16/10/2026
Não é apenas uma questão de ser esquisito, teimoso ou de não querer experimentar...E, para os pais, também não é fácil.
É natural preocupar-se com a variedade alimentar, a saúde, o crescimento e a forma como as refeições afetam o bem-estar de toda a família. Mas há algo importante a recordar: a pressão nem sempre aproxima a criança dos alimentos. Por vezes, aumenta o medo e torna a refeição ainda mais difícil.
O caminho pode começar com pequenos passos:
🍎 Criar um ambiente tranquilo e previsível à mesa.
Respeitar as dificuldades da criança, sem desistir de a ajudar.
🍓 Promover o contacto com novos alimentos de forma gradual, sem obrigar a provar.
🍊Valorizar a curiosidade e cada pequena aproximação, mesmo quando ainda não existe vontade de comer.
🥕Procurar apoio especializado quando as dificuldades alimentares interferem com a saúde, o crescimento ou a vida familiar.
Neste Dia Mundial da Alimentação, lembremo-nos de que alimentar não é apenas colocar comida no prato. É também criar segurança, confiança e oportunidades para aprender.
E aos pais que todos os dias tentam encontrar um equilíbrio entre nutrir, respeitar e ajudar: não têm de fazer este caminho sozinhos 💛
I Consulta das Perturbações de Alimentação I
