Nós Corpo Mente, de Carla Francisco

29/08/2026

Já alguma vez sentiste que precisavas de dormir uma semana inteira seguida e que mesmo assim se calhar não chegava?

Isto seria uma boa opção, mas há aqui dois problemas:
Um, é que mal descansas um pouco, o hábito de "coisas a fazer" depressa te empurra para fora do repouso.
A outra, é que mesmo fazendo essa tão necessária pausa, logo inicias com os mesmos hábitos emocionais que antes tinhas e é tudo uma questão de (pouco) tempo até voltar tudo ao mesmo.

28/08/2026

Já conheces o Access Bars?

Eu conheci por acaso. Na verdade fui saber para ser simpática com uma amiga de uma amiga, porque eu não sou nada destas coisas. Nesse dia (verão de 2014) sai de lá com a formação e sem qualquer intenção de voltar sequer a pensar nisso, mas em pouco tempo os resultados falaram mais alto e fizeram-me mudar de ideias.

21/08/2026

Como te sentirias se tivesses tempo para tudo o que desejas? Leitura do meu livro no capítulo Hora Certa.

18/08/2026

O cansaço mental e o peso na cabeça, que muitas vezes não te permite concentrar nas tarefas nem lembrar de coisas simples, e que muitas vezes nem sequer te deixa desligar e adormecer com facilidade, não é culpa da idade, e raramente é uma deficiência neurológica.
Tudo isto deve-se a contraturas musculares na cabeça (e aposto que nem sabes que as tens).

Sentes a cabeça pesada e noites mal dormidas? Descobre a massagem Reset Mental na Póvoa de Varzim. Alivia o cansaço mental, melhora o foco e recupera o sono.

14/08/2026

14/08/2026

Um livro para combater a autocrítica, a ansiedade, e o medo de estar a falhar.

Cheio de exercícios práticos para fortalecer a autoestima e elevar o estado mental e emocional, este livro apela à autoaceitação e compreensão do nosso caminho nesta vida.

É uma leitura que vai motivar-te a largar julgamentos, urgências, exigências e expetativas, fruto de crenças limitantes ou da falta de aprovação dos outros.
Para que o teu coração fique mais livre e a tua energia mais recetiva à vida que (SIM) mereces ter.Para que o teu coração fique mais livre e a tua energia mais recetiva à vida que (SIM) mereces ter.

12/08/2026

Dormir é importante, mas não dá energia.

08/08/2026

Tenho vaga para amanhã de manhã. Alguém com vontade?

Sente o poder de um corpo livre de tensões e contracturas. O segredo está no tratamento muscular especializado: menos bloqueios, mais saúde, e uma leveza de quem parece ter "ganho" um corpo novo.