Osteopatia, Medicina Ayurvédica, Mesoterapia.
Terapias Energéticas: Reiki, Leitura/Harmonização Energética, Sound Healing, Mesa Radiônica.
Desenvolvimento Pessoal: Hipnoterapia, Eneacoach, Numerologia, Terapia Floral, Terapia de Reprogramação Emocional, Terapia Regressiva.
Beleza Natural: Cosmética Natural.
Guia Espiritual: Tarôt (Rider Waite, Amor, Anjos).

Aulas em Grupo
Yoga, Pilates, Meditação Guiada & Cura.

💖 Por Que Escolher o Espaço Para Si?
Somos um espaço dedicado a despertar o seu potencial único. Cada terapia é projetada para:
Aliviar dores e tensões;
Restaurar equilíbrio emocional;
Promover clareza mental e propósito;
Nutrir o bem-estar integral.

📍 Faça a Sua Marcação Hoje!

Pronto para iniciar essa jornada? Preencha o formulário:
👉 TERAPIAS - Inscrições
https://forms.gle/c3B5NScYSNRts3V19
Ou entre em contacto:
☎️ Albino Costa: 962 949 346
✉️ Email: [email protected]

Espaço Para Si - Yoga e AyurvedaYOGA | PILATES | MEDITAÇÃO GUIADABenefícios do PilatesQualquer pessoa pode realizar Pila...
05/06/2026

Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda
YOGA | PILATES | MEDITAÇÃO GUIADA

Benefícios do Pilates
Qualquer pessoa pode realizar Pilates, mesmo aquelas que nunca praticaram atividade física. As pessoas que padecem de problemas de coluna possuem uma forte indicação para praticar Pilates, permitindo melhorar a postura corporal e outros problemas de saúde que podem beneficiar do fortalecimento muscular e articular.

Aulas de PILATES com a nossa instrutora CÁTIA CARRIÇO
https://espacoparasi.wixsite.com/2017/catia-carrico

Às Segundas-feiras das 19:00 às 19:45
Às Quartas-Feiras das 19:00 ás 19:45 e das 20:00 às 20:45

INFORMAÇÕES | INSCRIÇÕES
PILATES - https://forms.gle/TYdsG7Dn1m3LMXJ17
Albino Costa - 962 949 346
[email protected]

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🌟 Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda 🌟E se o Seu corpo pudesse receber Saúde e Bem-Estar? 🔓Já se esqueceu do que é viver ...
05/06/2026

🌟 Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda 🌟
E se o Seu corpo pudesse receber Saúde e Bem-Estar? 🔓

Já se esqueceu do que é viver sem restrições?
Recuperar a saúde é muito mais do que silenciar uma dor; é devolver ao seu corpo a liberdade de se mover com fluidez, confiança e sem limites.

No Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda, unimos o movimento consciente do Yoga e Pilates à precisão da Osteopatia e Mesoterapia para traçar o seu mapa de recuperação. Estamos aqui para o guiar em cada etapa, devolvendo-lhe a amplitude que a vida exige.

✨ Não se limite. Recupere o seu movimento, restaure a sua vida.

🔍 Os Nossos Serviços:
Sessões Individuais
Terapias Físicas: Osteopatia, Medicina Ayurvédica, Mesoterapia.
Terapias Energéticas: Reiki, Leitura/Harmonização Energética, Sound Healing, Mesa Radiônica.
Guia Espiritual: Tarôt (Rider Waite, Amor, Anjos).

Aulas em Grupo
Yoga, Pilates, Meditação Guiada & Cura.

💖 Por Que Escolher o Espaço Para Si?
Somos um espaço dedicado a despertar o seu potencial único. Cada terapia é projetada para:
Aliviar dores e tensões;
Restaurar equilíbrio emocional;
Promover clareza mental e propósito;
Nutrir o bem-estar integral.

📍 Faça a Sua Marcação Hoje!

Pronto para iniciar essa jornada? Preencha o formulário:
👉 TERAPIAS - Inscrições
https://forms.gle/c3B5NScYSNRts3V19
Ou entre em contacto:
☎️ Albino Costa: 962 949 346
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✨ Recupere o seu vigor físico com a Osteopatia ✨Muitas vezes, perante dores articulares ou musculares, pensamos que a so...
05/06/2026

✨ Recupere o seu vigor físico com a Osteopatia ✨

Muitas vezes, perante dores articulares ou musculares, pensamos que a solução passa apenas por medicação ou processos invasivos. Mas e se a resposta estiver na capacidade de o corpo se reequilibrar através de um toque especializado? 🌿
No Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda, contamos com a experiência de Albino Costa para sessões de Osteopatia focadas em devolver-lhe a qualidade de vida.

Como funciona a consulta?

Avaliação Personalizada: Analisamos o seu histórico e sintomas.
Diagnóstico Preciso: Realizamos te**es específicos para entender a origem da dor.
Tratamento: Aplicação de técnicas manuais seguras para restaurar a mobilidade e aliviar o desconforto.

Diga adeus às limitações e recupere o prazer de se mover livremente.

📍 Onde nos encontrar:
Rua José Afonso 12 - Mem-Martins (Bairro de Ouressa), Sintra

📅 Marque a sua sessão hoje:
Pronto para o alívio? Não adie o seu bem-estar.
🔗 Formulário de Inscrição
📞 Albino Costa: 962 949 346
📧 [email protected]

Espaço Para Si | Yoga • Pilates • Meditação • Terapias

05/06/2026

✨ Deseja cuidar do seu corpo e da sua mente de forma única ? ✨

No Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda encontra terapias e aulas que se adaptam ao seu tempo e ritmo. Venha explorar o equilíbrio interior!

🔍 Os Nossos Serviços:
Sessões Individuais
Osteopatia
Medicina Ayurvédica
Mesoterapia
Leitura e Harmonização Energética
Sound Healing | Massagem de Som
Tarô (Rider Waite, Amor, Anjos)

Aulas em Grupo
Yoga
Pilates
Meditação Guiada & Cura

👉 Convidamos a mergulhar nesta jornada de autoconhecimento e bem-estar!

Você é único(a), e merece ser cuidado(a) de forma especial. 💖
⏰ Marque já a sua sessão ou aula:
📲 Terapias: https://forms.gle/c3B5NScYSNRts3V19
📞 Contato Direto: Albino Costa – 962 949 346
✉️ Email: [email protected]

04/06/2026

No Seu Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda
🤝 O caminho para a sua recuperação começa com um passo. Vamos dá-lo juntos? 🤝

A saúde plena não acontece por acaso, mas sim através de um compromisso contínuo. No Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda, o nosso foco é um só: tirar as barreiras que o impedem de estar no seu melhor.

Seja através de terapias especializadas ou de práticas de grupo, o nosso método integra o melhor de dois mundos para acelerar o seu bem-estar:

🔹 Cuidado Clínico: Osteopatia e Mesoterapia.
🔹 Cuidado Preventivo: Yoga, Pilates e Meditação.

Porque escolher a Osteopatia no Espaço Para Si ?

✔️ Abordagem Natural: Menos medicação, mais recuperação funcional.
✔️ Diagnóstico Individual: Cada sessão é adaptada ao seu historial e sintomas.
✔️ Resultados Reais: Foco total na recuperação da sua amplitude de movimento.

Sinta a diferença de um corpo em equilíbrio. ✨

📍 Localização:
Rua José Afonso 12 - Mem-Martins (Bairro de Ouressa), Sintra

🗓️ Recupere o seu bem-estar:
Dê o primeiro passo para uma vida sem dor. Marque já!
🔗 Formulário de Terapias
📞 Albino Costa: 962 949 346
📧 [email protected]

Espaço Para Si | Yoga • Pilates • Meditação • Terapias

✨ Que importância dás à tua Liberdade de Movimento ? ✨A saúde plena não acontece por acaso, mas sim através de um compro...
04/06/2026

✨ Que importância dás à tua Liberdade de Movimento ? ✨

A saúde plena não acontece por acaso, mas sim através de um compromisso contínuo. O nosso foco é um só: tirar as barreiras que te impedem de estares no teu melhor.

No Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda , acreditamos que cada corpo tem o seu ritmo de cura. O nosso compromisso é caminhar ao teu lado, oferecendo as ferramentas certas para restaurar a tua vitalidade e amplitude de movimento.
Combinamos a sabedoria ancestral e a técnica moderna para o teu bem-estar:

💆 Osteopatia & Mesoterapia: Para tratar a dor na origem e acelerar a recuperação.
🧘 Yoga & Pilates: Para flexibilidade e equilíbrio.
🧠 Meditação: Para o equilíbrio mental indispensável à saúde física.

Não deixes para amanhã o movimento que o teu corpo pede hoje.
Vamos traçar juntos o teu caminho de recuperação?

📅 Agenda a tua Avaliação:
📍 Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda – Onde a saúde encontra o equilíbrio.
🔗 Formulário de Marcações
📞 Albino Costa: 962 949 346
📧 [email protected]

🧘‍♂️ Encontre o seu equilíbrio no tapete de YogaNo ritmo acelerado da vida, o seu corpo e a sua mente pedem um momento d...
04/06/2026

🧘‍♂️ Encontre o seu equilíbrio no tapete de Yoga
No ritmo acelerado da vida, o seu corpo e a sua mente pedem um momento de pausa. O Yoga não é apenas sobre flexibilidade física; é sobre criar espaço para a respiração, clareza para os pensamentos e força para os desafios diários. ✨

No Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda, as nossas práticas de Yoga são desenhadas para todos os níveis — desde quem nunca pisou um tapete até praticantes experientes.

O que o Yoga pode transformar em si?
🌱 Redução do Stress: Aprenda a silenciar o ruído externo e a focar no agora.
💪 Vitalidade: Melhore a sua postura, equilíbrio e consciência corporal.
🧠 Foco Mental: Ganhe clareza e serenidade para o seu dia a dia.

Temos aulas de grupo ou individuais, adaptadas ao seu ritmo e às suas necessidades.

✨ Vamos praticar juntos?
Deixe as expectativas lá fora e venha sentir a vibração do nosso espaço.

📍 Localização: Rua José Afonso 12, Mem-Martins (Sintra)
🔗 Garanta a sua aula aqui
📞 Contacto: 962 949 346
📧 [email protected]

Permita-se este momento. Pense em Si. 🙏

Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda YOGA | PILATES | MEDITAÇÃO GUIADAProcura resultados rápidos para dores persistentes ou ...
04/06/2026

Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda
YOGA | PILATES | MEDITAÇÃO GUIADA

Procura resultados rápidos para dores persistentes ou quer dar um cuidado extra à sua estética corporal? No Espaço Para Si - Yoga e AyurvedaEspaço Para Si - Yoga e Ayurveda, a Mesoterapia com o especialista Albino Costa é a solução que combina precisão e eficácia. 💉🌿

Através de microinjeções intradérmicas, entregamos substâncias ativas diretamente onde o seu corpo mais precisa. É um tratamento minimamente invasivo com um campo de ação surpreendente:

🔬 Onde a Mesoterapia pode ajudar?

Saúde & Recuperação: Ação direta na desinflamação, tratamento de tendinites (mesmo as calcificadas) e alívio de dores localizadas.
Estética & Performance: Tonificação muscular, combate ao envelhecimento (antirrugas) e apoio em processos de emagrecimento.

Seja para tratar uma lesão antiga ou para potenciar a sua imagem, a Mesoterapia adapta-se aos seus objetivos.

Sinta os resultados na pele e no movimento!

Recapitulando algumas aplicações :
Tratamentos de emagrecimento, Tratamentos estéticos como Antirrugas, Tonificação muscular, Desinflamação, Descalcificação de tendinites.

Estamos prontos para a/o ajudar a restaurar a sua saúde. 🤝
O seu processo de cura começa hoje. 🙏

📅 Informações e Reservas (Comum a ambos):
🔗 Formulário de Marcações
📞 Albino Costa: 962 949 346
📧 [email protected]
📍 Sintra | Mem-Martins

04/06/2026

🌿 Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda : O Seu Momento é AGORA 🌿
YOGA | PILATES | MEDITAÇÃO GUIADA

O caminho para a sua regeneração começa com um passo.
Vamos dá-lo juntos? 🤝

A saúde plena não acontece por acaso, mas sim através de um compromisso contínuo.
No seu Espaço Para Si - Yoga e Ayurveda, o nosso foco é apenas um: remover os obstáculos que a/o impedem de estar no seu melhor.

Seja através de terapias especializadas ou de práticas de grupo, o nosso método integra o melhor de dois mundos para acelerar o seu bem-estar:

🔹 Cuidado Clínico: Osteopatia e Mesoterapia.
🔹 Cuidado Preventivo: Yoga, Pilates e Meditação.

Estamos preparados para a/o ajudar a restaurar a sua amplitude de movimento.
O seu processo de cura começa agora.

📅 Informações e Reservas (Comum a ambos):
🔗 Formulário de Marcações
📞 Albino Costa: 962 949 346
📧 [email protected]
📍 Sintra | Mem-Martins

Endereço

Rua José Afonso 12/Mem Martins (Bairro De Ouressa)
Mem Martins
2725-346

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:30 - 13:00
15:00 - 18:00
Terça-feira 09:30 - 13:00
15:00 - 18:00
Quarta-feira 09:30 - 13:00
15:00 - 18:00
Quinta-feira 09:30 - 13:00
15:00 - 18:00
Sexta-feira 09:30 - 13:00
15:00 - 18:00
Sábado 09:30 - 13:00
15:00 - 18:00

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