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A VitalAire é especialista no acompanhamento de doenças crónicas no domicílio.

08/09/2026

⏰ Voltar à rotina não significa ter de recuperar o ritmo todo de uma vez.
Depois de um período com horários mais flexíveis, o corpo também precisa de tempo para se adaptar.

Retomar gradualmente os horários de sono, aproveitar a luz natural pela manhã, fazer pequenas pausas durante o dia e reduzir os ecrãs à noite pode tornar esta transição mais tranquila.

Neste regresso de férias, não pense apenas na agenda. Dê também prioridade ao descanso e ao seu bem-estar. 💙

18/08/2026

💬 “Casa onde não há pão, todos ralham e ninguém tem razão.”
Quantas vezes já ouviu este ditado?

Durante muito tempo, foi uma forma de retratar as dificuldades provocadas pela escassez de alimentos. Hoje, a ciência mostra-nos que a alimentação continua a ter um impacto importante no nosso bem-estar físico e emocional.
Uma alimentação equilibrada ajuda a manter os níveis de energia, a concentração e até o humor ao longo do dia. 🍎🥗

Concorda que “barriga vazia não tem bom humor”? 😊

Partilhe connosco nos comentários qual o ditado popular relacionado com saúde que mais gosta.

05/08/2026

☀️ Nos dias de maior calor, manter uma boa hidratação faz toda a diferença.

A água é essencial para ajudar o organismo a regular a temperatura corporal, compensar perdas de líquidos e apoiar o bem-estar ao longo do dia.

Mesmo quando não sente sede, hidratar-se de forma regular é um hábito importante — sobretudo em períodos de temperaturas mais elevadas.

💧 Água, infusões frias ou outras opções sem excesso de açúcar podem ser boas aliadas para refrescar e manter o equilíbrio.

👉 E para si, qual é a sua bebida favorita nos dias quentes? Partilhe connosco.

26/07/2026

💛 Hoje assinala-se o Dia dos Avós.

Uma data que recorda a importância das gerações que tantas vezes representam cuidado, experiência, proximidade e presença no dia a dia das famílias.

Entre histórias, ensinamentos e gestos simples, os avós continuam a ter um papel especial na ligação entre gerações e na construção de memórias que atravessam o tempo.

👉 Qual a melhor recordação que guarda dos seus avós? Partilhe connosco.

18/07/2026

🌙 “Quem perde a noite, perde o dia.”

Este provérbio popular português, de raiz rural e transmitido ao longo de gerações, relembra de forma simples a importância do descanso e do equilíbrio entre atividade e recuperação.

Hoje, a ciência confirma essa ideia: noites mal dormidas podem comprometer a energia, a concentração, a atenção e até o funcionamento do sistema imunitário.

👉 O que o ajuda a recuperar depois de uma noite curta? Partilhe connosco. 🌙

10/07/2026

✈️ Vai de férias? Leve o seu CPAP consigo. 🌙

Se utiliza CPAP no tratamento da Apneia Obstrutiva do Sono, manter a terapêutica durante a viagem é essencial para garantir continuidade, conforto e noites de descanso com qualidade.

Antes de partir, confirme que leva consigo tudo o que precisa para viajar com maior tranquilidade e manter a sua rotina de sono.

Saiba mais aqui: pt.vitalaire.com/viajar-com-o-seu-cpap

Porque o sono também faz parte de umas férias tranquilas.

02/07/2026

📢 Sessões Educativas I Julho

Começou recentemente o tratamento para Apneia Obstrutiva do Sono (AOS)?
Tem dúvidas sobre o uso do CPAP ou sente alguma dificuldade na adaptação? Estamos aqui para ajudar.

Participe nas Sessões Educativas VitalAire que organizamos para esclarecer, apoiar e acompanhar cada passo do seu tratamento.

📝 A inscrição é obrigatória e os lugares são limitados.Garanta o seu lugar!

Inscreva-se em: https://pt.vitalaire.com/paciente-vitalaire/se-e-paciente-vitalaire-estas-sessoes-sao-para-si

29/06/2026

Do conforto da sua casa, ou de qualquer parte do mundo, assista à Sessão Educativa Virtual VitalAire, no dia 8 de julho, onde pode tirar dúvidas e ouvir o nosso especialista.

Junte-se a nós para que o possamos ajudar com alguns conselhos e dicas para melhorar a adesão e o cumprimento da sua terapia.

Realizar a sua terapia diariamente, idealmente durante todo o sono, ajuda-o a obter melhores resultados. Estamos aqui para o ajudar.

📣 As inscrições são limitadas e exclusivas a pacientes VitalAire, preencha o formulário para garantir a sua presença.
https://forms.gle/8AWoPNqkCuzkUqdF9

23/06/2026

A síndrome de apneia obstrutiva do sono é um distúrbio respiratório do sono caracterizado pelo bloqueio das vias respiratórias, que provoca interrupções da respiração durante o sono. 😴

Os sintomas podem ser diurnos ou noturnos, tais como:

➡️ ressonar;
➡️ despertares súbitos com engasgos ou sensação de sufocação;
➡️ despertares recorrentes;
➡️ necessidade de urinar durante a noite;
➡️ sono agitado;
➡️ cefaleias matinais;
➡️ sensação de sono não reparador;
➡️ sonolência diurna excessiva;
➡️ irritabilidade;
➡️ falta de atenção, memória ou dificuldade de concentração.

Se sentir algum destes sintomas, consulte o seu médico para uma avaliação clínica.

21/06/2026

🌍 Hoje assinala-se o Dia Mundial da Esclerose Lateral Amiotrófica (ELA).

Esta data reforça a importância da sensibilização para uma doença neurológica progressiva que pode impactar a mobilidade, a comunicação, a autonomia e a qualidade de vida das pessoas.

Promover conhecimento, acompanhamento adequado e uma resposta integrada continua a ser essencial para apoiar pessoas com ELA, famílias e cuidadores ao longo do percurso.

Endereço

Rua Drive António Loureiro Borges 4/3º
Oeiras
1495-131

Telefone

+351800201550

Website

https://pt.vitalaire.com/

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