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Essência Clínica

Mais saúde para todos...

Clínica Médica e Terapêutica
Serviço Especializado em Saúde e Educação

Clínica Médica e Terapêutica
Serviço Especializado em Saúde e Educação

Essência Clínica, Lda
NIPC/NIF 514078189
Inscrito na ERS com o nº E137758
Licença de funcionamento nº 14748/2017

04/09/2026

Há emoções que nem sempre encontram palavras. E, por vezes, são os comportamentos que acabam por lhes dar voz. 💙💚

Na infância e na adolescência, a Psicologia ajuda a olhar para além do comportamento, a compreender o que está por detrás de cada reação e a desenvolver recursos emocionais que permitam enfrentar, com maior segurança, os desafios de cada fase do crescimento.

Neste Dia Nacional do Psicólogo, reconhecemos o papel essencial destes profissionais na promoção da saúde mental e no acompanhamento de crianças, adolescentes e das suas famílias.

Porque compreender é também uma forma de cuidar. 🤍

29/08/2026

Cada fase da vida traz necessidades diferentes e merece um acompanhamento atento, próximo e personalizado.

Na Essência Clínica, várias áreas da saúde trabalham em conjunto para promover o desenvolvimento, o equilíbrio e o bem-estar, da infância à idade adulta.

Marque a sua consulta.
📞 255 134 788 | 914 497 575
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25/08/2026

O regresso à escola pode trazer entusiasmo, mas também dúvidas, insegurança e alguma resistência.

Preparar esta transição com antecedência ajuda a criança a sentir-se mais segura: retomar os horários de forma gradual, conversar sobre o que vai mudar e envolvê-la na organização do material são passos simples que podem facilitar a adaptação.

Cada criança vive este momento de forma diferente. Escutar, acolher e respeitar o seu ritmo faz parte da preparação.

Se esta transição estiver a ser particularmente desafiante, procure apoio especializado:
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22/08/2026

Descansar não é perder tempo. É permitir que o corpo e a mente recuperem.

Quando a produtividade se torna uma medida constante de valor pessoal, parar pode gerar culpa, inquietação ou a sensação de que há sempre algo por fazer. Mas o descanso é uma necessidade, não uma recompensa que precisa de ser conquistada.

Aprender a abrandar, respeitar os próprios limites e viver momentos sem objetivos também faz parte do equilíbrio emocional.

Se precisa de ajuda, fale connosco:
📞 255 134 788 | 914 497 575
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19/08/2026

Nas redes sociais, as férias parecem sempre perfeitas: destinos incríveis, dias sem preocupações e momentos felizes do início ao fim.

Mas o que se vê é apenas uma parte da realidade. A comparação constante com experiências cuidadosamente selecionadas pode aumentar a insatisfação, criar pressão para corresponder e fazer com que se desvalorize aquilo que está a ser vivido.

Cada pessoa tem o seu ritmo, as suas possibilidades e a sua própria forma de descansar. O bem-estar não precisa de se parecer com o dos outros.

14/08/2026

As férias podem criar novas oportunidades para reforçar a proximidade entre pais e filhos. 💚💙

Nem sempre são necessários grandes planos: reservar tempo para estar presente, ouvir sem pressa, acolher o que a criança sente e criar pequenas rotinas em conjunto ajuda a fortalecer a segurança emocional e a ligação familiar.

Partilhamos quatro cuidados simples que podem fazer parte dos dias em família.

Na Essência Clínica, acompanhamos crianças e famílias na construção de relações mais seguras e emocionalmente saudáveis.

12/08/2026

Ser jovem é viver uma fase de descoberta, transformação e construção da própria identidade.

Entre novas escolhas, expectativas e desafios, sentir-se ouvido, compreendido e apoiado pode fazer toda a diferença no bem-estar emocional e no desenvolvimento de cada jovem.

Neste Dia Internacional da Juventude, reforça-se a importância de criar espaços seguros para escutar, orientar e acompanhar quem está a construir o seu próprio caminho.

01/08/2026

De 1 a 7 de agosto assinala-se a Semana Mundial do Aleitamento Materno. 🤱

Cada experiência de amamentação é única e pode trazer dúvidas, desafios e necessidades diferentes em cada fase. Ter acesso a informação rigorosa, apoio e acompanhamento adequado pode ajudar a mãe e o bebé a viver este processo com mais confiança e tranquilidade.

Na Essência Clínica, a consulta de amamentação oferece orientação individualizada, respeitando as necessidades de cada família, sem julgamentos nem pressões.

Fale connosco:
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30/07/2026

Depois do sucesso da primeira edição, o programa Sentir e Crescer regressa em outubro com novas inscrições abertas.

Pensado para ajudar as crianças a reconhecer, expressar e regular emoções que podem parecer demasiado intensas, o programa promove uma melhor gestão da ansiedade, da frustração e da impulsividade.

Ao longo de 12 sessões, são trabalhadas competências emocionais através de atividades práticas, com o envolvimento dos pais no início e no final do programa.

⏱️ 60 minutos por sessão
🗓️ Início em outubro
📆 12 sessões, uma vez por semana

As inscrições já estão abertas. Garanta atempadamente o lugar do seu filho nesta nova edição.

📞 255 134 788 ou 914 497 575
✉️ [email protected]

Endereço

Alameda Do Mosteiro 94
Paços De Ferreira
PAÇOSDEFERREIRA

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Website

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