MULTIFITNESS

23/05/2026

Hoje celebra-se o dia nacional da luta contra a obesidade

Neste dia devemos sensibilizar-nos sobre as consequências que a Obesidade traz para a saúde.

O importante é prevenir através da prática de exercício físico e uma boa alimentação

17/05/2026

A hipertensão é silenciosa.

O exercício físico regular ajuda a manter a pressão estável, até pequenas rotinas de movimento fazem diferença.

E não te esqueças, a alimentação equilibrada é uma das melhores formas de prevenção e apoia diretamente a saúde cardiovascular.

15/05/2026

União, amor e respeito.👪

Estes são os valores que criam um laço eterno em todas as famílias.

Tira este dia para refletires e agradeceres aos teus familiares pelos desafios que enfrentaram. ❤️

08/05/2026

Nenhuma mulher deve ficar para trás.

Ouvir o corpo é fundamental. Ao primeiro sinal, é importante procurar ajuda médica.

Com acompanhamento adequado e os novos tratamentos, este cancro deixou de ser fatal.

Prevenir é cuidar. Escutar o corpo é sempre o primeiro passo.

06/05/2026

Hoje há desculpas. 😉

Desfruta o dia com mais liberdade e sem pressões sobre o que comer.

Hoje é para aproveitar sem pensar duas vezes.

Alimenta o teu corpo para continuares forte em cada treino. 💪

05/05/2026

03/05/2026

Hoje levantamos pesos e risos.

Cuidar do corpo também passa por encontrar leveza no processo.

Entre movimentos conscientes e pequenos sorrisos, construímos força de forma consistente.

Vamos treinar?

03/05/2026

Feliz dia das mães!

Hoje celebramos a força, a coragem e a determinação das mulheres que constroem o seu caminho todos os dias.

Cada conquista, pequena ou grande, merece ser reconhecida , porque o impacto está na consistência, não no tamanho do passo.

30/04/2026

Não é sobre o verão.
É sobre como queres sentir-te nele.
Inscreve-te já é treina livre sem fidelização!

Regulamento na receção do ginásio!