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Saúde Sul

Rede de Clínicas de Medicina Física e de Reabilitação e Fisioterapia na área metropolitana de Lisboa. Acreditar. Evoluir. Conquistar 💙

A nossa missão é proporcionar cuidados de saúde de excelência, com qualidade, inovação e humanismo.

03/06/2026

Antes de começar a correr, lembre-se disto: o objetivo não é fazer muito no primeiro dia. É conseguir continuar na próxima semana. 🏃‍♀️✨

Comece com calma.
Aqueça antes.
Respeite o descanso.

O seu corpo precisa de adaptação, não de pressa. E quando começa com consciência, aumenta muito mais as hipóteses de criar consistência, evitar lesões e transformar a corrida num hábito.

Correr não começa nas pernas.
Começa numa decisão inteligente: respeitar o seu corpo. 💪

Guarde este post para ver antes da sua primeira corrida e envie a alguém que também quer começar. 🔥

02/06/2026

🏃‍♂️ Lesões na corrida: o que deve saber

A maioria das lesões na corrida não acontece por azar nem por um “mau movimento”.
Acontece quando o corpo recebe mais carga do que consegue adaptar.

As zonas mais afetadas costumam ser:

✅ joelho
✅ tornozelo
✅ perna
✅ pé

Entre as lesões mais comuns estão a dor anterior no joelho, a “canelite”, a tendinopatia do Aquiles, a fascite plantar e a síndrome da banda iliotibial.

Mas a prevenção não passa apenas por alongar mais ou mudar de sapatilhas.

Passa por gerir melhor o treino, aumentar a carga com critério, fortalecer anca e abdminal, recuperar bem e ouvir os sinais do corpo antes de a dor se transformar em lesão.

Correr melhor não é correr sempre mais.
É preparar o corpo para aguentar melhor. 💪

📌 Guarde este post se corre ou está a voltar aos treinos.

01/06/2026

Sinais de alerta no desenvolvimento motor infantil🧸

Cada criança tem o seu próprio ritmo, mas existem sinais que devem ser acompanhados com atenção.

Nos primeiros meses, esteja atento a:
dificuldade em controlar a cabeça, rigidez ou flacidez excessiva, pouca movimentação ou assimetrias.

Entre os 6 e os 12 meses:
dificuldade em rolar, sentar, apoiar-se nos braços ou explorar brinquedos com as mãos.

Após os 12 meses:
dificuldade em pôr-se de pé, suportar peso nas pernas, quedas frequentes ou marcha muito instável.

Em idade pré-escolar:
dificuldade em correr, saltar, subir escadas, vestir-se, desenhar ou acompanhar outras crianças nas brincadeiras.

Um sinal de alerta não é um diagnóstico, mas pode indicar a necessidade de uma avaliação especializada.

Na Saúde Sul, acompanhamos cada etapa do desenvolvimento infantil com rigor, proximidade e cuidado.

Acreditar. Evoluir. Conquistar.

12/05/2026

🎂✨ Hoje celebramos o aniversário da Dra. Joana Paula ✨🎂

Co‑founder e Chairwoman da Saúde Sul, Médica de Medicina Física e de Reabilitação, a Dra. Joana Paula é uma referência de visão, liderança e compromisso com a excelência clínica.

Quem a conhece, sabe que tem uma dedicação incansável, aliada a um profundo sentido humano, que inspira equipas e transforma vidas todos os dias.

É uma força da natureza e uma inspiração para todos nós!

💙 Toda a equipa da Saúde Sul deseja um novo ano repleto de saúde, sucesso, conquistas pessoais e profissionais.

Deixe nos comentários a sua mensagem de aniversário para a Dra Joana Paula.

01/05/2026

Há percursos que não se medem em anos, medem-se em impacto.

“Se não fosse fisioterapeuta… seria fisioterapeuta.”

É assim que a Fisioterapeuta Conceição Ferreira, Fisioterapeuta Coordenadora da Unidade de Sintra, resume mais de 30 anos dedicados à Fisioterapia. Um percurso feito de compromisso, rigor e milhares de histórias de recuperação.

Para a Conceição, não é apenas tratamento.
É movimento.
É superação.
É cuidado com propósito.

Ao longo dos anos, formou profissionais, liderou equipas e deixou uma marca que vai muito além da prática clínica: valores, dedicação e respeito por cada utente.

Hoje, reconhecemos o seu exemplo.

E celebramos também todos os nossos colaboradores, que diariamente fazem a diferença na vida de quem nos procura.

👉 A todos, o nosso sincero obrigado.

Feliz Dia do Trabalhador.

24/04/2026

✨ Somos oficialmente Cinco Estrelas! ✨

A Saúde Sul foi distinguida com o Prémio Cinco Estrelas Regiões 2026 ⭐
na categoria de Clínicas de Fisioterapia e este reconhecimento tem um significado muito especial para nós.

Porque não fala só de qualidade…
fala de confiança 🤝
fala de cuidado ❤️
fala de cada pessoa que já passou pelas nossas mãos.

Este prémio é de toda a nossa equipa, que todos os dias dá o seu melhor,
mas também é seu, que confia em nós.

Obrigado por fazer parte desta história 🙌

Seguimos juntos, com o mesmo compromisso de sempre: cuidar de si com excelência.

17/04/2026

✨ O intestino também precisa de atenção… e faz toda a diferença!

Pequenas escolhas no dia a dia podem transformar a saúde de dentro para fora 💚

Vale a pena começar hoje 👇

09/04/2026

Receber o carinho e a confiança dos nossos pacientes é o que nos move todos os dias.

💙 Os feedbacks enchem-nos de orgulho e reforçam o nosso compromisso em oferecer sempre os melhores cuidados de saúde.

Obrigado pela confiança na Saúde Sul!

07/04/2026

A Saúde Sul Corroios e a Saúde Sul Miratejo estão a recrutar Fisioterapeutas! 🙌💙

Se tens paixão pela reabilitação, interesse na área de pilates clínico e procuras um ambiente onde possas crescer e desenvolver as tuas competências, esta oportunidade é para ti.

💼 Vaga: Fisioterapeuta – Unidade de Miratejo/Corroios

🧘‍♀️ Preferência por profissionais com formação e experiência em pilates clínico

👥 Integra uma equipa unida, inovadora e em constante formação

🚀 Um espaço onde evoluis, conquistas e fazes a diferença todos os dias

📩 Envia a tua candidatura para: [email protected]

Endereço

Praceta Florbela Espanca N. 2 B R/C
Moita
2860-382

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+351910990994

Website

http://saudesul.pt/

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