Psicomindcare - psicologia, terapia da fala & medicinas complementares

17/06/2026

Identificaste-te com alguma destas situações? Que outras te lembras de acrescentar?

13/06/2026

A separação pode ser complexa e o papel dos pais no equilíbrio emocional dos filhos é fundamental. Muitas vezes, até o consultório vira um campo de batalha (com boicotes a consultas e consentimentos ) e a criança perde o seu espaço seguro.
Dificultar o acesso do seu filho à terapia é privá-lo do suporte necessário para lidar com as dificuldades inerentes ao processo. Adultos resolvem divergências entre si, as crianças merecem proteção.
Priorize a saúde mental dos mais novos 🤍

12/06/2026

Dizer que não pintar o cabelo ou as unhas é falta de autocuidado na depressão é FALSO e manifesta apenas uma crença pessoal. Pelo contrário, pode demonstrar confiança e amor-próprio. Comparar isso a não tomar banho (este sim, um sintoma comum de depressão) carece de base científica e associar termos clínicos, como anedonia, está fora do contexto apresentado.

Este é um péssimo exemplo do que a busca por alcance e visualizações no algoritmo leva as pessoas a fazer, infelizmente com sucesso.

10/06/2026

09/06/2026

A relação entre a espiritualidade e a saúde é complexa. Quando vivida de forma equilibrada, funciona como um pilar de sustentação emocional e bem-estar físico. Contudo, a linha entre a fé que cura e a fé que negligencia a realidade clínica é ténue e exige atenção.

07/06/2026

Michael Jackson cresceu num contexto educativo pautado pelo medo do pai, que lhe batia frequentemente e lhe exigia perfeição. Nunca chegava, era preciso sempre mais: mais treino, mais afinação, mais correção, sem tempo para ser criança.

Esta obsessão pela perfeição passou a fazer parte da sua identidade, que se manifestou fortemente na sua performance artística e autovisão corporal (em particular em relação ao seu nariz, bastante ridicularizado pelo pai).

O mundo onde se sentia confortável era o da fantasia, rodeado de animais e brinquedos, em vez de pessoas, num contexto que muitos classificaram de infantilidade. Para ele seriam o seu porto seguro e uma fuga à sobrecarga social e sensorial que a humanidade lhe causava, um padrão amplamente observado em perfis neurodivergentes.

Hiperfoco acentuado em tudo o que fazia, hipersensibilidade (incluindo à dor), empatia hiperdirecionada a crianças e animais em detrimento de relações com adultos, vem reforçar a possibilidade de neurodivergência de alto funcionamento.

Michael J. tinha por hábito fazer exercícios mentalização e visualização. Antes de atuar ele dizia para si próprio frases poderosas, escrevia frases e posts de incentivo e imaginava mentalmente os cenários que queria construir para si.
Provavelmente ele não sabia sobre a importância do que fazia e que as neurociências vieram validar.

A prática de afirmações positivas e de mentalização possui uma base biológica sólida. O cérebro responde diretamente aos estímulos internos que geramos, moldando a nossa percepção, o nosso comportamento e a nossa própria estrutura física.

O que dizemos sobre nós e para nós importa, muito. As redes neuronais interpretam a mentalização detalhada como um treino real. Esta simulação mental cria uma preparação cognitiva e motora que otimiza o desempenho e reduz a ansiedade no momento da execução biológica.

04/06/2026

Qual animal vês primeiro?

02/06/2026

O Biofeedback pode ajudar bastante em quadros de dor e fibromialgia ao trabalhar a redução da tensão muscular, melhoria da gestão do stress e sono e diminuição da intensidade da dor através de programas que atuam nos centros de dor.

Para mais informações contacte-nos e agende a sua sessão.

01/06/2026

O que a tua versão de 8 ou 9 anos te diria hoje? Quando olhas para essa tua versão podes abraçá-la e acolhe-la?