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QiUman

Clínica especializada em Fisioterapia Pélvica Feminina

04/09/2026

Incontinência f***l é a perda involuntária de gases ou fezes.
É comum após parto, cirurgia anorretal ou com o envelhecimento.

E é, de longe, o sintoma sobre o qual as mulheres mais se calam.

Tem causas musculares e neurológicas. E tem fisioterapia especializada.

Se isto te acontece, não estás sozinha. E não tens de viver assim.

Partilha com alguém que precisava de saber que isto tem nome e tem tratamento.

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02/09/2026

O teu corpo não descansa enquanto dormes.

Regula as hormonas. Repara tecidos. Processa o stress do dia.
Quando o sono falha, o corpo ressente-se e o pavimento pélvico também.

O que é que o stress do dia deixa no teu corpo? Conta nos comentários.

28/08/2026

Perder urina durante o treino é comum em mulheres que fazem desporto de impacto.

Mas comum não é normal.

O pavimento pélvico aguenta a pressão do impacto — quando está treinado para isso.

Quando não está, dá sinal. E esse sinal tem resposta.
Não tens de escolher entre treinar e não perder urina.

Marca uma atleta ou amiga que treina e nunca soube que havia solução.

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25/08/2026

Saúde pélvica não se trata só com exercício e fisioterapia.

Também se constrói no prato, na hidratação e na gestão da inflamação.

Por isso a QiUman tem uma nutricionista integrada na equipa.

Guarda e partilha com alguém que nunca tinha pensado nesta ligação.

19/08/2026

O parto exige que o pavimento pélvico faça algo que nunca treinou: abrir completamente.

Preparar isso durante a gravidez reduz o risco de trauma, de episiotomia e de dificuldades no pós-parto.

É fisioterapia pélvica pré-natal. Existe. E faz diferença.

Guarda e partilha com uma grávida que ainda não conhece este cuidado.

31/07/2026

Conhecer o teu corpo não é um luxo.
É o ponto de partida.
Para cuidares. Para pedires ajuda. Para saber o que é normal e o que não é.

Partilha com alguém que ainda acha que perguntar sobre o próprio corpo é demasiado. E em caso de dúvida envia-nos uma menssagem.

Vive sem tabus e torna-te uma Qiuman.

30/07/2026

Fizeste uma cirurgia ginecológica. E ninguém te disse o que fazer a seguir.

Histerectomia, laparoscopia, reparação de prolapso, episiotomia. Qualquer cirurgia na zona pélvica afeta os tecidos, os músculos e o sistema nervoso local.

A recuperação não é só esperar. É reeducar, reintegrar, reaprender a habitar o teu corpo depois da cirurgia.
A fisioterapia pélvica pós-cirúrgica existe para isso. E quanto mais cedo começa, melhores os resultados.

Envia a alguém que vai ser operada ou que foi e nunca fez recuperação. E em caso de duvida, envia-nos uma mensagem.

Vive sem tabus e torna-te uma QiUman!

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29/07/2026

Vulvodínia afeta muitas mulheres que nunca encontraram um nome para o que sentem.
Tem causa. Tem tratamento. E merece ser levada a sério.

Partilha com alguém que já desistiu de perceber a sua dor. E em caso de dúvidas envia-nos uma mensagem.

Vive sem tabus e torna-te uma Qiuman.

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