Terapias POM: plantas, óleos e massagens

10/04/2026

08/03/2026

Semana de 9 a 13 de Março . Reservas: clínica Carma em Montenegro (934111745); Luzpsiclinica em Olhos d'Àgua (965805459).

04/11/2025

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Obrigado por participar. Este questionário demora aproximadamente 12–18 minutos. Todas as respostas são anónimas e confidenciais. Leia cada pergunta e escolha a opção que melhor descreve a sua experiência. Pode interromper a qualquer momento.

23/10/2025

Óleo essencial de Tea Tree (Arvore do Chá) Melaleuca alternifolia, estudos científicos confirmam as suas propriedades analségicas, anti inflamatórias e outras.

The effectiveness of Melaleuca “Tea Tree” essential oil in the treatment of chronic wounds Authors Liliam Saldanha Faria Centro Universitário Unifecaf https://orcid.org/0009-0008-2106-6558 Luciana Soares Costa Santos Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo https://orcid.org/...

01/10/2025

Conecte-se profundamente com seu corpo, mente e espírito neste outono. Faça um detox sazonal para harmonizar as suas energias, libertar o que não serve mais e fortalecer seu Ser integral. Cultive o autocuidado como um ritual sagrado de amor próprio e prepare-se com vitalidade e equilíbrio para o inverno que se aproxima. Você deve ser quem melhor cuida de si, por isso mime com carinho o seu corpo e a sua mente.

09/07/2025

27/06/2025

📚 Um estudo publicado em 2025 na prestigiada revista Food & Function analisou dados de milhares de pessoas e chegou a uma conclusão surpreendente:

Comer plantas não chega. É preciso escolher as certas.

👉 Os investigadores criaram dois índices:
1. hPDI (Healthy Plant-Based Diet Index) – inclui alimentos vegetais saudáveis, como: �
• Vegetais frescos (folhosos, crucíferos, cenoura, tomate...) �
• Frutas inteiras �
• Grãos integrais �
• Leguminosas �
• Nozes e sementes �
• Azeite, chá e café

2. uPDI (Unhealthy Plant-Based Diet Index) – inclui alimentos menos saudáveis, mesmo sendo de origem vegetal: �
• Grãos refinados (pão branco, arroz branco) �
• Batatas fritas �
• Doces e sobremesas vegetais �
• Sumos de fruta �
• Bebidas adoçadas �
• Produtos processados à base de plantas

🚨 Conclusão (2025): �
• Nem tudo o que é “plant-based” faz bem! Uma dieta rica em produtos vegetais processados pode aumentar o risco de doenças e mortalidade.

• Já vegetais frescos, frutas e leguminosas — quando pouco processados — ajudam a proteger a saúde e prolongar a vida.

Escolha com consciência. Nem tudo o que vem de plantas é sinónimo de saúde. 💚

📖 Referência: �Etesami E, Nikparast A, Rahmani J, Rezaei M, Ghanavati M. �The Association Between Overall, Healthy, and Unhealthy Plant-Based Diet Indexes and Risk of All-Cause and Cause-Specific Mortality: A Systematic Review and Dose–Response Meta-Analysis of Prospective Cohort Studies. �Food & Function. 2025;16(6):2194-2212. doi:10.1039/d4fo04741a

24/06/2025