De Coração

14/06/2026

14/06/2026

🌟 Meditação para Adolescentes 🌟

Nestas sessões, criamos um espaço seguro onde cada adolescente é verdadeiramente visto, ouvido e valorizado.

Um espaço para descobrirem quem são numa altura em que, por vezes, tudo lhes parece confuso.

Existe uma semente única dentro de cada adolescente que, quando recebe a luz e o cuidado certos, transforma-se numa árvore forte, frondosa, com raízes profundas e capaz de se elevar ao céu sem perder a ligação à terra.

Os adolescentes carregam dentro de si uma energia poderosíssima, criativa e transformadora. Quando essa força é compreendida e bem direcionada, pode mover montanhas. O nosso propósito é ajudá-los a encontrar esse caminho até ao cume da sua própria montanha, ao estado mais alto que o ser deles consegue alcançar.

Através de exercícios simples, dinâmicos e momentos de meditação guiada, ajudamos os jovens a desenvolver uma relação mais saudável consigo próprios, com as emoções e com a vida.

Sairão daqui com mais autoestima e confiança, maior capacidade de fazer escolhas boas, melhor concentração e foco, mais calma, equilíbrio e bem-estar emocional

Se sentes que o teu adolescente está a precisar de momentos mais conectados com a vida e mais descontectados do mundo digital, vem conhecer o nosso novo espaço no Pinhal Novo, onde a natureza envolvente os ajudará a recentrarem-se.

As vagas são limitades. Inscrições por mensagem.

Valor 10 🌼

14/06/2026

🌟 Meditação para Crianças 🌟
(7 a 11 anos)

Nestas sessões são criados momentos mágicos onde se apela à imaginação das crianças para explorar emoções e experienciar a vida com todos os sentidos.

De forma leve e sempre em jeito de brincadeira, ajudamos os mais pequenos a fortalecer a calma, o equilíbrio emocional, a concentração e a criatividade.

E quando os miúdos relaxam… as mães também relaxam 🙃

Nesta experiência sensorial, vamos também preparar o nosso próprio lanche e adocicar a nossa alma com frutos da terra 🍉

Se sentes que o teu filho precisa de um momento fora da rotina para respirar, sentir e simplesmente ser criança, vem conhecer o nosso novo espaço no Pinhal Novo, rodeado de natureza 🌲

As vagas são limitadas. Inscrições por mensagem.

Valor 10 🍓

14/06/2026

🌟 Meditação para Mães 🌟

Entre as mil tarefas que tens para fazer, permite-te parar um bocadinho e respirar um novo fôlego.

Estas meditações são criadas para te oferecer um pedaço de espaço-tempo onde podes relaxar, recuperar energia vital e conhecer mais de ti.

Porque, não te esqueças, cuidar de ti é o melhor presente que podes dar aos teus filhos 💗

Se ressoar contigo, vem conhecer o nosso novo espaço no Pinhal Novo, ancorado na força da natureza e na sabedoria da Terra 🌳

Os lugares são limitados. Para te inscreveres basta mandares mensagem.

Valor: 10 🌷

07/06/2026

2/2

07/06/2026

1/2

04/06/2026

É próprio da mulher um sorriso que nada promete e permite imaginar tudo - Carlos Drummond

15/05/2026

🌟 Mãe de Meninas-Adolescentes 🌟

Ser mãe de meninas-adolescentes é procurar, todos os dias, a distância certa, o ponto ótimo entre proteger e deixar voar. Como a Terra em relação ao Sol. Nem demasiado perto, nem demasiado longe. Um centímetro a mais ou a menos e deixaria de existir o equilíbrio necessário à vida 😅

É olhar para elas como um caleidoscópio vivo, onde encontramos pedaços de nós refletidos nos gestos, nas emoções, nas forças, nas fragilidades. Mas também é a admiração de descobrir tudo aquilo que elas trazem de novo, que lhes é intrínseco na sua individualidade e que só lhes pertence a elas 🤸‍♀️

As filhas adolescentes trazem-nos a modernidade, novas formas de pensar, novos métodos de agir, novas perguntas sobre a vida, mostram-nos também o que ainda temos para melhorar 💋

E vê-las crescer meninas-mulheres, continuando a senti-las como meninas-bebés, com aquela vontade de as embalar e para sempre lhes dar colo 🧸

Mas tentando garantir que elas não caiam em facilitismos. Ensinando-lhes que a felicidade exige coragem, perseverança e recursos internos sólidos. Que o amor dos pais ampara, mas não substitui a força que cada uma terá de construir dentro de si para conseguir aproveitar a vida ao máximo com todos os seus desafios. 💝

É compreender que nestas idades a necessidade de pertença social prevalece e ficar com o coração apertado quando as libertamos para experienciarem toda a paleta de emoções que a vida tem para dar, pedindo a todos os anjos, arcanjos, querubins e serafins que as traga de volta em segurança 😇

E, acima de tudo, é amá-las incondicionalmente 💟

Nelas vive uma parte de nós, do nosso amor, da nossa história, da menina que também já fomos e da mulher que continuamos a aprender a ser ...

15/05/2026

🌟 Meditação para Adolescentes 🌟

Nestas sessões, criamos um espaço seguro onde cada adolescente é verdadeiramente visto, ouvido e valorizado.

Um espaço para descobrirem quem são numa altura em que, por vezes, tudo lhes parece confuso.

Existe uma semente única dentro de cada adolescente que, quando recebe a luz e o cuidado certos, transforma-se numa árvore forte, frondosa, com raízes profundas e capaz de se elevar ao céu sem perder a ligação à terra.

Os adolescentes carregam dentro de si uma energia poderosíssima, criativa e transformadora. Quando essa força é compreendida e bem direcionada, pode mover montanhas. O nosso propósito é ajudá-los a encontrar esse caminho até ao cume da sua própria montanha, ao estado mais alto que o ser deles consegue alcançar.

Através de exercícios simples, dinâmicos e momentos de meditação guiada, ajudamos os jovens a desenvolver uma relação mais saudável consigo próprios, com as emoções e com a vida.

Sairão daqui com mais autoestima e confiança, maior capacidade de fazer escolhas boas, melhor concentração e foco, mais calma, equilíbrio e bem-estar emocional

Se sentes que o teu adolescente está a precisar de momentos mais conectados com a vida e mais descontectados do mundo digital, vem conhecer o nosso novo espaço no Pinhal Novo, onde a natureza envolvente os ajudará a recentrarem-se.

As vagas são limitades. Inscrições por mensagem.

Valor 10 🌼

15/05/2026

🌟 Meditação para Crianças 🌟
(7 a 11 anos)

Nestas sessões são criados momentos mágicos onde se apela à imaginação das crianças para explorar emoções e experienciar a vida com todos os sentidos.

De forma leve e sempre em jeito de brincadeira, ajudamos os mais pequenos a fortalecer a calma, o equilíbrio emocional, a concentração e a criatividade.

E quando os miúdos relaxam… as mães também relaxam 🙃

Nesta experiência sensorial, vamos também preparar o nosso próprio lanche e adocicar a nossa alma com frutos da terra 🍉

Se sentes que o teu filho precisa de um momento fora da rotina para respirar, sentir e simplesmente ser criança, vem conhecer o nosso novo espaço no Pinhal Novo, rodeado de natureza 🌲

As vagas são limitadas. Inscrições por mensagem.

Valor 10 🍓