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USF Citânia

Somos uma equipa multiprofissional empenhada e motivada em melhorar a qualidade do acesso aos cuidado

18/06/2026

🫀 Existem mudanças fundamentais que podem salvar a sua vida!

17/06/2026

Evite exposição prolongada ao sol e em horas de maior calor.
Mas se por descuido, ficou com um escaldão ligeiro, existem alguns cuidados simples que pode adotar em casa para acalmar a pele e aliviar os sintomas...
Cuide da sua saúde:

17/06/2026

Osteoporose, sabe o que é?

31/05/2026

Porque o melhor do mundo são as crianças, a USF Citânia, não poderia deixar de viver o dia delas, vestindo-se de cor e magia!
Com muito carinho, preparámos uma pequena surpresa para tornar este dia ainda mais especial e arrancar muitos sorrisos.
Feliz dia da criança 💛🎈🌈
1.6.2026

Este trabalho esteve ao cuidado das nossas "Mentes Felizes"
Obrigada

24/05/2026

No mês dedicado ao coração❤️, lembramos a importância de cuidar daquele que trabalha sem descanso por nós, o coração ❤️

Pequenas escolhas diárias podem fazer uma grande diferença na saúde cardiovascular:
- manter uma alimentação equilibrada,
- praticar atividade física regularmente,
- evitar o tabaco,
- controlar o stress ...

A prevenção continua a ser o melhor caminho.
Avaliar regularmente a tensão arterial, controlar o colesterol e a diabetes, bem como estar atento aos sinais do corpo, ajuda a proteger não apenas o coração, mas também a qualidade de vida.

A USF Citânia reforça o compromisso com a promoção da saúde e o bem-estar de todos os utentes.
Cuidar do coração é um gesto de amor-próprio, mas também um cuidado com a família, os amigos e todos aqueles que fazem parte da nossa vida.

Neste mês do coração, abrace hábitos saudáveis.
O seu coração agradece, hoje e no futuro.

24/05/2026

Tão importante quanto oferecer alimentos saudáveis às crianças é ensiná-las a escolher!
Envolva as crianças no planeamento, na compra dos alimentos e na confeção da refeição.
Explique ingredientes e rótulos antes de ir às compras. 👶👧👦

23/05/2026

⚠️ Níveis ELEVADOS de pólen em todo o território continental

Se sofre de alergias,
📌Tome corretamente a sua medicação preventiva
📌 Evite andar na rua nas horas mais quentes
📌Mantenha as janelas fechadas no período de sol e aproveite para arejar a casa ao final do dia
📌Se necessário, use óculos de sol e máscara de proteção que cubra o nariz e a boca
📌 Evite praticar exercício fisico ao ar livre

🚨 Em caso de agravamento se sintomas, consulte o seu médico imunoalergologista.

23/05/2026

Sabia que mais de metade da população portuguesa tem excesso de peso?
A obesidade é o 2.º fator de risco que mais contribui para a perda de anos de vida saudável.
Procurar aconselhamento profissional pode mudar a sua vida!

22/05/2026

Hantavirus, o que é?

22/05/2026

Hoje, já abraçou alguém?

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