Pluma Espaço Terapêutico

Pluma Espaço Terapêutico Pluma é um espaço terapêutico criado pelas psicólogas Daisy Di Lego e Lilian Fischmann.

Hoje é dia de celebrar a vida da nossa querida psicóloga e idealizadora do Espaço Pluma, Lilian Fischmann. 🥳Nossa psicól...
08/09/2026

Hoje é dia de celebrar a vida da nossa querida psicóloga e idealizadora do Espaço Pluma, Lilian Fischmann. 🥳

Nossa psicóloga é amor, é dança, é escrita, é presença. É mãe, família, amiga e companhia para tantos momentos e caminhos da vida.

Lilian, hoje celebramos não apenas o seu aniversário, mas também a beleza de tudo aquilo que você semeia por onde passa💜

Nós, do Espaço Pluma, desejamos que sua caminhada seja sempre leve, linda e cheia de poesia, como uma pluma.

Que nunca faltem motivos para dançar, escrever novos capítulos e celebrar a vida.

Feliz vida, Lilian!
Com carinho,
Nós, do Espaço Pluma. 🪶

Agradecemos de coração a todas as pessoas que se inscreveram e demonstraram interesse em viver esta experiência connosco...
03/09/2026

Agradecemos de coração a todas as pessoas que se inscreveram e demonstraram interesse em viver esta experiência connosco. 💜

Por motivos de força maior, a Dança terapia no Porto foi adiada. Mas não se preocupem! Em breve estaremos a divulgar a nova data.

Fiquem atentos às nossas redes e obrigada mais uma vez.

31/08/2026

Atenção, Porto! Amanhã é o último dia para inscrever-se!

📅 5 de setembro
🕒 15h30 às 18h30
📍 Spazio Harmónico — Rua de Anselmo Braamcamp, 299, 3.º direito (atrás), Porto

24/08/2026

Aqui no espaço Pluma contamos com o psicólogo Gonçalo Rodrigues que utiliza a música como ferramenta terapêutica e a escuta sensível como base do cuidado.

No acompanhamento de jovens e adolescentes, cada encontro é pensado para criar um espaço de confiança, expressão e compreensão, respeitando a fase de vida, as emoções e os desafios de cada um.

Para marcar uma sessão basta enviar uma mensagem.💜

Na Dançaterapia, o corpo torna-se linguagem. Não é preciso saber dançar. Não existem passos para acertar nem coreografia...
21/08/2026

Na Dançaterapia, o corpo torna-se linguagem. Não é preciso saber dançar. Não existem passos para acertar nem coreografias para decorar. Existe apenas um convite: escutar o corpo, dar forma ao que sente e descobrir novas formas de estar consigo e com o outro.

Nesta edição, As cinco linguagens das emoções, vamos percorrer uma jornada onde cada movimento abre caminho para sentir, expressar, transformar e integrar aquilo que habita em nós. Uma experiência de conexão.

Se sentes vontade de desacelerar, respirar e permitir que o teu corpo conte a sua própria história, esta onda é para ti.

As inscrições vão até 31 de agosto!

Para saberes mais e receberes as informações, envia-nos “EMOÇÕES” por mensagem privada.

A terapia não muda o passado, mas pode transformar a forma como nos relacionamos com ele. Ajuda-nos a compreender emoçõe...
14/08/2026

A terapia não muda o passado, mas pode transformar a forma como nos relacionamos com ele. Ajuda-nos a compreender emoções, a acolher as nossas vulnerabilidades e a construir novas formas de viver os desafios do dia a dia.

Para marcar uma sessão, basta enviar uma mensagem.

Ao desenhar, a criança não apenas representa o que vê, mas também elabora o que sente e vive. É um processo de expressão...
10/08/2026

Ao desenhar, a criança não apenas representa o que vê, mas também elabora o que sente e vive. É um processo de expressão, construção de sentido e amadurecimento emocional acontecendo em tempo real, no papel. 💜

Quase metade dos portugueses vive com uma perturbação neurológica e mais de um em cada cinco tem uma perturbação mental ...
05/08/2026

Quase metade dos portugueses vive com uma perturbação neurológica e mais de um em cada cinco tem uma perturbação mental diagnosticada. Os dados mais recentes mostram uma realidade que já não podemos ignorar: a saúde mental é um dos maiores desafios de saúde pública em Portugal.

Mas por detrás das estatísticas existem pessoas. Existem histórias, famílias, jovens, adultos e idosos que enfrentam diariamente ansiedade, depressão, burnout, demência e outras condições que afetam a qualidade de vida.

Cuidar da saúde mental não deve acontecer apenas quando o sofrimento se torna insuportável. A prevenção, o acesso a acompanhamento psicológico e a redução do estigma são fundamentais para que mais pessoas possam pedir ajuda atempadamente.

No Espaço Pluma acreditamos que procurar apoio é um ato de coragem e de autocuidado. A saúde mental merece espaço, escuta e cuidado — todos os dias. 💜

📰 Fontes: SIC Notícias e Expresso (reportagens publicadas em junho de 2026).

Endereço

Avenida 25 De Abril, 29/Centro Comercial, 2º Andar Direito, Sala C12
Montijo
2870-150

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 19:00
Terça-feira 09:00 - 19:00
Quarta-feira 09:00 - 19:00
Quinta-feira 09:00 - 19:00
Sexta-feira 09:00 - 19:00
Sábado 09:00 - 19:00

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