28/05/2026
Hoje, no Dia Internacional da Saúde Feminina, quero falar contigo — não como profissional, mas como mulher que também sente, vive e muitas vezes se esquece de si própria.
A verdade é simples e, ao mesmo tempo, difícil de aceitar:
Não consegues cuidar de tudo se não cuidares primeiro de ti.
🫤 Quantas vezes ignoraste sinais do teu corpo?
🫤 Quantas vezes disseste “depois trato disso”?
🫤 Quantas vezes sentiste que não tinhas tempo… para ti?
O autocuidado não precisa de ser perfeito, nem demorado, nem caro.
Mas precisa de existir — todos os dias, de alguma forma.
E lembra-te:
Perdas de urina, dor pélvica, fadiga constante, ansiedade ou alterações no apetite Não são coisas que tens de aceitar como “normais”.
Há acompanhamento, há soluções e há caminhos — e tu mereces conhecê-los.
No nosso gabinete, acreditamos numa abordagem completa:
Cuidar do corpo, da mente e da saúde íntima, com respeito, escuta e sem julgamentos.
Cuidar de ti não é egoísmo. É responsabilidade contigo própria.
Se hoje puderes fazer só uma coisa por ti… já é um começo 🤍
