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PT.M Studio Estudio de Treino Personalizado

Um espaço de treino privado, onde vai sempre estar acompanhado por um profissional de excelência.

Segurança e qualidade de movimento, são as premissas que o vão fazer alcançar os seus objectivos.

Treinar conta muito. O resto do dia também👣Caminhar durante uma chamada, brincar com os filhos ou fazer uma pausa na cad...
08/09/2026

Treinar conta muito. O resto do dia também👣

Caminhar durante uma chamada, brincar com os filhos ou fazer uma pausa na cadeira. Há espaço para mais movimento nas rotinas mais preenchidas.

Não precisas de mudar tudo hoje. Começa com um pequeno hábito que consigas repetir amanhã.

📩 Precisas de ajuda para começar? Entra em contacto e agenda a tua avaliação inicial.

Mitos e Verdades sobre o cancro e o exercício físico!Hoje trazemos-lhe 4 mitos e 4 verdades, já tinha ouvido alguma dest...
05/07/2026

Mitos e Verdades sobre o cancro e o exercício físico!
Hoje trazemos-lhe 4 mitos e 4 verdades, já tinha ouvido alguma destas?

Nem tudo o que se ouve sobre cancro e exercício físico é verdade.

Durante muitos anos recomendava-se repouso, mas hoje sabemos que, para a maioria das pessoas com cancro, o exercício físico adaptado é seguro e traz benefícios comprovados.

Guardar este carrossel pode ajudá-lo a distinguir mitos de factos e a partilhá-lo pode contribuir para combater a desinformação 💪🏼

01/07/2026

5 DICAS PARA NÃO PERDERES O FOCO NO VERÃO 🔥
No PT’M Studio sabemos que o verão é uma época mais difícil de manteres o foco, mas se aplicares estas dicas e manteres o foco, temos a certeza que não vais perder tudo o que conquistaste até ao dia de hoje!
Estamos à tua espera, não desistas 💪🏼

O treino de força é muito mais do que ganhar músculo.Ajuda a fortalecer os ossos, melhora o equilíbrio, aumenta a energi...
19/06/2026

O treino de força é muito mais do que ganhar músculo.

Ajuda a fortalecer os ossos, melhora o equilíbrio, aumenta a energia e contribui para uma melhor qualidade de vida a longo prazo.
O objetivo não é apenas parecer mais forte. É sentir-te mais forte todos os dias. 💪🏼

Já incluíste treino de força na tua rotina?

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Strength training is about so much more than building muscle.

It helps strengthen your bones, improves balance, boosts energy, and supports a better quality of life in the long run.
The goal isn’t just to look stronger, it’s to feel stronger every day. 💪🏼

Do you include strength training in your routine?

A dor no joelho é umas constante na sua vida e sente limitações? Nem sempre ter dores no joelho significa que deve deixa...
12/05/2026

A dor no joelho é umas constante na sua vida e sente limitações?
Nem sempre ter dores no joelho significa que deve deixar de treinar, muito pelo contrário, o exercício físico é um grande aliado e devemos prevenir desde cedo as nossas articulações 💪🏼

No PT’M Studio adaptamos os treinos à sua medida, não deixe de treinar por algo que pode ser melhorado!

09/05/2026

Dizem por aí que o PT’M Studio é o que te falta para entrares em forma.

Nós temos a certeza que sim, por isso vem ter connosco e marca já a tua avaliação!

Estamos à tua espera 💪🏼

—

They say that PT’M Studio is exactly what you need to get in shape.

And we’re sure of it, so come join us and book your assessment today!

We’re waiting for you 💪🏼

Endereço

Rua Dom Carlos I, Nº5
Portimão
8500-607

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 20:00
Terça-feira 08:00 - 20:00
Quarta-feira 08:00 - 20:00
Quinta-feira 08:00 - 20:00
Sexta-feira 08:00 - 20:00
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