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🔸Prof. na Fesb
🔸Mestre em Ciências dos Alimen

E se eu te disser que, por trás de um prato de bacalhau, existem histórias de família, estratégia de marca e muita memór...
01/10/2026

E se eu te disser que, por trás de um prato de bacalhau, existem histórias de família, estratégia de marca e muita memória afetiva,...

1 | SAL NA ADEGA
Começamos pela mesa. Afinal, é ali que uma marca deixa de ser apenas um nome e passa a fazer parte de uma experiência.

No Sal na Adega, bacalhau, vinho, território e gastronomia contemporânea encontram-se no mesmo lugar.

2 | RIBERALVES
Você já se perguntou de onde vem o nome Riberalves?

A resposta está na própria família: Ricardo + Bernardo Alves. Em 1985, João Alves criou a empresa inspirado nos nomes dos dois filhos.

Uma curiosidade que revela algo poderoso no marketing de alimentos: quando uma marca carrega pessoas, ela carrega memória.

De uma história familiar iniciada com a venda de bacalhau porta a porta, nasceu uma referência que hoje leva o “fiel amigo” para diferentes mercados.

3 | ADEGAMÃE
E a história continua no vinho.

AdegaMãe não é apenas um nome bonito. É uma homenagem à matriarca da família, Manuela Alves.

Um nome que transforma família em identidade e identidade em posicionamento.

Porque marcas fortes não vendem somente produtos. Elas contam de onde vieram e por que existem.

4 | LÍNGUA DE BACALHAU
E então chegamos à comida.

Uma parte menos óbvia do bacalhau que ganha protagonismo à mesa.

É aqui que tradição e criatividade se encontram: aquilo que pertence à memória afetiva pode ganhar uma nova leitura sem perder sua essência.

5 | BOCHECHA DE BACALHAU
Textura, sabor e surpresa.

Porque gastronomia também é descoberta e o marketing de alimentos sabe disso muito bem: o inesperado cria memória.

No fim, a experiência não foi apenas sobre bacalhau e vinho, mas sobre território, cultura, comida afetiva e marcas que transformam histórias em experiências.

📍 Ventosa, Torres Vedras — Região Oeste de Portugal.

Uma visita que parecia ser sobre bacalhau e vinho acabou se transformando em uma verdadeira aula de  Marketing de Alimen...
29/09/2026

Uma visita que parecia ser sobre bacalhau e vinho acabou se transformando em uma verdadeira aula de Marketing de Alimentos.

ma marca construída a partir da própria história familiar. A empresa começou no comércio de bacalhau e, ao longo do tempo, transformou necessidades do consumidor em inovação, como o bacalhau demolhado e pronto para cozinhar.

A nasceu dentro do Grupo Riberalves e recebeu esse nome como homenagem à matriarca Manuela Alves. Um belo exemplo de como memória, família e território podem se transformar em posicionamento de marca.

E então acontece algo ainda mais interessante: o produto deixa de ser apenas produto e vira experiência. Vinho produzido no local + gastronomia regional + bacalhau em diferentes cortes e preparações. No menu do na adega , até línguas e bochechas de bacalhau ganham protagonismo.

Não se trata apenas de vender bacalhau ou vinho, é sobre criar memória, curiosidade, identidade, experiência e significado em torno do alimento.

E, para quem pesquisa comportamento do consumidor e tendências, uma visita como essa é praticamente um laboratório a céu aberto.

🔎 O que o consumidor compra?
O produto, a praticidade, a tradição, a história… ou tudo isso junto?

Porque, antes de entender o que as pessoas comem, vale perguntar: o que faz uma pessoa escolher comer aquilo?

Seguimos pesquisando,....

Loalização:
📍 Riberalves — Gaio-Rosário, Moita
📍 AdegaMãe — Fernandinho, Torres Vedras
📍 Sal na Adega — Fernandinho, Torres Vedras

21/09/2026

A convite da Lagoinha Porto, por meio do Ministério de Mulheres **Shine**, tive a alegria de levar uma conversa sobre Nutrição para o parque, um espaço de encontro, escuta e vida real.

Talvez essa seja uma das expressões mais bonitas da Nutrição contemporânea: estar onde as pessoas estão, transformando conhecimento científico em escolhas que façam sentido na vida real.

Porque Nutrição não é apenas sobre o que colocamos no prato.
É sobre **pessoas, escolhas, comportamento e vida.**

E onde houver pessoas querendo viver melhor, haverá espaço para a Nutrição.

Quando falamos de *comportamento alimentar*, existe algo muito importante: o paciente é especialista na própria história...
24/08/2026

Quando falamos de *comportamento alimentar*, existe algo muito importante: o paciente é especialista na própria história com a comida.

Ele sabe quando come por fome, ansiedade, hábito ou prazer.
Sabe quais alimentos fazem parte da sua cultura, rotina e afetos.
Sabe quais dietas já tentou e por que não conseguiu sustentá-las.

O nutricionista não está ali apenas para entregar uma prescrição.

Seu papel é *interpretar essa história à luz da ciência*, compreender os determinantes do comportamento alimentar e transformar conhecimento nutricional em estratégias que façam sentido.

Porque saber *o que comer* não significa necessariamente saber *como comer*.

E uma alimentação nutricionalmente adequada que não cabe na vida real dificilmente se transforma em comportamento sustentável.

"O alimento é parte da solução, mas a relação com o alimento também precisa ser cuidada."

Autonomia alimentar é,...Conseguir fazer escolhas coerentes, mesmo quando a vida sai do planejado.Um restaurante. Uma vi...
18/08/2026

Autonomia alimentar é,...

Conseguir fazer escolhas coerentes, mesmo quando a vida sai do planejado.

Um restaurante. Uma viagem. Um almoço de trabalho. Um evento. Um dia corrido.

É nesse contexto que um bom repertório alimentar faz diferença: quanto maior a capacidade de combinar, substituir, adaptar e decidir, menor a dependência de regras rígidas.

Nossas escolhas são influenciadas não apenas pelo conhecimento nutricional, mas também pelo ambiente, contexto, hábitos, sinais internos e processos de autorregulação.

Autonomia não é comer sem regras; é saber fazer escolhas quando não há uma regra pronta.

Você entrou no Instagram para relaxar. E saiu pensando no seu corpo e na comida.Isso não é necessariamente coincidência....
06/08/2026

Você entrou no Instagram para relaxar. E saiu pensando no seu corpo e na comida.

Isso não é necessariamente coincidência.

A exposição frequente a conteúdos de alimentação, corpos idealizados e transformações corporais favorece comparação, insatisfação corporal e preocupação com a alimentação, especialmente quando o conteúdo é internalizado como padrão de aparência ou comportamento.

O ponto não é criticar as redes sociais. É desenvolver onsciência sobre o que o conteúdo provoca em nós.

🧠 Antes de perguntar “o que devo comer?”, experimente perguntar:

“O que eu vi antes de sentir vontade de comer?”

“Faça um teste hoje: observe como você se sente depois de 20 minutos no seu feed.”

Simone Freire

🧠📱 Você escolhe os alimentos do seu prato... mas escolhe também os alimentos da sua mente?Assim como o excesso de alimen...
10/07/2026

🧠📱 Você escolhe os alimentos do seu prato... mas escolhe também os alimentos da sua mente?

Assim como o excesso de alimentos industrializados pode prejudicar a saúde física, o consumo excessivo de conteúdos que estimulam comparação, ansiedade, desinformação ou compulsão também pode impactar nosso bem-estar emocional e até influenciar o comportamento alimentar.

A ciência mostra que aquilo que consumimos nas redes sociais molda pensamentos, emoções, desejos e hábitos. Por isso, cuidar da "dieta digital" é uma forma de autocuidado.

💬 Hoje, faça uma pausa e reflita:
✨ O conteúdo que você consome inspira ou esgota?
✨ Ensina ou apenas prende sua atenção?
✨ Aproxima você da vida que deseja ou alimenta comparações?
Lembre-se: cuidar da saúde também envolve escolher, de forma consciente, aquilo que ocupa a sua mente.

💛 Marque alguém que também precisa desse lembrete e compartilhe esta mensagem.

📚 Para saber mais: GREENFIELD, Susan. A mente na era digital: como a internet está mudando a forma como pensamos, nos comportamos e vivemos. Tradução de Marcello Borges. São Paulo: Benvirá, 2018.

Concluímos a nossa jornada do curso "Psicologia do Comer", e o que levamos para a prática clínica?✔ Comer emocional vai ...
03/07/2026

Concluímos a nossa jornada do curso "Psicologia do Comer", e o que levamos para a prática clínica?

✔ Comer emocional vai além da falta de controle.

✔ Escuta qualificada transforma o atendimento.

✔ Técnicas comportamentais potencializam resultados.

✔ A relação com a comida merece acolhimento, não julgamento.

✔ A ciência do comportamento alimentar amplia o olhar do nutricionista.

Meu agradecimento a e a cada aluna que escolheu investir em uma atuação mais humana, crítica e baseada em evidências.

Foi um privilégio compartilhar esse caminho com vocês. Até os próximos encontros! 🧠🍽️




_ marques

A ciência mostra: comer é um comportamento complexo.Fome, sono, emoções, mastigação e ambiente atuam juntos em cada refe...
03/07/2026

A ciência mostra: comer é um comportamento complexo.

Fome, sono, emoções, mastigação e ambiente atuam juntos em cada refeição.
Quanto mais entendemos nosso comportamento alimentar, melhores se tornam nossas escolhas.

O comportamento alimentar é resultado da interação entre fatores biológicos, psicológicos, sociais e ambientais. A ciência já demonstrou que a saciedade não depende apenas do estômago, que o sono influencia os hormônios do apetite, que o estresse modifica as escolhas alimentares e que tanto a mastigação quanto o ambiente podem alterar a quantidade de alimentos consumida.

Conhecer esses mecanismos é um passo importante para construir uma relação mais consciente com a comida.

Estamos na metade do curso "Psicologia do Comer", e já é possível reconhecer a profundidade e a riqueza dos temas constr...
15/06/2026

Estamos na metade do curso "Psicologia do Comer", e já é possível reconhecer a profundidade e a riqueza dos temas construídos até aqui.

Entre evidências científicas, reflexões críticas e aplicações clínicas, percorremos discussões que ampliam o olhar sobre o comportamento alimentar para além da prescrição: explorando dimensões neurobiológicas, psicológicas, sociais e culturais que sustentam a relação humana com o comer.

Minha gratidão à FCNAUP pela confiança e pela oportunidade de promover um espaço académico comprometido com formação crítica, atual e transformadora.

E às alunas, meu reconhecimento pela qualidade das discussões, pela curiosidade e pelo envolvimento de cada encontro; são vocês que elevam o conhecimento e dão sentido a esta jornada.

Seguimos para o percurso final ainda com mais profundidade, ciência e conexões.

Endereço

Rua Do Campo Alegre, Nº 823
Porto
4150-180

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