21/08/2026
Os probióticos são microrganismos vivos que, quando administrados em quantidades adequadas, podem trazer benefícios para a saúde. Mas há um detalhe importante: nem todos fazem a mesma coisa. 🦠
Por isso, escolher um probiótico não é simplesmente escolher “o que tem mais bactérias”. É importante perceber quais contém, em que quantidade e para que situação existe evidência.
E não esquecer: os probióticos não substituem uma alimentação equilibrada — são uma ferramenta que pode ser útil quando bem escolhida.
💜 Na dúvida, fale com o seu médico ou farmacêutico.
Fontes:
World Gastroenterology Organisation — Probiotics and Prebiotics, 2023. (WGO)
ISAPP — Consensus statement on the definition and scope of probiotics. (Nature)
ESPGHAN — Probiotics for the Management of Pediatric Gastrointestinal Disorders. (PubMed)