Clínica Médica Almeida Leite

07/09/2026

Regresso às aulas: nem sempre é só preparar a mochila. 🎒

Setembro traz novos horários, novas rotinas, expectativas e, para algumas crianças e adolescentes (assim como pais) também algum desconforto.

É natural que nos primeiros dias exista mais cansaço, dificuldade em adormecer, alguma irritabilidade ou resistência em voltar à escola. Faz parte da adaptação.

Mas vale a pena estar atento quando estas mudanças são intensas, persistentes ou começam a interferir no dia a dia: queixas frequentes de dores de barriga ou de cabeça, ansiedade antes de ir para a escola, alterações importantes do sono, isolamento, perda de interesse ou uma preocupação constante.

Às vezes, aquilo que parece ser apenas “falta de vontade de voltar às aulas” pode estar a esconder algo que a criança ainda não consegue explicar.

Mais do que procurar respostas imediatas, este pode ser um bom momento para escutar, observar e conversar.

Bom regresso 🤍

05/09/2026

🧠 A propósito do Dia Nacional do Psicólogo, partilhamos uma novidade.

Vamos alargar a equipa de Neuropsicologia 🤍
Com mais de 20 anos de experiência na área da Saúde Mental, a Drª Salomé Abrantes, psicóloga clínica e da saúde, especialista em Neuropsicologia, acompanha crianças, jovens, adultos e idosos, com uma abordagem individualizada e baseada na experiência clínica.

Quais as suas áreas principais de intervenção?

🔹 Crianças e jovens
Avaliação neuropsicológica e diagnóstico diferencial em perturbações do neurodesenvolvimento, incluindo PHDA, Dislexia e dificuldades de aprendizagem.

🔹 Adultos
Acompanhamento psicológico, avaliação do funcionamento cognitivo e intervenção perante dificuldades emocionais e cognitivas.

🔹 Adultos e idosos
Avaliação de alterações cognitivas, incluindo situações de defeito cognitivo e demência, com acompanhamento neuropsicológico especializado.

🔹 Reabilitação cognitiva
Intervenção e treino cognitivo individual e em grupo, com recurso ao sistema COGWEB.

Cada pessoa tem uma história diferente. Por isso, cada avaliação e cada processo terapêutico são pensados de forma personalizada.

Se sente que está na altura de procurar ajuda, não precisa de esperar que as dificuldades se agravem.

📩 Marque a sua consulta ou entre em contacto connosco para saber mais.

Cuidar da saúde mental é um investimento em si e na sua qualidade de vida. 🌿

23/07/2026

No dia 22 de julho de 2026, o Dia Mundial do Cérebro, a nossa Neuropsicóloga, oficialmente Doutora Ana Filipa Oliveira, realizou a sua Prova de Doutoramento, no âmbito do Programa Doutoral em Psicologia da Universidade de Aveiro.
A tese intitula-se “Funcionamento cognitivo no cancro: da avaliação ao desenvolvimento de uma plataforma de reabilitação cognitiva baseada na Web”.
Muitos parabéns 👏
Continuaremos no percurso de um ótimo trabalho e início de novos projetos 💥

22/07/2026

Antes de sermos quem somos no mundo… fomos alguém dentro de uma família.
A família é o primeiro ambiente emocional que conhecemos. É onde aprendemos a sentir, comunicar, criar vínculos e compreender o amor.

Tudo o que acontece dentro de uma casa - as palavras que ouvimos, os silêncios, os afetos, os conflitos e a forma como somos vistos — pode influenciar a maneira como nos relacionamos connosco e com os outros.

Mas a nossa história familiar não precisa de ser uma sentença. Pode ser um ponto de partida para a transformação. ✨

A terapia familiar é uma ferramenta segura para compreender padrões, dar voz a cada pessoa, melhorar a comunicação e reconstruir ligações mais saudáveis.

Uma família não precisa de ser perfeita. É um sistema que precisa de encontrar novas formas de se ouvir, compreender e cuidar.

🤍 Cuidar das relações é cuidar da saúde mental de todos.

📩 Se a sua família está a atravessar uma fase de conflito, distância ou mudança, procurar apoio pode ser o primeiro passo para uma nova história.

20/07/2026

3 sinais silenciosos de que a tua saúde mental está a pedir ajuda 🚨
Muitas pessoas só procuram ajuda quando já não conseguem mais mas a tua mente costuma avisar antes de chegar ao limite.

⚠️ 1. Estás sempre cansado(a), mas não consegues desligar
O corpo descansa, mas a cabeça continua acelerada. Pensamentos constantes, tensão e sensação de estar sempre “em alerta” podem ser sinais de sobrecarga emocional.

⚠️ 2. Já não sentes prazer nas coisas como antes
Aquele hobby, os encontros, os momentos que costumavam fazer-te bem… deixaram de ter o mesmo significado? Ignorar esta mudança pode prolongar o sofrimento.

⚠️ 3. Estás a funcionar por fora, mas a sofrer por dentro
Continuas a trabalhar, a sorrir e a cumprir tarefas, mas sentes que estás apenas a sobreviver? Muitas pessoas passam por isso em silêncio.

A saúde mental não precisa chegar ao limite para merecer atenção. Pedir ajuda é um passo de cuidado, não um sinal de fraqueza. 🤍

Na nossa clínica, acompanhamos cada pessoa de forma individualizada, com avaliação especializada em psiquiatria e psicologia.

📩 Marca a tua consulta e começa a cuidar de ti.

👇 Envia uma mensagem se sentes que este pode ser o momento de procurar apoio.

18/07/2026

🧠 Coisas que deixam a sua psicóloga feliz (e talvez o surpreendam)

A felicidade de uma psicóloga não está em ouvir que está “a fazer um bom trabalho”. Está em ver o seu progresso. 💙

✨ O que realmente nos deixa felizes?

✔️ Quando diz: “Esta semana consegui fazer diferente.”
✔️ Quando começa a acreditar mais em si.
✔️ Quando enfrenta um medo que antes evitava.
✔️ Quando aprende a colocar limites sem culpa.
✔️ Quando percebe que pedir ajuda foi uma escolha de coragem.
✔️ Quando já não precisa tanto das sessões porque ganhou ferramentas para seguir o seu caminho.

Cada pequena conquista é uma grande vitória.

Na terapia, o objetivo não é criar dependência, mas ajudá-lo(a) a construir uma vida com mais equilíbrio, autonomia e bem-estar.

🌱 O seu progresso é a nossa maior recompensa.

💬 Qual foi a maior mudança que já sentiu ao cuidar da sua saúde mental? Partilhe nos comentários.

📩 Se sente que está na altura de dar o primeiro passo, envie-nos uma mensagem privada ou agende a sua consulta.

07/07/2026

07/07/2026

Sente culpa após comer?

Do ponto de vista do comportamento alimentar, a culpa ao comer não está necessariamente ligada ao alimento em si, mas à forma como a alimentação foi internalizada ao longo da vida — muitas vezes associada a regras rígidas, restrição cognitiva e moralização dos alimentos (“certo” vs “errado”).

Esse padrão pode gerar um ciclo comum:
restrição → aumento da preocupação com comida → episódios de ingestão com maior descontrolo subjetivo → culpa → nova tentativa de restrição.

Na clínica, observamos que a culpa alimentar frequentemente se relaciona a fatores como:
• rigidez dietética
• crenças disfuncionais sobre corpo e alimentação
• história de dietas repetidas
• uso da comida como regulação emocional

Compreender esse funcionamento é um passo importante para construir uma relação mais flexível e menos punitiva com a alimentação.

💬 Já percebeu esse padrão de comportamento?

📍Se esse tema é familiar, a psicoterapia pode ajudar a investigar essa relação com mais profundidade e cuidado.

03/07/2026

🧒💬 E se pudéssemos ajudar as crianças a entender o que sentem — desde cedo?

A infância e a adolescência são fases de enorme desenvolvimento… mas também de desafios emocionais que muitas vezes não sabem explicar.

A terapia psicológica oferece um espaço seguro onde a criança pode expressar, compreender e crescer 🌱

🔍 Quais os benefícios?

🧠 Desenvolvimento emocional saudável
Ajuda a identificar e gerir emoções como ansiedade, frustração ou tristeza.

🗣️ Melhoria da comunicação
Crianças e adolescentes aprendem a expressar o que sentem de forma mais clara e segura.

💪 Aumento da autoestima
Fortalece a confiança e o sentido de competência.

🎯 Melhores estratégias para lidar com dificuldades
Seja na escola, com amigos ou em casa.

👨‍👩‍👧 Apoio também para a família
Os pais ganham ferramentas para compreender e apoiar melhor os filhos.

🧩 Neurodivergência: compreender para intervir melhor
Cada cérebro funciona de forma única. Em casos de Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção, Perturbação do Espetro do Autismo ou dificuldades de aprendizagem, é essencial uma abordagem cuidada.

🔍 Avaliação psicológica
Realizamos uma avaliação estruturada e baseada em evidência para compreender o perfil da criança — نقاط fortes, desafios e necessidades específicas.

🛠️ Intervenção personalizada
Acompanhamento adaptado que pode incluir:
• Estratégias de regulação emocional
• Treino de competências sociais
• Apoio à atenção e organização
• Orientação a pais e escola

💡 O foco não é “corrigir”, mas potenciar capacidades e promover adaptação saudável.

🎲 Como funciona?
A terapia adapta-se à idade: pode incluir brincadeira, desenho, histórias ou conversa — porque brincar também é comunicar.

Agora queremos ouvir-te 👇
❓ Já tinhas ouvido falar em neurodivergência?
❓ Que desafios sentes nesta fase do desenvolvimento?

📩 Estamos aqui para ajudar — com cuidado, ciência e empatia.

✨ Cuidar da saúde mental desde cedo faz toda a diferença no futuro.

02/07/2026

Suspeita de perturbação do espectro do autismo (PEA) na vida adulta?

Se, ao longo da vida, sempre sentiu dificuldade para compreender situações sociais, lidar com mudanças de rotina, estímulos sensoriais intensos ou a sensação de ser “diferente”, uma avaliação especializada pode trazer respostas.

O diagnóstico é o primeiro passo para compreender o seu funcionamento, fortalecer as suas potencialidades e desenvolver estratégias que promovam mais qualidade de vida.

🧠 Atendimento baseado em evidência científica
👥 Equipa multidisciplinar especializada
📋 Avaliação, diagnóstico e acompanhamento individualizado

Com o suporte adequado, é possível compreender melhor as suas necessidades e construir um plano de cuidado personalizado.

📲 Agende a sua consulta de avaliação e dê o primeiro passo para uma vida com mais compreensão, autonomia e bem-estar.