Ana Bernini - Terapias complementares

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Ana Bernini - Terapias complementares Hipnoterapia Clínica * Auriculoterapia * Reflexologia Podal Chinesa * Terapia de Reiki * Massagens terapêuticas

Promovemos o seu bem-estar 🌿

O tratamento ou terapia de Reiki, tem como objetivo a saúde e bem-estar do indivíduo, a todos os níveis: consciência, mente e corpo. Utilizada como método complementar contribuindo para o bem estar de todos os utentes. Enquanto que a medicina tradicional trata a doença, o Reiki trata a causa. Na maior parte das vezes, é utilizado como terapia integrativa, em tratamentos médicos com resultados surpreendentes, nomeadamente em doenças oncológicas, depressão, pós-operatórios, esgotamentos, insónias, fortalecimento do sistema imunológico, desenvolve bem estar, tranquilidade e pensamento positivo, promove a libertação de emoções e recalcamentos, acalma e reduz o stress, entre outras situações. São muitos os benefícios do Reiki, pois ele atua de forma conjunta reequilibrando o nosso estado emocional e físico. Atendimento todos os dias no horário pós - laborar com a Mestre e terapeuta de Reiki - Ana Cerqueira

🍁 OutubroOlhou para outubro e perguntou:— O que vens ensinar-me?Outubro respondeu com a serenidade própria de quem sabe ...
30/09/2026

🍁
Outubro

Olhou para outubro e perguntou:
— O que vens ensinar-me?

Outubro respondeu com a serenidade própria de quem sabe que tudo tem o seu tempo:

- Que nem sempre precisas de acrescentar.

Às vezes, precisas apenas de criar espaço.
Espaço para pensar.
Para sentir.
Para escutar aquilo que a pressa dos dias tantas vezes silencia.

A natureza sabe fazê-lo sem resistência. Abranda, transforma-se, deixa cair o que já cumpriu o seu ciclo e prepara-se, em silêncio, para o que virá depois. Talvez outubro nos possa ensinar um pouco disso. Desapegar. Deixar ir. Deixar fluir. E acima de tudo, ensina-nos que cuidar de nós também é saber parar. Reorganizar por dentro. Perceber o que queremos guardar e aquilo a que já podemos dar um lugar diferente. Porque há pausas que não nos atrasam. Há pausas que nos devolvem a nós próprios.

Bem-vindo, outubro. Que tragas serenidade, clareza e espaço para tudo aquilo que merece ser cuidado. 🍂

De alma para alma
Ana Bernini


🌿 E se a tua mente soubesse mais sobre ti do que aquilo que imaginas? Hoje, a minha sugestão é “O Poder do Subconsciente...
29/09/2026

🌿 E se a tua mente soubesse mais sobre ti do que aquilo que imaginas?

Hoje, a minha sugestão é “O Poder do Subconsciente”, de Joseph Murphy.

E se a tua mente soubesse mais sobre ti do que aquilo que imaginas?

Já te perguntaste porque repetes determinados padrões?
Porque algumas crenças parecem tão difíceis de mudar?
Ou porque, mesmo querendo muito uma coisa, existe algo dentro de ti que parece puxar-te na direção contrária?
“O Poder do Subconsciente”, de Joseph Murphy, leva-nos numa viagem precisamente por esse lado menos visível da nossa mente.
Ao longo das páginas, o autor explora a relação entre pensamentos, crenças e subconsciente, convidando-nos a perceber como aquilo que repetimos internamente pode influenciar a forma como sentimos, reagimos e encaramos a vida. É um daqueles livros que nos faz sublinhar frases, fechar por momentos as páginas e pensar:

“Será que tenho consciência de tudo aquilo em que acredito sobre mim?”

Uma leitura que desperta curiosidade, reflexão e, sobretudo, vontade de nos conhecermos um pouco melhor. Porque talvez conhecer a nossa mente seja também uma forma de começar a compreender muitas das nossas escolhas.

F**a a sugestão… e talvez o início de algumas descobertas.

Boa leitura 🌿

De alma para alma
Ana Bernini

Gratidão 🌿
21/09/2026

Gratidão 🌿

🌿 8 verdades da vida1. O que tu não mudas, tu aceitas.2. A dor da disciplina será sempre menor do que a dor do arrependi...
16/09/2026

🌿

8 verdades da vida

1. O que tu não mudas, tu aceitas.

2. A dor da disciplina será sempre menor do que a dor do arrependimento.

3. Quando sabes quem és, deixas de permitir que a opinião dos outros defina o teu valor.

4. Faz o que precisa de ser feito, sobretudo nos dias em que a motivação não aparece.

5. Tudo o que te deixar com dúvidas é um não garantido, porque o sim é sempre muito claro.

6. Tudo o que te focares vai aumentar. Sê inteligente.

7. São as pequenas escolhas de todos os dias que, silenciosamente, constroem a tua vida. Presta atenção ao que tens escolhido.

8. Protege o que é precioso para ti. Há coisas que crescem melhor em silêncio.

E um dia acordas e percebes o teu próprio valor. Percebes que ninguém merece o preço da tua estabilidade emocional. Percebes também que ninguém veio ao mundo com a responsabilidade de cuidar da tua felicidade, essa responsabilidade é tua. E quando finalmente compreendes isso, algo muda. Esse pode ser um dos dias mais revolucionários e transformadores da tua vida.

Ana Bernini 🌿

12/09/2026

Ritual 21 Gramas 🌿

Soltar. Silenciar. Equilibrar. Regressar.
Quando tudo o resto f**a mais leve e desacelera!

120 minutos de cuidado, presença e bem-estar.

Bom fim de semana 🤍

Ritual 21 GramasQuando tudo o resto f**a mais leve.Há dias em que o corpo pede pausa. A mente pede silêncio.E nós precis...
12/09/2026

Ritual 21 Gramas
Quando tudo o resto f**a mais leve.

Há dias em que o corpo pede pausa. A mente pede silêncio.
E nós precisamos apenas de um espaço onde possamos parar, respirar e voltar a nós.

O Ritual 21 Gramas nasceu como uma experiência de bem-estar, criada para proporcionar um momento profundo de cuidado, relaxamento e presença.

Ao longo de 120 minutos, cada sessão é vivida de forma individual e adaptada ao momento de cada pessoa.

Soltar o que pesa.
Silenciar a mente.
Equilibrar a energia.
Regressar a ti.

Os 21 gramas são, um símbolo da leveza que f**a quando conseguimos pousar, ainda que por algum tempo, tudo aquilo que carregamos.

Uma experiência só tua 🌿 120 minutos de cuidado e presença.

📩 Marcações por mensagem privada.

Ana Bernini

10/09/2026

Quer uma dose de dopamina natural e sentir sua energia subir em poucos segundos?

Quando ouvimos uma música de que gostamos, o cérebro pode ativar circuitos ligados ao prazer, à emoção, à recompensa, favorecendo assim a libertação de dopamina. Por isso, às vezes, bastam alguns segundos para mudar o nosso estado de espírito. O corpo mexe. A expressão muda. A energia sobe. E aquilo que parecia pesado começa a ganhar movimento. E quando juntamos música, canto, movimento e conexão com outras pessoas, essa experiência torna-se ainda mais poderosa. Nem sempre precisamos de esperar pela motivação para sair da prostração. Às vezes, a música pode ser exatamente o impulso de que precisamos para voltar a sentir vida dentro de nós.

Um ótimo dia para todos 🌿

Imagina uma massagem aos teus pés durante 60 minutos, trabalhando pontos específicos tradicionalmente associados a difer...
09/09/2026

Imagina uma massagem aos teus pés durante 60 minutos, trabalhando pontos específicos tradicionalmente associados a diferentes sistemas, órgãos e músculos do corpo, enquanto desfrutas de um profundo momento de relaxamento e bem-estar.

Os teus pés suportam o teu corpo todos os dias… Que tal dedicares-lhes o tempo e o cuidado que merecem?

👣

Olhou para setembro e perguntou:- O que trazes contigo?Setembro sorriu, com aquela energia de quem chega para abrir jane...
01/09/2026

Olhou para setembro e perguntou:
- O que trazes contigo?

Setembro sorriu, com aquela energia de quem chega para abrir janelas, e respondeu:

- Novas intenções.

A vontade de voltar a criar, de organizar ideias, de dar forma ao que ficou à espera do momento certo. Não venho pedir-te que comeces tudo de novo. Venho apenas lembrar-te de que há momentos em que a vida nos devolve entusiasmo, clareza e vontade de fazer acontecer.

Setembro tem essa magia.

Parece um início sem precisar de ser janeiro. Uma página nova sem apagar as anteriores. Um convite para olhar em frente e perguntar:

- O que quero criar a partir daqui?

Bem-vindo, setembro. 🤍

Que tragas inspiração, boas ideias e muitos motivos para acreditar no que ainda podemos construir.

De alma para alma
Ana Bernini 🌿

Endereço

Avenida José Júlio
Penafiel
4560-547

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Segunda-feira 10:00 - 19:00
Terça-feira 10:00 - 19:00
Quarta-feira 10:00 - 19:00
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