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🇵🇹O teu peso é apenas um número.O teu corpo tem muito mais para contar. ✨Duas pessoas podem pesar exatamente o mesmo e t...
16/10/2026

🇵🇹

O teu peso é apenas um número.
O teu corpo tem muito mais para contar. ✨

Duas pessoas podem pesar exatamente o mesmo e ter composições corporais completamente diferentes.

Porque o peso não distingue massa muscular, massa gorda, água ou massa óssea. E compreender estas diferenças é essencial para cuidar da tua saúde de forma consciente.

Na Bliss, acreditamos que antes de mudar, é preciso compreender.

Na consulta de Nutrição, através de um scan corporal 3D, conhecemos melhor a tua composição corporal e criamos contigo um plano adaptado ao teu corpo, ritmo e objetivos.

Tudo começa por conheceres o teu corpo. 🤍

🇬🇧

Your weight is just a number.
Your body has so much more to tell. ✨

Two people can weigh exactly the same and have completely different body compositions.

Because weight alone doesn’t distinguish between muscle mass, body fat, water or bone mass. Understanding these differences is essential to caring for your health with awareness.

At Bliss, we believe that before making changes, you need to understand.

During your Nutrition consultation, a 3D body scan helps us better understand your body composition and create a personalised plan with you, tailored to your body, your rhythm and your goals.

It all begins with understanding your body. 🤍

🇫🇷

Ton poids n’est qu’un chiffre.
Ton corps a bien plus à raconter. ✨

Deux personnes peuvent peser exactement le même poids et avoir des compositions corporelles complètement différentes.

Car le poids seul ne distingue pas la masse musculaire, la masse grasse, l’eau ou la masse osseuse. Comprendre ces différences est essentiel pour prendre soin de ta santé en conscience.

Chez Bliss, nous croyons qu’avant de changer, il faut comprendre.

Lors de ta consultation de Nutrition, grâce à un scan corporel 3D, nous apprenons à mieux connaître ta composition corporelle et créons avec toi un programme adapté à ton corps, à ton rythme et à tes objectifs.

Tout commence par une meilleure connaissance de ton corps. 🤍

Stretch your life ✨

15/10/2026

🇵🇹

Comida.
Água.
LPG.

As necessidades básicas estão em dia. 😉

Ao longo do dia, o corpo pode acumular líquidos nos tecidos, o que causa uma sensação de inchaço e peso.

O LPG estimula mecanicamente os tecidos, ajuda a circulação e favorece a drenagem linfática, ajudando o corpo a libertar o excesso de líquidos e a recuperar uma sensação de leveza e fluidez.

Um cuidado que se sente.
E um daqueles rituais que sabe bem ter na rotina. 🤍

Já experimentaste?

🇬🇧

Food.
Water.
LPG.

Basic needs: covered. 😉

Throughout the day, the body can accumulate fluid in the tissues, which can create a feeling of swelling and heaviness.

LPG mechanically stimulates the tissues, supports circulation and lymphatic drainage, helping the body release excess fluid and regain a sense of lightness and flow.

A treatment you can feel.
And one of those rituals that feels good to have in your routine. 🤍

Have you tried it yet?

🇫🇷

Manger.
Boire.
LPG.

Les besoins essentiels sont assurés. 😉

Au fil de la journée, des liquides peuvent s’accumuler dans les tissus, ce qui peut provoquer une sensation de gonflement et de lourdeur.

Le LPG stimule mécaniquement les tissus, favorise la circulation et le drainage lymphatique, aidant le corps à évacuer l’excès de liquide et à retrouver une sensation de légèreté et de fluidité.

Un soin que l’on ressent.
Et l’un de ces rituels que l’on aime intégrer à sa routine. 🤍

Tu as déjà essayé ?

Stretch your life ✨

🇵🇹Verdade.O stress também se pode refletir na pele.Quando se prolonga, o corpo liberta mais cortisol, uma hormona que po...
14/10/2026

🇵🇹

Verdade.

O stress também se pode refletir na pele.

Quando se prolonga, o corpo liberta mais cortisol, uma hormona que pode influenciar a produção de oleosidade e o equilíbrio da barreira cutânea. A pele pode tornar-se mais reativa, sensível ou propensa a imperfeições.

Por isso, nem tudo o que a pele precisa vem de um produto.

Às vezes, precisa de descanso.
De respiração.
De tempo para o corpo voltar ao equilíbrio.

Porque a pele também sente o ritmo em que vives. 🤍

🇬🇧

True.

Stress can also show up on your skin.

When it becomes prolonged, the body releases more cortisol, a hormone that can influence oil production and the balance of the skin barrier. Skin may become more reactive, sensitive or prone to breakouts.

That is why not everything your skin needs comes from a product.

Sometimes, it needs rest.
Breath.
Time for the body to find its balance again.

Because your skin feels the rhythm you live in too. 🤍

🇫🇷

Vrai.

Le stress peut aussi se refléter sur la peau.

Lorsqu’il se prolonge, le corps libère davantage de cortisol, une hormone qui peut influencer la production de sébum et l’équilibre de la barrière cutanée. La peau peut alors devenir plus réactive, sensible ou sujette aux imperfections.

C’est pourquoi tout ce dont ta peau a besoin ne vient pas forcément d’un produit.

Parfois, elle a besoin de repos.
De respiration.
De temps pour que le corps retrouve son équilibre.

Parce que ta peau ressent aussi le rythme auquel tu vis. 🤍

Stretch your life ✨

🇵🇹Um dia na Bliss Faro não se vive de uma só forma.Há tempo para compreender melhor o corpo, no gabinete de Nutrição.Tem...
13/10/2026

🇵🇹

Um dia na Bliss Faro não se vive de uma só forma.

Há tempo para compreender melhor o corpo, no gabinete de Nutrição.
Tempo para lhe devolver mobilidade e atenção, numa aula de SOS Costas.
E tempo para o colocar em movimento, no Reformer.

Momentos diferentes, com algo em comum: cuidar de ti de forma mais consciente.

Porque o bem-estar não cabe numa única rotina. Constrói-se a partir daquilo que precisas, ao teu ritmo e com espaço para ti. 🤍

Alguns momentos de mais um dia na Bliss Faro.

🇬🇧

A day at Bliss Faro can take many forms.

There’s time to understand your body better, in Nutrition.
Time to bring back mobility and awareness, in a Back Care Mat class.
And time to move, on the Reformer.

Different moments, with one thing in common: taking care of yourself more consciously.

Because wellbeing doesn’t fit into a single routine. It’s built around what you need, at your own pace, with space for yourself. 🤍

A few moments from another day at Bliss Faro.

🇫🇷

Une journée chez Bliss Faro peut se vivre de différentes façons.

Il y a le temps de mieux comprendre ton corps, en Nutrition.
Le temps de retrouver mobilité et conscience corporelle, pendant un cours SOS Dos sur tapis.
Et le temps de bouger, sur le Reformer.

Des moments différents, avec un point commun : prendre soin de toi de manière plus consciente.

Parce que le bien-être ne tient pas dans une seule routine. Il se construit autour de ce dont tu as besoin, à ton rythme, en gardant un espace pour toi. 🤍

Quelques instants d’une nouvelle journée chez Bliss Faro.

Stretch your life ✨

🇵🇹Já tens a tua próxima aula marcada.E o teu rastreio está em dia? 🩷Em outubro, traz um toque de rosa para a Bliss e aju...
11/10/2026

🇵🇹

Já tens a tua próxima aula marcada.
E o teu rastreio está em dia? 🩷

Em outubro, traz um toque de rosa para a Bliss e ajuda-nos a lembrar a importância do rastreio do cancro da mama.

Se recebeste uma convocatória, não deixes para depois. Se tens dúvidas, fala com o teu médico.

Um lembrete para ti.
E para aquela amiga a quem vais enviar este post.

🇬🇧

Your next class is booked.
Are you up to date with your breast screening too? 🩷

This October, bring a touch of pink to Bliss and help us share a reminder of why breast screening matters.

If you’ve received a screening invitation, make time for your appointment. If you have questions, speak to your doctor.

A little reminder for you.
And for the friend you’re about to send this post to.

🇫🇷

Ton prochain cours est réservé.
Et ton dépistage, tu es à jour ? 🩷

En octobre, apporte une touche de rose chez Bliss et aide-nous à rappeler l’importance du dépistage du cancer du sein.

Si tu as reçu une invitation au dépistage, ne remets pas ce rendez-vous à plus t**d. Si tu as des questions, parles-en à ton médecin.

Un petit rappel pour toi.
Et pour cette amie à qui tu vas envoyer ce post.

Stretch your life ✨

🇵🇹Chocolate ou areia?Nesta estação, a decisão mais difícil pode ser essa.A nova coleção Bliss foi feita para se mover co...
09/10/2026

🇵🇹

Chocolate ou areia?

Nesta estação, a decisão mais difícil pode ser essa.

A nova coleção Bliss foi feita para se mover contigo e ficar muito depois de a aula terminar.

Bonita o suficiente para sair.
Confortável o suficiente para não querer tirar.

Blissful Autumn já chegou à Bliss.
Escolher apenas uma peça poderá ser a parte mais difícil. 🤍

🇬🇧

Chocolate or sand?

This season, that might be the hardest decision.

The new Bliss collection was made to move with you and stay on long after class is over.

Stylish enough to wear out.
Comfortable enough to never want to take off.

Blissful Autumn has arrived at Bliss.
Choosing just one piece might be the hardest part. 🤍

🇫🇷

Chocolat ou sable ?

Cette saison, le choix le plus difficile pourrait bien être celui-là.

La nouvelle collection Bliss est faite pour bouger avec toi et rester bien après la fin du cours.

Assez élégante pour sortir.
Assez confortable pour ne plus vouloir la quitter.

Blissful Autumn est arrivée chez Bliss.
Le plus difficile sera peut-être de ne choisir qu’une seule pièce. 🤍

Stretch your life ✨

🇵🇹Este outubro, traz um toque de rosa para a tua aula. 🩷Nós trazemos um lembrete: o teu rastreio está em dia?Na Bliss, j...
08/10/2026

🇵🇹

Este outubro, traz um toque de rosa para a tua aula. 🩷
Nós trazemos um lembrete: o teu rastreio está em dia?

Na Bliss, juntamo-nos ao Outubro Rosa para lembrar a importância do rastreio do cancro da mama, mesmo quando te sentes bem.

Se recebeste uma convocatória, reserva essa data. Se tens dúvidas sobre quando deves fazê-lo, fala com o teu médico.

E entre uma aula e um chá, lembra uma amiga também.
Às vezes, cuidar umas das outras começa numa conversa.

🇬🇧

This October, bring a touch of pink to class. 🩷
We’ll bring a gentle reminder: are you up to date with your breast screening?

At Bliss, we’re marking Breast Cancer Awareness Month by remembering why screening matters, even when you feel well.

If you’ve received an invitation, make time for your appointment. If you’re unsure when screening is right for you, speak to your doctor.

And somewhere between class and a cup of tea, remind a friend too.
Sometimes, looking after each other starts with a conversation.

🇫🇷

En octobre, apporte une touche de rose à ton cours. 🩷
De notre côté, un petit rappel : es-tu à jour dans ton dépistage ?

Chez Bliss, nous participons à Octobre Rose pour rappeler l’importance du dépistage du cancer du sein, même quand on se sent bien.

Si tu as reçu une invitation, garde une place pour ce rendez-vous. Si tu ne sais pas quand te faire dépister, parles-en à ton médecin.

Et entre un cours et une tasse de thé, glisse aussi un petit rappel à une amie.
Parfois, prendre soin les unes des autres commence par une conversation.

Stretch your life ✨

07/10/2026

🇵🇹

Na parte 1 mostrámos-te como é feita a análise de pele na Bliss. Agora, mostramos-te como interpretamos os resultados.

Neste vídeo explicamos-te alguns dos dados que conseguimos analisar e como essa informação nos ajuda a conhecer melhor cada pele.

Porque não há duas peles iguais. Cada pele tem o seu equilíbrio, o seu momento e as suas próprias necessidades.

É por isso que, antes de recomendar, preferimos conhecer. Observar. Perceber.

Se és membro da Bliss, a tua primeira análise de pele está incluída na tua inscrição ✨

Vem conhecer a tua pele em detalhe e perceber aquilo de que ela realmente precisa.
Agenda a tua análise na Bliss. 🤍

🇬🇧

In part 1, we showed you how a skin analysis is performed at Bliss. Now, we show you how we interpret the results.

In this video, we explain some of the data we’re able to analyse and how this information helps us understand each skin better.

Because no two skins are the same. Every skin has its own balance, its own moment and its own needs.

That’s why, before recommending, we prefer to understand. To observe. To learn.

If you’re a Bliss member, your first skin analysis is included in your membership ✨

Come and discover your skin in detail and understand what it truly needs.
Book your skin analysis at Bliss. 🤍

🇫🇷

Dans la partie 1, nous t’avons montré comment se déroule l’analyse de peau chez Bliss. Maintenant, nous te montrons comment nous interprétons les résultats.

Dans cette vidéo, nous t’expliquons certaines des données que nous pouvons analyser et comment ces informations nous permettent de mieux comprendre chaque peau.

Parce qu’il n’existe pas deux peaux identiques. Chaque peau a son propre équilibre, son propre rythme et ses propres besoins.

C’est pourquoi, avant de recommander, nous préférons comprendre. Observer. Apprendre à connaître.

Si tu es membre Bliss, ta première analyse de peau est incluse dans ton inscription ✨

Viens découvrir ta peau en détail et comprendre ce dont elle a réellement besoin.
Réserve ton analyse de peau chez Bliss. 🤍

Stretch your life ✨

Endereço

Porto Recreio Edifício Comercial, Avenida 5 De Outubro Loja 1 E 2
Olhão
8700-304

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 21:00
Terça-feira 08:00 - 21:00
Quarta-feira 08:00 - 21:00
Quinta-feira 08:00 - 21:00
Sexta-feira 08:00 - 21:00
Sábado 09:00 - 13:00

Telefone

+351919675446

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