27/08/2026
É bastante comum sentir uma quebra de energia no regresso de férias. 😴 Mas quando o cansaço se prolonga, não devemos assumir automaticamente que é apenas “falta de férias”.
A alteração dos horários de sono, o regresso a uma rotina mais exigente, mudanças na alimentação e até o stress podem contribuir para essa sensação. Nos primeiros dias, recuperar horários regulares, garantir um sono adequado, manter uma boa hidratação e uma alimentação equilibrada pode ajudar o organismo a reajustar-se.
Mas atenção ⚠️ Se o cansaço for intenso, persistir durante várias semanas ou surgir acompanhado de outros sintomas, como falta de ar, palpitações, tonturas, perda de peso inexplicada ou alterações significativas do sono, deve ser avaliado por um profissional de saúde.
O cansaço persistente pode ter várias causas e nem sempre um suplemento é a resposta certa.
Voltou de férias com energia renovada ou já está a precisar de outras? 😅
📞 226 180 833 | 🌍 farmacianacional.pt
📍 Rua Dr. António Martins da Costa Maia, Maia
