07/06/2026
🥗 Salada tropical fresca com abacate 🥑🥭
Uma combinação leve, nutritiva e cheia de frescura perfeita para dias quentes ou para um boost de energia natural.
🧾 Ingredientes
Alface fresca e folhas verdes variadas 🌿
Manga em cubos 🍋
Ananás em cubos 🍍
Abacate maduro 🥑
Tomate cherry 🍅
Frutos vermelhos frescos ou desidratados 🫐
Cebola roxa 🧅
Sementes de chia
Pimenta preta
Azeite, limão ou vinagre (para o vinagrete)
👩🍳 Modo de preparação
Lave bem as folhas verdes e colocá-las numa taça grande como base 🌿
Corte a manga, o ananás e o tomate cherry em pedaços pequenos 🍍🍅
Fatie o abacate e reservar 🥑
Adicione as frutas sobre a base de folhas, distribuindo de forma harmoniosa
Junte os frutos vermelhos e a cebola roxa finamente fatiada 🫐🧅
Prepare um vinagrete simples com azeite e limão (ou vinagre), temperando a gosto
Regue a salada e finalize com sementes de chia e uma pitada de pimenta preta ✨
O resultado é uma taça equilibrada, onde o doce, o ácido e o cremoso se encontram numa explosão de frescura e cor 🌈