Psicomindcare - psicologia, terapia da fala & medicinas complementares

11/09/2026

Há 25 anos, no dia 11 de setembro, estava a ouvir a rádio quando subitamente noticiaram que dois aviões colidiram com as Torres Gémeas e um outro com o Pentágono.

Falava-se em atentado terrorista de larga escala e ninguém sabia o que mais iria acontecer.

Nesse mesmo dia e hora, alguém muito querido na minha vida, o meu companheiro, estava dentro dum avião.  Apesar de aterrorizada pelo que as imagens iam mostrando,  a minha cabeça e o meu coração teimavam egoisticamente em voar noutra direção. Foram horas de agonia e espera até saber que estava são e salvo em terra firme.

Muitas reflexões me passaram pela cabeça e senti verdadeiramente o que tantas vezes a teoria me levava a afirmar no meu dia-a-dia: não temos nada como garantido e só podemos controlar o que depende de nós.

Este texto é a partilha de uma experiência vivida e procuro trazer à consciência, diariamente, o que refleti naquele dia. 

Abrace, hoje
Diga amo-te, hoje 
Sorria, hoje 
Chore, hoje 
Partilhe, hoje 
Esteja presente, hoje
Fale, hoje

Porque amanhã pode ser tarde demais 

Helena Coelho

11/09/2026

A confiança e segurança nas sessões de biofeeback são algo de extrema importância e fundamentais para um processo terapêutico de sucesso. O equipamento utilizado nas sessões de biofeedback tem 4 certificações que atestam a total capacidade, tecnologia, segurança e confiança necessárias.

As certificações em causa são ISO 9001, ISO 13485, ISO 22716 e Certificação CE - Medical Devices.

Para mais informações, contacte-nos e agende a sua sessão.

10/09/2026

Não estás sozinho(a). Alguém especializado pode ajudar a tornar a vida mais leve.

07/09/2026

A sinaptogénese acontece ao longo de toda a tua vida. Estas novas ligações entre neurónios acontecem sempre que:

* aprendes ou fazes algo novo 

* mudas os teus hábitos 

A criação de novas sinapses faz parte de um conceito mais amplo chamado neuroplasticidade (plasticidade cerebral), que é a capacidade do cérebro de se moldar, adaptar e criar novos circuitos com base nas tuas experiências, aprendizagens e memórias.

21/08/2026

Há mais de uma década que a PsicoMindCare cuida de milhares de pessoas que todos os dias entram na PsicoMindCare à procura de ajuda.

Mas há uma verdade que, por vezes, esquecemos: a nossa maior força sempre foram as pessoas que dão vida à PsicoMindCare.

Gratidão a toda a equipa ✨

11/08/2026

O movimento do corpo revela o que a mente guarda. A forma como nos expressamos sem palavras reflete a nossa estrutura emocional e a nossa forma de processar o mundo.

05/08/2026

Especulações como estas apenas aumentam o estigma sobre a doença mental e a marginalização das pessoas que as têm.
Quem sofre de perturbações psicóticas, como por exemplo a esquizofrenia, tem estatisticamente muito mais probabilidade de ser vítima de violência (devido à vulnerabilidade social e estigma) do que de a praticar.

Este episódio poderá ser resultante de uma descompensação psicótica?
Sim, existe entre 5% a 15% de resultar de uma situação de delírio ou alucinação, porém esta percentagem é similar à de uma pessoa dita "normativa" poder praticar atos de violência graves.

O risco de violência aumenta em situações de ausência ou interrupção da medicação, ou com o consumo concomitante de álcool ou outras dr**as.

Importa reforçar que rótulos sem uma avaliação credível e fundamentada só aumentam a desinformação.

03/08/2026

Quando o humor é desprovido de empatia, deixamos de estar no terreno da descontração e da conexão para entrar no domínio do sarcasmo destrutivo, da humilhação e do bullying.

30/07/2026

Os seres humanos tendem a buscar previsibilidade e controle sobre o seu ambiente, incluindo as pessoas ao seu redor.
Em pessoas com traços narcisistas, quando alguém resiste ao controle, essa resistência é interpretada pelo ego do outro como uma ameaça direta à sua sensação de competência e segurança.

Convencendo-se de que a pessoa autónoma é perigosa ou difícil, legitimam o sentimento de ódio.

30/07/2026