Regavi - Medicina Tradicional e Complementar

28/09/2026

As dores musculares no trabalho de escritório resultam principalmente de má postura, movimentos repetitivos e falta de ergonomia adequada no posto de trabalho.

Causas Comuns:

Postura inadequada: Curvar-se sobre o monitor sobrecarrega a cervical, os ombros e a região lombar.
Movimentos repetitivos: O uso contínuo do rato e do teclado gera fadiga nos braços, punhos e ombros.
Falta de pausas: Manter a mesma posição por horas reduz o fluxo sanguíneo e tensiona os músculos.

Como Prevenir e Aliviar:

Ajustar o mobiliário: Posicione o ecrã na altura dos olhos, mantenha os cotovelos a 90 graus e os pés apoiados no chão.
Fazer pausas regulares: Levante-se e faça breves alongamentos a cada 60 minutos.
Praticar exercício: Fortalece a musculatura das costas, abdómen e ombros, dando maior estabilidade ao corpo.

Fernando M. Caló Viola
Medicina Tradicional Chinesa
Acupuntura - Osteopatia Japonesa

03/09/2026

Não fique sentado de sofá à espera que a idade avance, venha fazer algo saudável.
Aqui aprende técnicas de defesa pessoal, trabalha a coordenação motora e o equilibrio, ganha maior flexibilidade, mobilidade articular e força muscular, aprende suporte básico de vida e faz novos amigos.

15/07/2026

Consulta de anamnese. diferenciação de síndromes e prescrição de fitoterapia.

1. Tratamento de Gua Sha para relaxamento muscular e ativação da circulação sanguínea.
2. Tratamento de osteopatia japonesa para reajuste osteoarticular e acupuntura para libertação de endorfinas e produção de hidrocortisol.

08/07/2026

Na clinica REGAVI, a osteopatia japonesa e a medicina chinesa (através da acupuntura, das ventosas, da electroestimulação e da fitoterapia) na recuperação de atletas.

A recuperação de atletas engloba estratégias fisiológicas, nutricionais e de descanso para restaurar a homeostase do corpo, prevenir lesões e otimizar a performance.
Os pilares fundamentais incluem:

Sono e Descanso:
Dormir entre 7 e 9 horas diárias é crucial para a regeneração tecidual e regulação hormonal.
Deve haver um intervalo de pelo menos 48 horas entre treinos intensos do mesmo grupo muscular.

Nutrição e Hidratação:
Reposição de eletrólitos e água, aliada ao consumo de hidratos de carbono e proteínas, para repor as reservas de glicogênio e reparar microlesões.
Suplementos como creatina e fitoterapia podem e devem ser usados mediante orientação profissional.

Terapias Físicas:
Técnicas como acupuntura, osteopatia, massagem e crioterapia, ajudam a ativar circulação sanguínea, reduzir a tensão muscular, remover resíduos metabólicos, produzir endorfinas e hidrocortisol.

22/06/2026

A ACUPUNTURA, a OSTEOPATIA JAPONESA (conhecida como Seitai) e a MEDICINA TRADICIONAL CHINESA destacam-se pela abordagem holística e integrativa. Os seus benefícios comprovados englobam o alívio de dores crónicas, a redução do stresse e o estímulo do sistema imunitário. Além disso, promovem o equilíbrio geral do organismo sem recorrer a químicos.

ACUPUNTURA
·Alívio da Dor: A inserção das agulhas estimula terminações nervosas que desencadeiam a libertação de analgésicos e anti-inflamatórios naturais do corpo, como endorfinas e cortisol.
·Bem-Estar Mental: Atua no sistema nervoso central e na regulação dos neurotransmissores, como a dopamina, oxitocina, noradrenalina, serotonina, etc.
·Reforço Imunitário: As técnicas da MTC equilibram o fluxo de energia vital (Qi), o que fortalece as defesas naturais do corpo.

OSTEOPATIA JAPONESA
Terapia manual focada no reequilíbrio estrutural (ossos, articulações e músculos), com técnicas criadas pelos samurais para recuperar o corpo de tensões e batalhas.
·Realinhamento Postural: Corrige desvios posturais (escoliose, hipercifose) resultantes da má postura ou de movimentos repetitivos.
·Alívio da Dor: Promove a descompressão das articulações e o relaxamento muscular profundo.
·Aumento da Mobilidade: Melhora a flexibilidade e a amplitude de movimento, prevenindo o desgaste prematuro.

MEDICINA TRADICIONAL CHINESA
A medicina tradicional chinesa olha o ser humano como um todo e não apenas para os sintomas isolados. Além da acupuntura, integra outras terapias complementares com inúmeros benefícios:
·Fitoterapia: Utilização de plantas e minerais para reequilibrar o organismo.
·Tui Na: Massagem terapêutica que estimula a circulação sanguínea e energética.
·Ventosaterapia: Promove a oxigenação dos tecidos e o alívio de contraturas musculares.
·Dietética Chinesa: Adaptação da alimentação para prevenir doenças e tratar desequilíbrios internos.

Estas práticas são reconhecidas pela Organização Mundial de Saúde (OMS) e podem ser utilizadas como um excelente complemento à medicina convencional, promovendo a saúde preventiva e a qualidade de vida.
Agende o seu tratamento ou a sua prevenção, entrando em contacto com a clínica REGAVI – MEDICNA TRADICIONAL E COMPLEMENTAR através dos números indicados.

06/04/2026

Acupuntura e ventosas no tratamento de:
Peu, dor nas costas, dismenorreia e contraturas musculares.

31/03/2026

A PROTUSÃO DISCAL ou a HÉRNIA DE DISCO não é, na maioria dos casos, uma condição permanente e pode regredir sozinha (reabsorção natural) ou com tratamento conservador, sem necessidade de cirurgia através dos mecanismos de defesa do próprio corpo.

REGRESSÃO NATURAL: Grande parte das protusões ou hérnias de disco, podem regredir espontaneamente ao longo de alguns meses à medida que o sistema imunológico reabsorve a área deslocada.

TRATAMENTO CONSERVADOR: Boa parte dos pacientes melhora com acupuntura, osteopatia, fitoterapia, fisioterapia, exercícios de fortalecimento / alongamento e medicamentos para controlo da dor.

A protusão discal é o deslocamento do disco intervertebral (que atua como amortecedor) sem rompimento total da sua camada externa, já a hérnia ocorre quando o núcleo de um disco intervertebral sai da sua posição normal. Ambas as situações comprimem nervos ou a medula espinhal, causando dor, formigueiro ou perda de força, sendo mais comum na zona lombar ou cervical, sendo a cirurgia reservada para casos graves ou persistentes.

QUANDO PODE SER PERMANENTE?
Embora muitas cicatrizem, a hérnia pode se tornar uma condição crônica ou exigir intervenção cirúrgica se houver compressão nervosa severa, perda de força muscular, défices neurológicos graves ou se a dor for insuportável e não melhorar com tratamento conservador após vários meses.

09/02/2026

Dia terminado com acupuntura, ventosas, eletroestimulação e seitai

06/02/2026

A SÍNDROME DO PIRIFORME ocorre quando o músculo piriforme comprime ou irrita o nervo ciático, provocando dor na região glútea que pode irradiar para a parte posterior da coxa.

SINTOMAS
▪︎Dor profunda na nádega
▪︎Dor irradiada semelhante à ciatalgia
▪︎Piora ao sentar por muito tempo
▪︎Desconforto ao subir escadas ou caminhar
▪︎Sensação de formigamento ou queimação na perna

CAUSAS
▪︎Tensão ou encurtamento do piriforme
▪︎Sobrecarga muscular
▪︎Trauma na região glútea
▪︎Alterações biomecânicas da pelve
▪︎Permanecer muito tempo sentado

TRATAMENTO
▪︎Acupuntura para reduzir inflamação (libertação de hidrocortisol) e efeito analgésico (liberteção de endorfinas)
▪︎Alongamento do músculo piriforme
▪︎Liberação miofascial
▪︎Fortalecimento de glúteos e core
▪︎Correção postural

05/01/2026