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Saber o que deve mudar na alimentação nem sempre significa conseguir fazê-lo sozinho.Entre rotinas exigentes, falta de t...
29/05/2026

Saber o que deve mudar na alimentação nem sempre significa conseguir fazê-lo sozinho.

Entre rotinas exigentes, falta de tempo, dúvidas sobre o que comer e tentativas que não resultaram, é normal sentir que precisa de orientação para transformar intenção em hábitos reais.

Na consulta de nutrição da Medilav, o acompanhamento começa pela sua história, rotina, objetivos e necessidades. O plano alimentar é personalizado, construído consigo e entregue na própria consulta, para que saiba exatamente por onde começar.

Leia o artigo no blog e descubra o que pode esperar de uma consulta de nutrição em Matosinhos.

Sente inchaço, desconforto digestivo ou a sensação de que a sua alimentação já não está alinhada com o seu bem-estar?A c...
27/05/2026

Sente inchaço, desconforto digestivo ou a sensação de que a sua alimentação já não está alinhada com o seu bem-estar?

A consulta de nutrição pode ser o ponto de partida para perceber o que está por trás destes sinais e encontrar uma estratégia alimentar adaptada à sua rotina, objetivos e necessidades.

Na Medilav, a consulta inclui uma avaliação personalizada, definição de objetivos realistas e entrega de um plano alimentar ajustado a si.

Leia o artigo no blog e descubra o que pode esperar de uma consulta de nutrição em Matosinhos.

A dificuldade em controlar o apetite vai além da força de vontade.O seu corpo pode estar a reagir a desequilíbrios hormo...
24/04/2026

A dificuldade em controlar o apetite vai além da força de vontade.

O seu corpo pode estar a reagir a desequilíbrios hormonais, alimentação desajustada, falta de sono ou até stress.

Ignorar estes sinais pode dificultar o controlo do peso e afetar a sua energia no dia a dia.

A solução não está em dietas genéricas, está em perceber a causa.

👉 Descubra o que pode estar por trás do seu apetite e como resolver de forma eficaz com o artigo completo no nosso blog.

As doenças metabólicas são silenciosas, mas têm um impacto real na sua saúde.Diabetes, hipertensão, colesterol e triglic...
22/04/2026

As doenças metabólicas são silenciosas, mas têm um impacto real na sua saúde.

Diabetes, hipertensão, colesterol e triglicéridos elevados podem evoluir sem sintomas e quando dão sinais, o risco já pode ser significativo.

A prevenção e o controlo fazem toda a diferença:
✔ Monitorização regular
✔ Alimentação equilibrada
✔ Atividade física
✔ Acompanhamento médico

Quer compreender melhor estas doenças?
👉 Leia o artigo completo no nosso blog.

Garantir a saúde e segurança no trabalho vai muito além do cumprimento de uma obrigação legal.A Medicina do Trabalho tem...
31/03/2026

Garantir a saúde e segurança no trabalho vai muito além do cumprimento de uma obrigação legal.

A Medicina do Trabalho tem um papel fundamental na prevenção de riscos, na promoção da saúde dos colaboradores e na criação de ambientes de trabalho mais seguros e produtivos.

Quando as empresas investem na saúde das suas equipas, reduzem o absentismo, aumentam o bem-estar e contribuem para um ambiente laboral mais sustentável.

No nosso novo artigo de blog explicamos:
✔ O que inclui a Medicina do Trabalho
✔ Porque é essencial para empresas e colaboradores
✔ Como contribui para a prevenção de riscos profissionais

👉 Leia o artigo completo no nosso blog.

O intestino desempenha um papel essencial na saúde geral do organismo.Quando existe inflamação intestinal, podem surgir ...
25/03/2026

O intestino desempenha um papel essencial na saúde geral do organismo.

Quando existe inflamação intestinal, podem surgir sintomas como desconforto abdominal, alterações digestivas, fadiga ou sensibilidade alimentar. Muitas vezes, estes sinais são ignorados ou confundidos com situações passageiras.

A alimentação pode ter um impacto importante na forma como o intestino reage e na redução de processos inflamatórios.

No nosso novo artigo explicamos:
✔ O que pode causar inflamação intestinal
✔ Que sinais deve estar atento
✔ Como a alimentação pode ajudar a melhorar a saúde intestinal

👉 Leia o artigo completo no nosso blog.

Nem toda a dificuldade de concentração é défice de atenção.Em muitos casos, é o resultado de sobrecarga mental, stress p...
25/02/2026

Nem toda a dificuldade de concentração é défice de atenção.
Em muitos casos, é o resultado de sobrecarga mental, stress prolongado, excesso de estímulos ou falta de descanso.

Rotular sintomas sem avaliar pode atrasar o verdadeiro cuidado.
Compreender o que está por trás da falta de foco é essencial para recuperar equilíbrio, produtividade e bem-estar.

Na Medilav, a Consulta de Psicologia permite uma avaliação especializada, ajudando a identificar a origem dos sintomas e a definir estratégias adequadas para cada pessoa.

👉 Se a falta de atenção se tornou frequente, marque a sua consulta.
Cuidar da saúde mental é um passo fundamental para viver e trabalhar melhor.

16/02/2026

Manchas, acne e sensibilidade não são todas iguais e nem sempre são apenas uma questão estética.

A acne pode estar associada a alterações hormonais ou inflamação.
As manchas podem resultar de exposição solar, envelhecimento cutâneo ou desequilíbrios internos.
A sensibilidade da pele pode indicar uma barreira cutânea fragilizada ou reações a produtos inadequados.

Tratar sem avaliar pode agravar o problema.
Compreender a origem é o primeiro passo para cuidar da pele de forma eficaz e segura.

Na Medilav, a Consulta de Skincare permite uma avaliação personalizada da pele, com orientação clínica adequada a cada caso.

👉 Quando a pele dá sinais, vale a pena escutar.
Marque a sua consulta e cuide da sua pele com acompanhamento profissional.

O cansaço constante nem sempre é apenas stress ou excesso de trabalho.Quando a fadiga se prolonga, pode estar associada ...
13/02/2026

O cansaço constante nem sempre é apenas stress ou excesso de trabalho.

Quando a fadiga se prolonga, pode estar associada a alterações do sono, défices nutricionais, problemas hormonais ou outras condições de saúde que não devem ser ignoradas.

Identificar a causa é o primeiro passo para recuperar energia, foco e qualidade de vida.

Na Medilav, a Consulta de Medicina Geral e Familiar permite uma avaliação clínica completa, orientada para compreender a origem dos sintomas e definir o acompanhamento mais adequado.

👉 Não normalize o cansaço diário.
Marque a sua consulta e cuide da sua saúde de forma preventiva.

A vitamina D é produzida pela pele com a exposição solar,mas o uso de protetor solar não bloqueia totalmente esse proces...
06/02/2026

A vitamina D é produzida pela pele com a exposição solar,
mas o uso de protetor solar não bloqueia totalmente esse processo.

Mesmo com proteção:
• A pele continua a sintetizar vitamina D
• Pequenos períodos de exposição são suficientes
• A proteção evita danos cutâneos a longo prazo

O risco de cancro da pele e envelhecimento precoce é muito maior
do que o risco de défice de vitamina D por uso de protetor.

👉 Proteger a pele é essencial.
👉 A vitamina D pode ser avaliada e ajustada, se necessário.

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