Clínica Médica de Pegões

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Com a chegada dos dias mais quentes, manter uma boa hidratação é essencial para o bem-estar e para o bom funcionamento d...
10/06/2026

Com a chegada dos dias mais quentes, manter uma boa hidratação é essencial para o bem-estar e para o bom funcionamento do organismo.

Os chás gelados sem açúcar podem ser uma alternativa refrescante para diversificar a ingestão de líquidos, oferecendo sabor e frescura ao longo do dia. No entanto, é importante lembrar que a água continua a ser a principal aliada da hidratação.

Neste Dia Mundial do Chá Gelado, aproveite para brindar à sua saúde com escolhas mais conscientes e equilibradas. 💙

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Assinalou-se ontem o Dia Mundial do Médico de Família, mas todos os os dias reconhecemos e agradecemos o trabalho destes...
20/05/2026

Assinalou-se ontem o Dia Mundial do Médico de Família, mas todos os os dias reconhecemos e agradecemos o trabalho destes profissionais de saúde tão essenciais. 💙
A Clínica Médica de Pegões presta homenagem a todos os médicos de família que, diariamente, acompanham os seus utentes com dedicação, atenção e proximidade. Um reconhecimento muito especial à nossa estimada Dra. Carolina Maria Barreto Espadinha, que há mais de 40 anos exerce a medicina com enorme compromisso, humanidade e profissionalismo, cuidando de várias gerações de famílias. O nosso sincero agradecimento a todos os médicos de família pelo papel fundamental que desempenham na promoção da saúde e bem-estar da comunidade. 🙏

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No Dia Mundial da Vacina Contra a SIDA, reforçamos a importância da informação, da prevenção e da investigação científic...
18/05/2026

No Dia Mundial da Vacina Contra a SIDA, reforçamos a importância da informação, da prevenção e da investigação científica no combate ao VIH/SIDA.

Apesar dos avanços da medicina, a prevenção e o diagnóstico precoce continuam a desempenhar um papel fundamental na proteção da saúde e na melhoria da qualidade de vida.

🩺 Informar também é uma forma de cuidar sem estigma, com consciência e responsabilidade.

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🌾 A doença celíaca vai muito além de uma simples intolerância alimentar. No Dia Mundial da Consciencialização da Doença ...
16/05/2026

🌾 A doença celíaca vai muito além de uma simples intolerância alimentar. No Dia Mundial da Consciencialização da Doença Celíaca, reforçamos a importância do diagnóstico precoce e do acompanhamento médico e nutricional adequado.

Conhecer os sinais é o primeiro passo para cuidar da sua saúde.

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Com a chegada dos dias mais longos e da primavera, é comum existir a expectativa de nos sentirmos automaticamente mais m...
14/05/2026

Com a chegada dos dias mais longos e da primavera, é comum existir a expectativa de nos sentirmos automaticamente mais motivados e bem-dispostos. Mas a verdade é que cada pessoa vive esta fase de forma diferente.

Alterações na rotina, cansaço acumulado, ansiedade ou pressão para “estar bem” também podem impactar o equilíbrio emocional.

🧠 Cuidar da saúde mental é respeitar o seu ritmo, ouvir o que sente e procurar apoio quando necessário.

Nem sempre precisamos de estar cheios de energia para estarmos a cuidar de nós. 💙

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16/04/2026

Com a chegada da primavera, surgem dias mais longos, mais luz e uma maior vontade de retomar hábitos saudáveis. Esta mudança de estação é o momento ideal para dar mais atenção ao seu bem-estar físico e mental.

No entanto, também podem surgir alguns desafios, como alergias sazonais, cansaço ou alterações no sono. Estar atento aos sinais do corpo e adotar pequenas rotinas de cuidado pode fazer toda a diferença.

🌿 Mantenha uma alimentação equilibrada
💧 Reforce a hidratação
🏃‍♀️ Retome a atividade física
😴 Cuide do descanso
🩺 Faça o seu check-up de rotina

A prevenção é sempre o melhor caminho para uma vida mais saudável.

💙 Nesta primavera, cuide de si. A sua saúde agradece.

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Ouvir bem é essencial para a sua qualidade de vida.No Dia Mundial da Audição, lembramos que a perda auditiva pode surgir...
05/04/2026

Ouvir bem é essencial para a sua qualidade de vida.

No Dia Mundial da Audição, lembramos que a perda auditiva pode surgir de forma gradual e muitas vezes passa despercebida. Pequenos sinais, como aumentar o volume da televisão ou dificuldade em acompanhar conversas, não devem ser ignorados.

A audição está diretamente ligada à comunicação, às relações e ao bem-estar no dia a dia. Por isso, a deteção precoce é fundamental para prevenir impactos maiores.

🩺 Um simples rastreio auditivo pode fazer toda a diferença. Cuide da sua audição, cuide de si.

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No meio das responsabilidades, do trabalho e do cuidado com a família, muitos pais acabam por deixar a própria saúde par...
19/03/2026

No meio das responsabilidades, do trabalho e do cuidado com a família, muitos pais acabam por deixar a própria saúde para segundo plano.

Neste Dia do Pai, lembramos que cuidar de si também é um ato de amor — por si e por quem mais importa.

A saúde permite continuar presente, ativo e a criar momentos que ficam para sempre.

Hoje celebramos todos os pais. 💙

 ClínicaSetúbal

Pequenos hábitos podem fazer uma grande diferença na saúde dos seus rins.Os rins desempenham funções essenciais no nosso...
12/03/2026

Pequenos hábitos podem fazer uma grande diferença na saúde dos seus rins.

Os rins desempenham funções essenciais no nosso organismo: filtram o sangue, eliminam toxinas e ajudam a regular o equilíbrio de líquidos e minerais no corpo. Ainda assim, muitas vezes só nos lembramos deles quando surge algum problema.

No Dia Mundial do Rim, lembramos a importância da prevenção e de adotar hábitos que ajudam a proteger a saúde renal ao longo da vida.

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Um dia para reconhecer a força, a dedicação e o papel fundamental das mulheres na sociedade, na família e também na área...
08/03/2026

Um dia para reconhecer a força, a dedicação e o papel fundamental das mulheres na sociedade, na família e também na área da saúde.

Na nossa clínica, reforçamos a importância de cuidar da saúde da mulher em todas as fases da vida: física e emocionalmente. A prevenção, o acompanhamento regular e o autocuidado são passos essenciais para uma vida com mais saúde e bem-estar.

💗 Hoje e todos os dias, celebramos e cuidamos das mulheres.

Feliz Dia da Mulher!

Endereço

Avenida Francisco Sá Carneiro, Nº382
Pegões
2985-216

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 13:00
14:00 - 19:00
Terça-feira 08:00 - 13:00
14:00 - 19:00
Quarta-feira 08:00 - 13:00
14:00 - 19:00
Quinta-feira 08:00 - 13:00
14:00 - 19:00
Sexta-feira 08:00 - 13:00
14:00 - 19:00
Sábado 08:00 - 13:00

Telefone

+351265896451

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