20/10/2026
Quando começa o cuidado com a saúde óssea? Hoje mesmo, em qualquer idade! 🦴✨
Até aos 30 anos acumulamos massa óssea; depois disso, o segredo é protegê-la. Neste Dia Mundial da Osteoporose, lembre-se dos 3 pilares essenciais:
🥦 Cálcio na alimentação diária.
☀️ Vitamina D (sol e suplementação no outono/inverno).
🏃 Exercício físico para manter a estrutura forte.
Passe pela Farmácia da Praia e saiba como proteger a sua saúde óssea! 💙