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Manta - Saúde e Bem Estar

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Enfermeira & Terapeuta Integrativa

Equilíbrio físico, mental e emocional
📍Presencial Ovar | Online | Serviço ao domicílio
📲 Marcações 963303214

31/08/2026

Muitas vezes procuramos ajuda porque algo dói, incomoda ou simplesmente já não nos deixa estar bem.

Mas aquilo que sentimos nem sempre precisa de ser olhado isoladamente.

É por isso que, nas minhas sessões, não parto de uma técnica pré-definida.

Primeiro procuro conhecer-te, ouvir-te e compreender o que estás a sentir.

A partir daí, vemos o que poderá fazer sentido para ti. 🌿

Até breve 🤍

24/04/2026

Há momentos em que tentas descansar… mas o corpo não acompanha.

Dormes, mas acordas cansada.
Ficas em silêncio... mas a mente continua ativa.
O corpo abranda... mas a tensão permanece.

Porque descansar não é apenas parar.

É permitir que o corpo saia do estado de alerta!

E isso nem sempre acontece só com pausa.

Às vezes, o corpo precisa de libertar o que foi acumulando — tensão, cansaço, dor, sobrecarga.

Precisa de descarregar. Criar espaço.

E quando isso acontece… o descanso começa a ser real.

Até breve 🤍

17/04/2026

O corpo fala muitas vezes antes de estarmos prontos para ouvir… mas tudo se sente.

O cansaço constante.
A tensão no pescoço, nos ombros, nas costas.
A dificuldade em desligar.
Uma inquietação difícil de explicar.

E mesmo assim, continuas…

Continuas por responsabilidade, por necessidade,
porque alguém precisa de ti…
e porque parar parece não ser opção.

Mas e se estes sinais não forem um problema?

E se forem apenas o corpo a pedir atenção?

Escutar nem sempre é fácil.
Mas pode ser o primeiro passo. 🌿

09/04/2026

Sou enfermeira de profissão e terapeuta de coração 🤍

Durante anos, o meu olhar esteve focado no corpo, nos sinais e sintomas, no cuidar técnico.

Mas, com o tempo, fui percebendo que havia muito mais além do físico.
O corpo fala.
As emoções manifestam-se.
E nem tudo o que sentimos consegue ser explicado apenas de forma clínica.

Foi aí que começou um caminho mais profundo de escuta, de autoconhecimento e de integração entre corpo, emoção e energia.

Hoje, o meu trabalho nasce dessa ponte: cuidar, sem ignorar o que não se vê.

A enfermagem continua a fazer parte de mim, mas o meu olhar expandiu-se.

Se fizer sentido para ti, será um gosto caminhar contigo 🌿

02/04/2026

Estive em pausa.

Uma pausa necessária para escutar, reorganizar e voltar a mim.

Regresso com mais presença, clareza e intenção.

Vemo-nos em breve! 🤍

02/10/2025

Agora podes receber Reiki sem saíres de casa!

Experimenta os benefícios desta terapia energética, alivia tensões e harmoniza o corpo e a mente, independentemente de onde te encontres.
Transforma o teu espaço num refúgio de calma e bem-estar.

Marca já a tua sessão e sente a energia fluir!

Até breve 🤍

26/09/2025

A Ágata é uma pedra conhecida pela sua energia suave e estabilizadora.

Ajuda a trazer clareza mental, serenidade emocional e equilíbrio ao corpo.

É usada para acalmar pensamentos acelerados, fortalecer a autoconfiança e criar uma sensação de segurança interior.

Disponível em azul, rosa ou verde.

18/09/2025

Escrever o que sentes ajuda a organizar, libertar e integrar a experiência.

Não é sobre escrever algo bonito, é sobre dar voz ao que o corpo contou em silêncio.

Um caderno pode ser mais do que páginas: pode ser a continuação da terapia. 📖

13/09/2025

As mãos que tremem, que arrefecem de repente, podem ser o reflexo de um sistema nervoso em alerta. ✋🏼

O corpo revela o que a mente tenta disfarçar.
É um pedido silencioso para acalmar.

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