Bio Marcia Miranda

03/09/2026

🍸 “Foi só um gin…” Mas as análises contavam uma história.

A GGT encontrava-se dentro do intervalo de referência apresentado pelo laboratório. No entanto, já estava acima do valor que utilizo como referência de saúde ótima e funcionamento hepático, numa abordagem preventiva e individualizada.

Isto não significa, por si só, que exista doença hepática. Significa que aquele valor, analisado em conjunto com os hábitos e antecedentes clínicos do paciente, merecia atenção e levou-me a fazer mais perguntas.

Porque uma análise isolada não permite tirar conclusões , mas pode ajudar-nos a investigar e a intervir precocemente.

Deslize o carrossel e descubra por que razão não basta olhar para os valores: é preciso conhecer a história da pessoa por detrás deles.

Márcia Miranda
Bioquímica Clínica & Naturopatia

01/09/2026

27/07/2026

Plano de suplementação personalizado - Como funciona?
📲 Tudo online. Simples. Prático. Personalizado.

É simples:

1️⃣ Preenche um questionário detalhado

2️⃣ Envia as suas análises clínicas (se disponíveis)

3️⃣ Fazemos o acompanhamento via WhatsApp

4️⃣ Recebe o seu plano personalizado

O plano inclui:

✔️ seleção dos suplementos adequados
✔️ dosagem individualizada
✔️ horários e modo de toma
✔️ duração do protocolo
✔️ prevenção de excessos e interações Ideal para quem procura uma suplementação mais consciente, segura e eficaz.

🌿 Porque a saúde não deve ser baseada em tentativas.

📩 Encontre o serviço na minha loja online (link na Bio) ou envie mensagem para mais informações.

05/06/2026

🌿 Nem todos os suplementos são iguais.

Na Bionaturaclinic acreditamos que a suplementação deve ser uma ferramenta consciente, baseada na qualidade, na evidência científica e nas necessidades individuais de cada pessoa.

Por isso, na nossa loja online encontra apenas suplementos cuidadosamente selecionados, de marcas reconhecidas e com critérios de qualidade rigorosos.

✨ Porque muitas vezes, menos é mais.

Além dos produtos, disponibilizamos também orientação profissional para quem procura fazer escolhas mais informadas, incluindo:

✔️ Consulta de Bioquímica Clínica & Naturopatia
✔️ Plano de Suplementação Personalizado
✔️ Informação clara sobre cada produto e a sua utilização

O nosso objetivo é ajudá-lo(a) a encontrar soluções de forma simples, segura e transparente.

💜 Escolhas mais conscientes. Mais bem-estar. Todos os dias.

🔗 Visite a loja online em:
[www.bionaturaclinic.pt](http://www.bionaturaclinic.pt)

04/06/2026

🌿 A suplementação pode ser uma excelente ferramenta de apoio à saúde, mas nunca deve substituir uma avaliação individualizada.

Cada pessoa é única. As suas necessidades, objetivos, historial clínico, medicação e estilo de vida devem ser considerados antes de iniciar qualquer plano de suplementação.

Foi por isso que criei a loja online da Bionaturaclinic: para facilitar o acesso a suplementos de qualidade, cuidadosamente selecionados, e disponibilizar informação clara e transparente sobre cada produto.

💜 Mas a loja é apenas um complemento.

Quando existe necessidade de uma abordagem mais personalizada, a Consulta de Bioquímica Clínica & Naturopatia permite avaliar o seu caso de forma individual e definir estratégias adequadas às suas necessidades.

✔️ Suplementos selecionados com critérios rigorosos
✔️ Informação baseada na evidência científica
✔️ Orientação profissional
✔️ Planos de suplementação personalizados

Porque a verdadeira saúde não está em tomar mais suplementos, mas em escolher os suplementos certos, para a pessoa certa, no momento certo.

✨ A sua saúde merece uma abordagem individualizada.

🔗 [www.bionaturaclinic.pt](http://www.bionaturaclinic.pt)

03/06/2026

💜 Ao longo dos anos de prática clínica, uma das perguntas que mais ouvi em consulta foi:

"Onde posso encontrar os suplementos que me recomenda?"

Entre tantas opções disponíveis no mercado, nem sempre é fácil identificar produtos de qualidade, compreender as diferenças entre formulações ou escolher suplementos adequados às suas necessidades.

Foi precisamente dessa necessidade que nasceu a loja online da Bionaturaclinic.

🌿 Um espaço criado para reunir suplementos cuidadosamente selecionados, de marcas em que confio e que utilizo frequentemente nos meus planos de acompanhamento.

Mais do que uma loja, pretende ser um recurso de confiança para quem procura:

✔️ Produtos de qualidade rigorosamente selecionados
✔️ Informação clara e transparente
✔️ Orientação profissional
✔️ Planos de suplementação personalizados

Porque acredito que a suplementação deve ser simples, segura e adequada a cada pessoa.

✨ Cuidar da sua saúde nunca foi tão simples.

🔗 Visite a loja online:
[www.bionaturaclinic.pt](http://www.bionaturaclinic.pt)

02/06/2026

✨ Ao longo dos últimos anos, muitas pacientes colocaram-me a mesma questão:

❓ "Onde posso encontrar os suplementos de qualidade que me recomenda nas consultas?"

🌿 Foi precisamente dessa necessidade que nasceu a loja online da Bionaturaclinic.

💚 Mais do que um espaço de compra, é uma plataforma criada para facilitar o acesso a suplementos cuidadosamente selecionados, com informação clara e baseada na evidência científica.

🎯 O objetivo é simples: ajudar quem já utiliza suplementação ou procura produtos específicos a encontrar opções de forma rápida, segura e informada.

👩‍⚕️ Aqui encontra também um serviço de aconselhamento e orientação sobre os suplementos mais adequados para si, tendo em conta a sua história clínica, objetivos e necessidades individuais, incluindo a possibilidade de um plano de suplementação personalizado.

📚 A loja não substitui uma consulta ou aconselhamento individualizado, mas pretende ser um recurso útil para quem valoriza qualidade, transparência e orientação profissional.

🔗 O link da loja www.bionaturaclinic.pt✨

09/05/2026

Gratidão a todas, pela presença (íntegra), partilha e disponibilidade em abrir um campo de visão um pouco diferente daquele que estamos habituadas. Compreender o funcionamento do nosso corpo para além do visível e tentar perceber as mensagens que ele nos envia , coloca-nos numa posição activa , consciente e responsável. Saber que os nossos pensamentos, emoções contidas, mas também a nossa alimentação e estilo de vida pode impactar a nossa saúde hormonal, dá-nos poder e auto controlo sobre nós mesmas !

Partilhei muito convosco mas também recebi muito de vocês 🙏🏻

Vou de coração preenchido 💖

08/03/2026

Hoje o dia começou de madrugada em Lisboa 🌙 e terminou em consultas na Póvoa de Varzim.

Entre comboios, caminhada até ao Homeostasis e muitas horas em consultório, o foco foi sempre o mesmo: cuidar da saúde de dentro para fora 💚

Falámos sobre estratégias naturais para baixar o colesterol sem recorrer a estatinas 🫀, oscilações hormonais, metabolismo lento e aquele cansaço que leva à procrastinação 😮‍💨

Também trabalhei alimentação sem glúten e sem lacticínios no síndrome do cólon irritável 🌾🚫🥛 e estratégias simples para dormir melhor e recuperar energia 😴✨

Gosto de mostrar um pouco dos bastidores para lembrar que por trás de cada plano existem pessoas reais, com histórias reais, que querem sentir-se melhor no seu próprio corpo 🤍

Se te identificas com algum destes temas, este conteúdo é para ti 🙌

03/03/2026

O trigo moderno contém formas de glúten modificadas que podem aumentar a permeabilidade intestinal (“leaky gut”) e ativar o sistema imunitário, promovendo inflamação sistémica.

Em pessoas com doenças autoimunes, esta resposta pode agravar sintomas e dificultar a recuperação.

Estratégias alimentares personalizadas podem ajudar a restaurar o equilíbrio intestinal e imunológico. 🔬

👉 Agenda a tua consulta e descobre se esta abordagem faz sentido para o teu caso.