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Através de terapias como reiki, passando por massagem ayurveda, meditação, yoga para crianças, mindfulness para crianças procuro chegar a cada ser humano e possibilitar nele a sua evolução física, mental, emocional e espiritual...

31/05/2026

👫Dica da semana!

28/05/2026

É já no próximo domingo, dia 31 de Maio, que abrimos um espaço para desacelerar, respirar e voltar ao essencial no 'anse Sandim ✨

Um mini retiro pensado para cuidar do corpo, acalmar a mente e nutrir o coração. Entre práticas de yoga, respiração consciente, auto-massagem, momentos de presença, partilha e conexão, vamos permitir-nos parar por algumas horas e simplesmente estar.

Num mundo tão acelerado, oferecer este tempo a nós mesmas é um verdadeiro ato de cuidado 💛

Se sentes o chamado para recarregar energias, conectar-te contigo e viver um momento com mais leveza e intenção, este encontro é para ti 😊

Será um momento simples, acolhedor e transformador.
Esperamos por ti 🙏

26/05/2026

No passado dia 17 de Maio festejamos o Dia da Família na Quinta do Castelo da Feira✨

Entre danças, brincadeiras, posturas de yoga, respirações conscientes e músicas que tocaram o coração, criámos um espaço de presença, conexão e alegria. Cantámos mantras, rimos juntos e sentimos como o movimento e a respiração podem aproximar-nos ainda mais. 💛

Mais do que uma aula, foi um momento de partilha, escuta e amor em movimento.
Porque quando as famílias respiram juntas, brincam juntas e se conectam de verdade, algo muito bonito floresce🌻

Gratidão a todos os que fizeram parte deste encontro tão leve, divertido e cheio de significado 🙏✨

24/05/2026

👪 Dica da Semana

21/05/2026

Se tens pensado em parar… o mini-retiro para mães e mulheres cansadas é para ti!✨
É a tua oportunidade de cuidares de ti, porque cuidar de ti não é um luxo, é uma escolha!✨
A primeira sessão é já no próximo domingo, dia 24 de Maio no HomYoga em Santa Maria da Feira.
As inscrições ainda estão abertas🙂
Não percas esta oportunidade fantástica✨✨✨

“Um momento para parar sem culpa”

Para mais informações ou reservas:
📩Envia mensagem privada

Em:
HomYoga
D'anse Sandim
Centro Hípico & Terapêutico de Carregosa

19/05/2026

“Eu não sei meditar.”
“Eu não tenho tempo.”
“Eu não estou bem o suficiente para isto.”

Se alguma destas frases te passou pela cabeça… isto é exatamente para ti!

Não tens de saber nada.
Não tens de estar “bem”.
Não tens de ser perfeita.
Só tens de aparecer!!

O resto… cuida-se aqui.
“Um momento para parar sem culpa”✨

Para mais informações ou reservas:
📩Envia mensagem privada

Em:
HomYoga
D'anse Sandim
Centro Hípico & Terapêutico de Carregosa

14/05/2026

Não é sobre yoga.
Não é sobre journaling.
Não é sobre meditação.

É sobre o que acontece dentro de ti quando finalmente páras.

Quando deixas de estar em modo sobrevivência.
Quando alguém cuida do espaço para ti.
Quando não tens de ser a forte o tempo todo.

Há um momento em que o corpo começa a soltar…
E a mente abranda…

E tu lembras-te de ti.

Durante o mês de Maio/Junho teremos um mini-retiro para mães/mulheres cansadas e, por isso, tens uma oportunidade incrível de te lembrares de ti✨

“Um momento para parar sem culpa”

Para mais informações ou reservas:
📩Envia mensagem privada

Em:
HomYoga
D'anse Sandim
Centro Hípico & Terapêutico de Carregosa

11/05/2026

Maio, mês tradicionalmente dedicado às mães e mulheres, convida também a uma reflexão mais profunda: para além da celebração, existe a realidade de muitas mulheres que vivem cansadas, sobrecarregadas e constantemente a cuidar dos outros.

Há um tipo de cansaço que não se resolve com descanso…

É o cansaço de estar sempre “ligada”…
Sempre a pensar…
Sempre a cuidar…
Sempre a resolver….
E no meio disso tudo… vais ficando para trás…

Este mini-retiro nasceu exatamente para isso:
para te dar um espaço seguro onde não tens de ser forte,
onde podes simplesmente abrandar… sem culpa✨

Um dia para respirar, sentir e voltar a ti!
Inclui:
– Acolhimento e partilha;
– Journaling guiado;
– Yoga suave;
- Respiração;
– Auto-massagem;
– Meditação com visualização.

📍HomYoga , Santa Maria da Feira - 24 de Maio, 09:30h;
📍 D'anse Sandim , Sandim - 31 de Maio, 10h
📍Centro Hípico & Terapêutico de Carregosa , Carregosa - 07 de Junho, 10h

⏱ Duração: 2h – 2:30h

Material necessário:
- Roupa confortável;
- Caderno + caneta

Se sentes que precisas de parar… este espaço é para ti.
“Um momento para parar sem culpa”

Para reservas:
📩Envia mensagem privada

Endereço

Santa Maria Feira
Porto

Telefone

+351912723805

Website

facebook.com

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