Armonyah

16/10/2026

Restons à l’écoute, restons curieux, ouverts. Écoutons ce qu’on nous dit, avec respect, avec douceur… puis revenons à nous. Trions les milliers d’infos qu’on reçoit de tous les cotés, quotidiennement, en les passant par notre filtre de valeurs, notre sensibilité, notre perceptivité (ça existe comme mot? 😜). Bref - sentons, dans notre corps, ce qui est juste et ce qui ne l’est pas. Pour nous.

Les conseils viendront de partout, toute notre vie. Notre boussole, elle, est à l’intérieur.

Nos enfants nous disent tout. Dans leurs cris, leurs regards, leur corps qui se détend ou se raidit. Il n’y a rien de compliqué. Il suffit d’être là, vraiment là.

Parfois, être parent, c’est se tenir là, présent.e, et protéger celle ou celui qui ne peut pas encore le faire.

Comment vivrions-nous notre vie si nous avions cette conviction et conscience profonde, qu’à chaque instant, personne ne sait mieux que nous?
Que nous sommes notre propre et seule autorité?

Much love,
Ana

Ps: notre fille va parfaitement bien. Si elle était malade, ce message serait différent. Je ne suis pas médecin, evidemment.

15/10/2026

Et ça, c’est une différence de taille!

Much love,
Ana

15/10/2026

Et ça, c’est une différence assez fondamentale!

Much love,
Ana

15/10/2026

13/10/2026

La cohérence est contagieuse.

Quand tu es cohérente, ta famille respire mieux.
Tes clientes s’autorisent davantage.
Tes enfants reçoivent la permission d’être entiers.

Et chacune de ces personnes emporte cette onde chez elle, qui la transmet à son tour. Une vague, puis une autre.

C’est ainsi que le monde change: de l’intérieur, une personne à la fois.

C’est la raison d’être de ALMA INSTITUTE.

Douze mois pour revenir à ton essence, construire ta sécurité de l’intérieur, et accompagner depuis cette onde-là.

Corps, esprit, relation, valeur.

Deux immersions, du mentorat 1:1, un cercle semi privatif de douze personnes et de la pratique réelle.

12 places.
Départ fin novembre.

Commente ALMA et je t’envoie le lien directement en privé 💌

https://www.somatic-school.com/alma-institute

Much love,
Ana

11/10/2026

Vivre au gré de ses émotions, c’est vivre comme une feuille au vent.
Et c’est épuisant.

Le matin, tu débordes d’élan.
Le soir, tu as tout remis en question.

Quand tu habites tes racines, le vent souffle toujours. Les feuilles bougent.
Et toi, tu restes.

C’est le socle de Alma Institute.

12 mois pour mettre la machine en marche, une bonne fois pour toutes. Ou franchir ce grand cap que tu sens venir depuis longtemps.

12 places.
Deux immersions.
Un mentorat privé.
De la pratique, beaucoup de pratique.

Les outils du corps et de l’esprit, posés sur ce que la plupart des formations laissent de côté : ce qui se passe en toi.

Ce que tu peux accomplir en 12 mois, entourée ainsi, ton mental est encore incapable de l’imaginer.

On commence le 23 novembre.

🎓 https://www.somatic-school.com/alma-institute

Commente ALMA pour directement recevoir les infos en MP.

Much love,
Ana

10/10/2026

Comment j’ai fait? Comment ma vie a-t-elle pu changer à ce point en cinq ans?

En une phrase? 👇🏻

J’ai libéré la Drama Queen 👑

Et cette libération commence par une pratique qui peut sembler paradoxale: l’autorisation inconditionnelle.

Car lorsque tu accueilles une émotion entièrement, elle termine son mouvement. Elle traverse. Et tu retrouves la liberté de répondre.

Le détachement naît de l’autorisation inconditionnelle.

Sous ce bruit, émerge une voix très calme. Ton intuition. Neutre, discrète, juste.

C’est en la suivant, que ma vie a pris un chemin et un rythme que mon mental serait bien incapable d’expliquer.

Cette même voix change tout dans l’accompagnement. Parce que le bruit intérieur nous suit jusque dans nos séances.

Tes clients le sentent. Ils sentent tes attentes. Le résultat que tu espères pour eux.
La phrase parfaite que tu prépares pendant qu’ils parlent encore…

Sous les “je dois”, les “il faut”, les “voilà ce que doit dire une coach”, il y a un espace très calme: Ton intuition.

Accompagner depuis là, rend à l’autre son pouvoir. Et te rend le tien.

C’est l’essence de la puissance de nos espaces, et de ce que nous transmettons dans ALMA INSTITUTE - notre tout dernier accompagnement francophone.

Une formation professionnelle de 12 mois, née de vos demandes, pour faire grandir l’humain derrière l’accompagnant.

12 places. 3 sont déjà prises.
On commence le 23 novembre.

✨https://www.somatic-school.com/alma-institute

Je t’envoie le lien - commente ALMA pour le recevoir directement en MP 💌

Much love,
Ana

08/10/2026

Le monde n’a jamais eu autant besoin que tu assumes qui tu es. Ta magie, ta puissance, ta voix.

Car chaque fois que tu te retiens, ce sont des vies que tu ne touches pas.

C’est exactement pour ça qu’on a créé Alma Institute, la quintessence de plus de 25 ans d’enseignement - dont 10 dédiés au coaching de vie, à l’accompagnement de performeurs et au coaching business.

Plus de 200 000 € investis en nous, nos plus grands murs, et ce qui nous a permis de les traverser… distillés en 12 mois, aux côtés d’Andy et myself 😁

12 mois pour apprendre à lire le corps, décoder l’esprit, et devenir le leader qui tient non seulement l’espace, mais aussi sa valeur, ses prix, sa confiance - même quand ça secoue.

✦ ALMA INSTITUTE - dès le 23 novembre
pour celles (et ceux) qui ne veulent plus seulement vivre la transformation, mais la porter, ailleurs, pour d’autres.

Que tu accompagnes déjà ou que tu rêves de te reconvertir.

✨12 places (3 sont déjà prises)
✨Notre dernier accompagnement en français❗️
✨Démarrage le 23 novembre

Commente ou envoie “OSER” en DM pour recevoir plus d’infos.

Much love,
Ana

06/10/2026

Tu es ici pour créer ton paradis sur terre.

Pas celui des autres, pas celui qu’on t’a inculqué. Le tien. Celui qui porte ta forme, ton rythme, ta vérité - peu importe à quoi il ressemble pour le reste du monde.

Et si en ce moment ça grince, si tu résistes, si quelque chose en toi se braque rien qu’en lisant ces mots - c’est peut-être que tu ne crois pas encore en ta capacité à le créer, ce paradis.

Et encore moins en ta capacité à en montrer le chemin à d’autres, une fois que tu y as gouté toi-même.

Et pourtant… le monde a plus que jamais besoin de femmes et d’hommes qui portent leur paradis, leur paix, leur amour, à coeur découvert.

Certes, vulnérables au jugement des autres, mais VIVANT.E.S comme jamais.

Au fond du fond, nous avons tous peur d’obtenir ce qu’on désire vraiment.

“Et si je l’avais, et que je n’étais toujours pas heureuse?”
“Et si je le perdais, après?”

Alors on reste dans le désir plutôt que dans la création. C’est plus confortable, rien à perdre.

Mais la fortune sourit aux audacieuses, parce qu’elles ont osé le premier pas avant d’avoir toutes les réponses.
Et chaque fois que tu oses - un rêve, un désir, un projet, une conversation, un geste - quelque chose s’ouvre. Et souvent bien plus que ce que tu n’avais imaginé.

Tu es une créatrice, par nature. Expansive, par nature. Tu ne peux pas t’en empêcher - même si tu essaies.

C’est exactement ce que portent nos deux derniers accompagnements en français.

✦ AUDALICIOUS : 23-25 octobre
Reprends ton pouvoir créateur et construis la vie que tu n’osais même pas t’avouer vouloir.

✦ ALMA INSTITUTE : démarrage fin novembre
Réveille cette même puissance chez les autres et deviens celle (ou celui) qui transmet le chemin avec passion et confiance.

Deux chemins. Une même direction : avoir le courage de désirer, de rêver, de créer - et d’en faire une vie.

Il n’y a pas de meilleur moment que maintenant.

Commente “PARADIS” et je t’envoie tous les détails.

04/10/2026

If only you could see yourself the way I see you…

You’ve done the work. You’ve read the books, heard the words, been told how magnificent you are. You know, in your mind, that we are spiritual beings in human bodies, and that what we’re capable of is limitless.
But knowing it and EXPERIENCING it are two different universes.

The day you truly FEEL it, in your cells, in your chest, in the silence between thoughts, something shifts for good. That oneness with everything. That magic you are. The creator you’ve always been.

There is a life before, and a life after.

That’s what happened to me.

The first time I crossed this threshold, I came back so changed that I got my first tattoo, so I’d never forget. Turns put I never needed a reminder, because shortly after I was gifted with the most alive reminder there is: my daughter.

I was over 40. And just weeks after that journey, I was pregnant. Because it cracked me open. Truly.

The stories, the old beliefs, the wounds I’d carried quietly, the ones standing between me and my deepest, most terrifying desire: to build a family. They began to fall away, and the desire I’d protected myself from for years finally had room to breathe.

I’m not telling you this to promise you a child. I’m telling you because what’s waiting beneath your stories may be exactly what you’ve been too afraid to want.

If you’re ready to be cracked wide open, to come home to your soul, your heart, your essence, beneath the noise, the conditioning, the masks and armor... AlmaVision is the place.

✨ Registrations for 2027 are open, and the first spots are already taken.

12 women.
13 weeks.
8 days of immersion in Portugal.

We begin March 21st.

Don’t take my word for it.
Check the highlights, comment ALMAVISION and we’ll send you the deets and testimonials 🤍

So excited to see the women of this third edition come back online fully and carry that magic out into the world with them ✨