Descomplicar a Menopausa - Saúde e Bem-Estar em Menopausa

14/05/2026

🚌 Mais uma volta da desta vez no que assim se torna no 29º MAM - .

✅ Qualquer município pode ter esta actual e importante distinção que faz a diferença na sua comunidade porque menopausa acontece nas casas, nos locais de trabalho, nas famílias, nas aldeias, nas vilas e nos municípios. Por isso, cada município que recebe a dá um passo importante para que mais mulheres se sintam informadas, acompanhadas e menos sozinhas.

ℹ Informações para este movimento através do email [email protected] ou whatsapp 913 838 313 da VIDAs Associação Portuguesa de Menopausa

🌸 O Serviço de Ambiente, Conservação da Natureza e Saúde, no âmbito do Programa de Educação Ambiental e Saúde 2025/2026, promove, em parceria com o Serviço de Desporto, no próximo dia 24 de maio, pelas 11h30, no Pavilhão Multiusos de Sines, uma sessão dedicada à menopausa e à andropausa - fases naturais do ciclo de vida que permanecem ainda insuficientemente debatidas de forma informada e acessível.

Estas etapas caracterizam-se por diversas alterações físicas e emocionais, com impacto significativo no bem-estar e na qualidade de vida. A iniciativa tem como objetivo informar e capacitar a população, promovendo a literacia em saúde, desmistificando conceitos e incentivando práticas de autocuidado.

Oradoras convidadas:

▪ Cristina Mesquita de Oliveira - Presidente da VIDAs Associação Portuguesa de Menopausa e autora do livro Descomplicar a Menopausa
▪ Professora Doutora Anne Gompel - Ginecologista e Endocrinologista, reconhecida internacionalmente na área

A sessão terá um formato interativo, com recurso a dispositivos móveis dos participantes, permitindo a colocação de questões de forma anónima, seguida de momento de esclarecimento.

Convida-se a comunidade a participar nesta iniciativa, que visa promover o conhecimento, esclarecer dúvidas e contribuir para uma vivência mais informada e saudável destas fases da vida.

09/05/2026

08/05/2026

No domingo dia 10
Guia Rapido sobre Menopausa.
Anda daí 😃
Uma iniciativa inserida na Road Trip Pela Menopausa da VIDAs Associação Portuguesa de Menopausa a convite do

🌿 Expo Saúde & Bem-Estar - MENOPAUSA

Nos dias 9 e 10 de maio, o Parque de Feiras de Mogadouro recebe a 2.ª edição da Expo Saúde & Bem-Estar, um evento pensado para todos os que querem cuidar melhor da sua saúde e qualidade de vida.

💚 Durante dois dias, poderá encontrar:
✔️ Rastreios de saúde gratuitos
✔️ Workshops e palestras com profissionais de referência
✔️ Atividades recreativas e desportivas para todas as idades
✔️ Sessões práticas, demonstrações e momentos de convívio

🎯 Destaque ainda para a Mesa Redonda “Viver Mais e Melhor”, com especialistas da área da saúde, e um programa diversificado com atividades ao longo de todo o fim de semana.

🎁 Haverá também ofertas, brindes e vouchers para os participantes!

📍 Entrada livre e aberta a toda a comunidade
🕙 Das 10h00 às 18h00

👉 Esta é uma oportunidade única para fazer rastreios, aprender mais sobre saúde e bem-estar e participar em atividades que promovem um estilo de vida mais saudável.

🌱 2 dias com + saúde. Venha cuidar de si!

07/05/2026

Revogar a Lei de Violência obstétrica seria uma violência em cima de outras tantas que as mulheres sofrem ao longo da sua vida. A VIDAs Associação Portuguesa de Menopausa defende que se aperfeiçoe a lei, defendendo as mulheres e profissionaais de saúde, e se crie uma comissão que acompnhe a execução da mesma ao longo do tempo, monitorizando-a. As experiências traumáticas agravam o impacto de menopausa e fazem a a vida das mulheres um inferno que se estende ao longo da vida toda.

O que acontece num parto em 2010 pode determinar a saúde cardiovascular e mental de uma mulher em 2026. Chegam à VIDAs relatos de mulheres que desistiram de ...

04/05/2026

Quando se faz cumprir a Lei?
As mulheres em menopausa são discriminadas no SNS

"Minha senhora aqui já não tenho o que lhe fazer"
É o que é dito às mulheres nas consultas de Planeamento Familiar quando deixam de menstruar. "Tem alta."
Alta por conta de cada uma, no privado, à mercê de ter ou não como pagar consultas de menopausa e as mesmas são cheias de armadilhas de pseudo práticas médicas que prometem a juventudo eterna, rejuvenescimento, antiaging, e preços que fazem corar a decência.

Esta é uma realidade que a maioria das mulheres que procuram a VIDAs têm para contar, por isso é urgente que se faça acontecer a lei.

Para ler no Correio da Manhã a notícia que vem no seguimento do Evento Internacional Menopausa e Direitos Humanos de 28 de Março. 👇
https://www.cmjornal.pt/cm-ao-minuto/detalhe/associacao-quer-consultas-de-menopausa

21/04/2026

Chacota, risinhos parvos, indiferença, ridicularização... todas as pessoas a viver o processo de menopausa sabem do que se trata. E fomos ensinadas a esconder!

A menopausa continua fora do centro das políticas de saúde, apesar do impacto direto na vida de milhões de mulheres. Em entrevista, Cristina Mesquita de Oliveira, presidente e fundadora da associação VIDAs, autora do livro “Descomplicar a Menopausa” e especialista em comunicação em saúde...