Ricardo Telo

02/06/2026

Se pensava que o Chi Kung Terapêutico, era apenas uma prática de movimentos lentos e relaxamento, a ciência tem uma surpresa para Si.

Cada vez mais estudos clínicos e de neuroimagem demonstram que esta prática milenar altera profundamente a estrutura e o funcionamento do nosso cérebro, com um impacto direto na saúde do corpo e da mente...

Podes ficar a conhecer mais, pelo meu ebook ou solicitando uma palestra! 😃

Vamos lá.

24/05/2026

China Southern Airlines coloca os passageiros para praticar qigong durante voos de longa distância. De alongamentos suaves a exercícios respiratórios, o programa de bem-estar da companhia faz com que os passageiros pratiquem qigong a 30 mil pés de altitude em voos de longa duração.

On a China Southern Airlines international flight, passengers were taught Baduanjin, a traditional Chinese qigong exercise. ...

22/05/2026

Muitas vezes, a rotina diária afasta-nos do nosso centro.

Desconectamo-nos do corpo, da respiração e do momento presente. Mas e se pudesses parar, respirar fundo e recuperar a tua energia com a imensidão da montanha como cenário?

Convido a fazer uma pausa e a focar no teu bem-estar.

O Chi Kung Terapêutico combina movimentos suaves, respiração consciente e meditação ativa para ajudar a:

Reduzir o stress e a ansiedade acumulados.

Fortalecer o corpo e melhorar a postura.

Aumentar a vitalidade e a clareza mental.

Estas sessões em São Romão são o refúgio perfeito para quem procura cultivar a paz interna e reconectar-se com a natureza no seu estado mais puro.

Permite-te este momento de autocuidado. Não precisas de experiência prévia, apenas de mente aberta e vontade de cuidar de ti.

📍 Local: São Romão, Serra da Estrela
🧘‍♂️ Prática: Chi Kung Terapêutico com Ricardo Telo

Querias reservar o teu lugar ou saber mais informações sobre os horários?

20/05/2026

Recordar é viver. Não sou de fazer práticas de hipnose de espetáculo, mas por vezes torna se importante para podermos perceber o poder da mente... E este foi um caso interessante, assim como os restantes....

Se queres ter acesso a um espetáculo do género, na tua terra, ou empresa. Entra em contato.

www ricardotelo.pt

20/05/2026

Município da Azambuja.
🌿✨ No próximo dia 14 de junho vou estar presente no Jardim Zen com uma partilha especial sobre Hipnose Clínica e as conversas da mente.

🧠💫 Um espaço para descobrir como a mente influencia emoções, comportamentos e bem-estar, através de uma abordagem terapêutica profunda e transformadora.

📍 Espaço da Árvore
🕦 11h35
🎤 “Hipnose Clínica – Conversas da Mente”

Será um prazer receber-vos neste ambiente de equilíbrio, consciência e conexão. 🌱

18/05/2026

Muitas vezes olhamos para a alta performance ou para o bem-estar como algo que se alcança apenas com "força de vontade" e como uma "MODA". Mas a verdade é que o teu cérebro funciona com base em padrões e programações profundas.

Quando utilizo a Hipnose Clínica e o Chi Kung, não estamos a falar de "magia" ou misticismo. Estamos a falar de biologia, de neuroplasticidade e de regulação do sistema nervoso.

O que diz a Neurociência?

Que teu estado mental molda a tua biologia. Através de estados alterados de consciência (como os que acedemos na hipnose), conseguimos:

-Diminuir o ruído mental e a ansiedade (reduzindo o cortisol).

-Desbloquear o potencial de foco e clareza (ativando o córtex pré-frontal).

-Reprogramar hábitos antigos que te impedem de evoluir.

Seja no desporto de alta performance ou na tua saúde integral diária, o segredo não é trabalhar mais e ficar mais exausto. O segredo é desbloquear o potencial que já tens aí dentro, alinhando a mente e a energia do corpo.

Queres aprender a dominar os teus estados mentais e físicos?

Podes aceder ao meu site. E obter conteúdo como livros e-book e atendimento personalizado ou outras abordagem que possam ressoar contigo.

www.ricardotelo.pt

13/05/2026

Chi Kung (Qigong) está cada vez mais reconhecido pela ciência como uma prática de saúde integral.

Na conferência internacional “The Science of Tai Chi & Qigong as Whole Person Health”, investigadores e mestres exploraram como o Chi Kung pode beneficiar:

🌿 equilíbrio físico
🌿 redução do stress e ansiedade
🌿 saúde mental e emocional
🌿 sistema imunitário
🌿 respiração e energia vital
🌿 envelhecimento saudável

A prática une movimento consciente, respiração e presença mental, promovendo harmonia entre corpo e mente.

Hoje, Tai Chi e Chi Kung já começam a integrar programas de medicina integrativa, reabilitação e prevenção e protocolos em vários contextos de saúde, como no Parkinson e Alzheimer.

Uma antiga arte oriental que a ciência moderna começa a compreender cada vez melhor. ☯️

08/05/2026

A arte milenar que une o fragmento.

​Esta imagem é um mapa visual do poder transformador do Chi Kung.

Do lado esquerdo, vemos o "Efeito do Trauma".
A dissociação, onde a mente e o corpo se separam sob o peso do stress crônico, deixando o sistema nervoso no caos e o corpo quebrado.

​Do lado direito, o Chi Kung surge como a "Medicina do Futuro". Através do movimento consciente e da respiração, ele desperta o "Poder do Exercício".

É aqui que a magia acontece. A neuroplasticidade é ativada, novas conexões cerebrais são formadas, a regeneração celular começa e a força física se une à paz mental.

​Chi Kung não é apenas exercício, é a ponte que nos leva "Da Dissociação à Saúde".

05/05/2026

Ansiedade Vs. Chi kung Terapêutico.